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| Technik - Taktik - Training - Vorsätze und Zielerreichung Hier könnt Ihr Fragen und Tipps rund um die Themen Technik, Taktik und Training loswerden. Spieler und Trainer können hier Erfahrungen austauschen und Trainingswillige von ihren alltäglichen Problemen und Zielen berichten. |
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Themen-Optionen |
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#1
06.03.2007, 21:24
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Literatur, Videos, persönlich Empfehlungen zu dynamischen Partner-Trainingsübungen
Hallo,
welche Bücher oder Videos könnnt ihr empfehlen, wenn sich die Frage nach dynamischen Partner-Trainingsübungen stellt? Es geht mir hierbei vor allem um Partner-Übungen, die am Tisch durchgeführt werden und immer auch die Beinarbeit dynamisch miteinbeziehen. Also für denn Fall, dass keine Ballmaschine und kein Balleimertraining, sondern nur Partner-Training möglich ist. Beispiele wären z.B. Reißverschlussübung oder Schubladen-Übung etc. also Bewegungen von rechts nach links nach rechts etc. oder Bewegungen nach hinten und vorne. Vielleicht habt ihr auch eine persönliche und effektive Lieblingsübung, die ihr hier vorstellen wollt? Wäre auch interessant. Merci, SS 
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#2
12.03.2007, 12:30
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AW: Literatur, Videos, persönlich Empfehlungen zu dynamischen Partner-Trainingsübunge
Unsere sogenannte "Spanier-Übung" (Achtung: Insider ^^):
Typ: Halbunregelmäßige Beinarbeit Ball wird vom Partner abwechselnd in Mitte und in eine der beiden Ecken platziert. Aus Mitte/VH spielt man VH-Spin aus RH wird RH-Spin(oder Konter) gespielt. Die Platzierung kann man je nach Niveau des Blockspielers anpassen (alles auf die blockstärkere Seite oder wenn man den "Partner" auch etwas fordern will, dann beispielsweise VH immer in VH und RH immer in RH, dann muss er sich auch etwas bewegen. Ist der passive Spieler sehr viel stärker, kann der aktive Spieler auch unregelmäßig platzieren...). Geändert von Cheftrainer (12.03.2007 um 12:43 Uhr)
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#3
12.03.2007, 12:37
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AW: Literatur, Videos, persönlich Empfehlungen zu dynamischen Partner-Trainingsübunge
Und wenn es um Lieblingsübungen geht, dan habe ich eine die zwar nicht spielnah ist, jedoch Spass macht und zumindest das Ballgefühl schult ^^
"Huang-Übung" (wurde mal von einem unserer Verbandstrainer Ola Einarsson so benannt): Man spielt nur über die RH-Achse. Beide Spieler spielen immer abwechselnd VH-Topspin, RH-Schnittabwehr (auf den Block des Partners) und RH-Block (nachdem der Partner auf den Abwehrball eröffnet hat). Den Blockball wehrt der Gegner wieder ab und man beginnt wieder mit VH-Topspin wie am Anfang. Die Übung macht Spass und schult das sogenannte Ballgefühl. Die Spieler sollten bereits ein gewisses Niveau haben, da Abwehr auf Blockball und Eröffnung auf Abwehr schon anspruchsvoll sind. Wenn die Spieler in der Lage sind "Kickblock/Spinblock" zu spielen, dann ist das noch besser (einfacher abzuwehren). Derartige Übungen empfehlen sich in der Übergangsphase nach wichtigen Wettkämpfen (beispielsweise vor den Ferien) ^^ Geändert von Cheftrainer (12.03.2007 um 12:43 Uhr)
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