Beinarbeit Rückhand?

[Amok "Orginal"]

Hm,

bei der Vorhand ist die Beinarbeit ja eigentlich klar. Gewichtsverlagerung vom rechten auf das linke Bein. Der Körper geht mit.

Wie ist das denn bei der Rückhand, speziell beim Rückhandtopspin?

[Cheftrainer]

Gewichtsverlagerung gibt es dort nicht (oder kaum). Gewicht zentral auf beiden Beinen, Körperschwerpunkt und Balltreffpunkt vor dem Körper (auch zentral).

[Duque]

Hallo,

wichtig hierbei noch, dass Du bei der Rückhand nicht zu weit vom Ball entfernt stehts und den Ball sehr weit vorne triffst. Durch die übermässige Streckung des Arms nach vorne ermüdet Dein Arm recht schnell. Die Folge ist, dass die Technik leidet und es in der Schulter anfängt zu schmerzen. Besser ist es also, den Ball im sogenannten "Goldenen Dreieck" zu treffen, d.h. in dem Bereich, in dem sich mit angewinkelten Armen die Fingerspitzen berühren können.

Ausserdem sollte genügend Platz zwischen Tisch und Beinen sein, um den Platz für den Armzug beim RH Topspin nutzen zu können. Oberkörper sollte dabei aber auch vorgebeugt sein.

Wenn es nur um die Beinarbeit in der Rückhand geht, dann kannst Du das trainieren, indem Du die Distanz bei verschiedenen RH Schlagarten veränderst. eine schöne Übung hierfür ist z.B. zweimal RH Konter, dann etwas weiter weg vom Tisch, zweimal RH Topspin, dann wieder zweimal RH Konter am Tisch usw. Dadurch lernst Du zum einen verschiedene RH Bewegungen, aber auch die Vor/Zurückbewegung.

Viel Spass beim Ausprobieren,
Duque

[neNico]

@Duque

Kannste das nochmal genauer mit dem "Goldenen Dreieck" erklären.

Find das grad sehr interessant, nur bin ich mir nicht genau sicher wo man den Ball treffen soll.

Meinst du, wo sich die Fingerspitzen treffen, wenn die arme zu 90 Grad angewinkelt sind?

Kannst du das noch genauer erklären, oder hat jemand ein Bild dazu?

Bei einer Seite (die ich nicht nenne weil sie mit einem anderen TT-Shop zusammenarbeit) sind ganz coole Videos, aber dort ist grad der RH Tospin gegen Überschnitt in der Halbdistanz nicht schriftlich beschrieben.

[hellboy]

"Der beste Balltreffpunkt (...) sollte in etwa an der Spitze eines Dreiecks liegen, das von den am Rumpf anliegenden Unterarmen und der Schulterlinie gebildet wird."



(Quelle: Lehrplan 2000 Band I: Schlagtechnik und Beinarbeit)

[Duque]

Hello again,

ich denke, das Foto von hellboy zeigt es sehr gut. neNico, wenn Du den Ball in der RH innerhalb des "Goldenen Dreiecks" triffst, dann ist die Kontrolle, die Du auf den Ball bringst höher als wenn Du den Ball ausserhalb dieses Bereiches triffst.

Wenn Du noch mehr über RH Topspin in Erfahrung bringen willst, dann kannst Du Dir mal diesen Thread durchlesen. Viel Spass und viel Erfolg bei der Umsetzung.

Gruß,
Duque

[neNico]

Hallo!

Erstmal Danke an Hellboy für die weitere Erklärung und das tolle Image.

Nun habe ich schon eine viel bessere Vorstellung davon wie es richtig geht.

Und danke für den Thread Doque, werde den mit großem Interesse durchlesen!

[Glenzi26]

Das goldene Dreieck ist übrigens für fast alle Schläge gültig, nicht nur für den RH Topspin! Wirklich wichtig beim RH Topspin finde ich ist der Abstand zum Tisch wie weiter oben schon geschrieben wurde. Fängt man erst über dem Tisch an zu ziehen ist es fast unmöglich genügend Rotation zu erzielen. Desweitern habe ich in der Trainerausbildung gelernt das man am besten aus einer "leichten Vorhandstellung" die RH spielen sollte. Also Füße nicht nebeneinander sondern bei einem Rechtshänder den rechten Fuß etwas weiter hinten. Um parallel zu spielen oder sogar weiter nach links einfach in der Hüfte drehen. Diese Stellung hat den Vorteil das man schnell wieder in der richtigen Stellung zur VH steht.

[Klaus123]

Habe einen neuen Thread eröffnet. Beitrag somit überflüssig.