Hallo,
ein paar gute Tipps gibt es im Thread
Aufschläge. Wichtiger als die Rotation ist m.E., dass der Aufschlag flach gehalten wird und die Länge des Aufschlags.
Um den Aufschlag zu verbessern, ist Balleimertraining wie bereits erwähnt, der richtige Ansatz. Dabei ist es wichtig, eine bestimmte Zielsetzung beim Aufschlag zu verfolgen z.B. mit Unterschnitt, flach, kurz und in die VH. Dabei helfen z.B. Markierungen auf dem Tisch.
Ausserdem ist es wichtig, die Bälle nicht wie eine Maschine zu schlagen, sondern sich nach jedem Aufschlag fragen, warum dieser z.B. zu hoch herausgesprungen ist, also generell stärker eine Analyse zu betreiben. Probier einfach aus, was passiert, wenn man den Ball auf die eine oder andere Weise trifft.
Dann bewerte Deinen Aufschlag. Der Aufschlag, von dem Du glaubst, dass Du ihn unter Deinen Zielsetzungen optimal getroffen hast, solltest Du Dir merken. Dabei ist wichtig, wie Du den Ball getroffen hat.
Du kannst dann Deinen Trainer um Feedback bitten. Wahrscheinlich hat er noch den einen oder anderen Tipp für Dich. Frag ihn auch, welchen Aufschlag er von Dir am gefährlichsten findet bzw. mit welchem Aufschlag Du gut ins Spiel kommst.