Trainingsschwerpunkte 2005

[marlboroMC]

Trainingsschwerpunkte des DTTB für das Jahr 2005

Im Rahmen der Tagung der hauptamtlichen Trainer am 6./7. Dezember 2004 in Frankfurt wurden auf der Basis der Erkenntnisse dieses Jahres ´Allgemeine Trainingsschwerpunkte zur Verbesserung der Wettkampüfleistungen´ für das Jahr 2005 abgestimmt und verabschiedet. Diese Trainingsschwerpunkte sollten zukünftig nicht nur im Training in allen DTTB-Kadern verfolgt werden. Wir wünschen uns, dass diese Schwerpunkte auch zum Trainingsinhalt in den Bundes-, Landes- und Vereinsstützpunkten werden, aber auch als Lehrinhalte in die Trainer-Aus- und -Fortbildung aller Lizenzstufen mit einfließen. Deshalb bitten wir alle Leser um rege Unterstützung bei der Verteilung und Kommunizierung der beiliegenden Trainingsschwerpunkte.

Athletik

Athletik durch regelmäßiges Krafttraining, Sprung- und Schnelligkeitsprogramme (allgemein und tischtennisspezifisch) und regelmäßiges allgemeines Ausdauertraining verbessern.

Beinarbeit

1. Körperschwerpunkt und Stabilität stärker beachten („Balance“). Der Schwerpunkt liegt vorne zwischen beiden Beinen, die in einer tiefen Grundstellung mindestens schulterbreit voneinander entfernt sind, sodass die Balance und die Beweglichkeit in der Verbindung gewährleistet sind.

2. Stärker VH-orientiert (vor allem aus Tischmitte) mit Gewichtsverlagerung über Körperrotation bei VH-Techniken, spielen. Beinarbeit in und aus tiefer Vorhandecke verbessern.

3. Umspringen in RH-Ecke vermehrt endschlagorientiert ins Spiel einbauen.

4. Vorwärts-Rückwärts-Bewegungen bei Veränderung der Distanzen in der Spieleröffnung, beim Kurz-Kurz-Spiel mit Auflösung, auf passive Bälle (Timing: Treffpunkt vorne, oben), in der Topspin-Topspin-Situation (Timing: Treffpunkt vorne, oben) und in der Nachspielsituation verbessern.

Aufschlag

1. Taktisch bewusster, zielgerichteter einsetzen.

2. Variable Platzierungen der kurzen, halblangen und langen Aufschläge bewusst und vorausschauend einsetzen (gesamte Fläche nutzen).

3. Neben dem freien Arm auch den Treffpunkt (weiter vorne) beachten.

4. Schnellere Schlagausführung mit veränderter Ballanwurfhöhe bei möglichst identischem Bewegungsansatz einsetzen.

5. Rückhandaufschläge ins Spiel einbauen.

Rückschlag

1. In Grundposition Schläger über Tischniveau.

2. Der Rückschlag soll aggressiv, variabel und platziert vermehrt vorhandorientiert gespielt werden.

Durch variable Schlagtechniken (Topspin, Flip, Kurzlegen, Schupfbälle, Seitliche Techniken, Misch- und Fintentechniken) und bewusste Platzierungen (kurz, halblang, lang, „Mitte“ und extrem seitliche Platzierungen) und unterschiedlichen Tempi (aggressiv und weich, verzögert) bestimmte Antworten provozieren und die Initiative übernehmen.

Eröffnung

1. Schläger wie bei allen Verbindungen zunächst über Tischniveau lassen, um variable Schlagansätze zu ermöglichen.

2. Auf halblange und lange Bälle vermehrt mit höherem Schlagansatz feste Topspins einsetzen, ohne den Effet-Topspin mit tieferem Schlagansatz zu vernachlässigen.

3. Platzierung variieren: neben diagonalem Anspiel vor allem Parallele und den zu selten angespielten Ellbogenbereich anspielen.

4. Bei Rückhand-Eröffnung auch auf Länge und variable Platzierungen achten.

Passiv-Aktiv-Spiel / Nachspielen (mit flachem Absprung)

1. Der RH-Blockspin ist die bedeutenste Passiv-/Aktivtechnik im RH-Bereich.

2. Der VH-Blockspin mit kurzer Ausholbewegung als dominierende Technik aus Mitte und VH-Seite, verstärkt parallel platziert.

3. Eine kurze RH-Topspin-Technik soll zum Nachspielen vorrangig (anstelle des Konterns) verwendet werden.

4. Wichtige Grundvoraussetzung für ein optimales Passiv-Aktiv-Spiel ist eine Orientierungsphase des Schlägers über Tischniveau zwischen den einzelnen Schlägen.

5. Zielstellung des Blockspins ist der Übergang in ein dominierendes Topspinspiel.

Allgemeine technische Grundsätze

1. Im Grundlagentraining auf den Neutralgriff achten.

2. Handgelenk- und Unterarmeinsatz müssen bei der Schulung von VH- und RH-Techniken stärker betont werden.

3. Im Mädchen- und Damentischtennis wird das Spiel auf eine starke Rückhand aufgebaut.

Im Nachwuchsbereich sollte vermehrt taktisches Wissen geschult werden.

Spielfähigkeit durch wettkampforientiertes und verstärkt individuelles Training verbessern.

Sportpsychologische Betreuung zur Verbesserung der mentalen Stärke einsetzen.

[marlboroMC]

Zitat von marlboroMC

...
Passiv-Aktiv-Spiel / Nachspielen (mit flachem Absprung)

1. Der RH-Blockspin ist die bedeutenste Passiv-/Aktivtechnik im RH-Bereich.

2. Der VH-Blockspin mit kurzer Ausholbewegung als dominierende Technik aus Mitte und VH-Seite, verstärkt parallel platziert.
...

Ich besitze den aktuellen Lehrplan des DTTB und kann diese wichtigste Aktiv/Passiv Technik nicht finden?
Hat jemand Bilderserien für mich?

[Oliman99]

*Sarkasmusanfang*

Scheint ja relativ viel heiße Luft produziert worden sein - hätte vielleicht auch ein bischen kürzer ausgedrückt werden können: Möglichst alles, möglichst perfekt spielen.
Hier ein paar Zitate aus dem Text, um zu verdeutlichen, was ich meine:

Athletik durch regelmäßiges Krafttraining, Sprung- und Schnelligkeitsprogramme (allgemein und tischtennisspezifisch) und regelmäßiges allgemeines Ausdauertraining verbessern.

=> es gehört eigentlich alles trainiert, aber welcher Schwerpunkt soll gesetzt werden? Ist natürlich von Spieler zu Spieler unterschiedlich, kann natürlich nicht vereinfacht werden...

1. Taktisch bewusster, zielgerichteter einsetzen.

2. Variable Platzierungen der kurzen, halblangen und langen Aufschläge bewusst und vorausschauend einsetzen (gesamte Fläche nutzen).

klar, natürlich soll man wieder alles beherrschen - und dann auch noch richtig einsetzen - eigentlich logisch.

Durch variable Schlagtechniken (Topspin, Flip, Kurzlegen, Schupfbälle, Seitliche Techniken, Misch- und Fintentechniken) und bewusste Platzierungen (kurz, halblang, lang, „Mitte“ und extrem seitliche Platzierungen) und unterschiedlichen Tempi (aggressiv und weich, verzögert) bestimmte Antworten provozieren und die Initiative übernehmen.

... das Spiel selbst in die Hand nehmen und bestimmen (wenn halt irgendwie möglich ).

2. Auf halblange und lange Bälle vermehrt mit höherem Schlagansatz feste Topspins einsetzen, ohne den Effet-Topspin mit tieferem Schlagansatz zu vernachlässigen.

natürlich, jede Art von Topin, wenn gerade adäquat einsetzen

3. Platzierung variieren: neben diagonalem Anspiel vor allem Parallele und den zu selten angespielten Ellbogenbereich anspielen.

der Tisch ist groß und will genützt werden.

4. Bei Rückhand-Eröffnung auch auf Länge und variable Platzierungen achten.

NoNa


Conclusio: Man soll möglichst alle Techniken möglichst perfekt beherrschen und zur richtigen Zeit, am richtigen Ort einsetzen .
Insgesamt merkt man einfach, dass es ein Gemeinschaftsbeschluss = Kompromiss ist (à la: "Wenn du einen festen, schnellen Topspin drin stehen haben willst, will ich auch meinen platzierten Effettopspin drinnen haben - der ist nämlich genauso wichtig...").

*Sarkasmusende*

[martinspin]

Hi zusammen

Als neutraler Beobachter aus dem TT-Entwicklungsland Schweiz sind das aber sehr viele Schwerpunkte geworden, die da zusammengetragen wurden. (Das Wort "Schwerpunkte" wird dabei etwas arg strapaziert.)

Als Trainer einer Anfängergruppe müsste ich erstmal aus dem ganzen Katalog eigentliche Schwerpunkte ermitteln und die dann umsetzten. Ich nehme schon an, dass das so gemeint ist?

Gut finde ich an der Liste, dass klar mehr taktisches Geschick gefördert werden soll (Aufschlag/Rückschlag/Eröffnung). Meiner Meinung nach fehlt der wichtige dritte Ball, mit dem der Aufschläger direkt nach dem Rückschlag versucht zu punkten.

Gruss
Martin

[meteora]

also ich finde da es die trainingsschwerpunkte für ein ganzes jahr sein sollen, sind es nicht zu viele. die kritik das man sie auch knapper formulieren könnte halte ich für unangebracht, denn durch die erklärungen kann man sich wenigstens mehr drunter vorstellen.
eine frage von mir wäre warum man bei der grundstellung den schläger deutlich über tischniveau haben sollte.
ich weis das timo boll dies tut aber ansonsten ist es mir bei noch nicht so vielen spielern aufgefallen.
welche vorteile bringt diese veränderung der grundstellung???

[Oliman99]

Das war nicht der Punkt. Der Punkt ist, daß die Liste so umfangreich ist das einfach so gut wie alles trainiert werden muß. Zuviele Schwerpunkte ergeben eben gerade "keinen Schwerpunkt" mehr.

[danello]

3. Umspringen in RH-Ecke vermehrt endschlagorientiert ins Spiel einbauen

also wird wie von grubba bereits prophezeit der schuss wieder eine "renaissance erleben" oder hab ich das falsch verstanden?

anonsten wirklich viel "dummschwätzerei", fehlt nur noch:

es sollte darauf geachtet werden mehr punkte als der gegner zu machen und das spiel zu gewinnen

[PeterBecker]

Zitat von Oliman99

Das war nicht der Punkt. Der Punkt ist, daß die Liste so umfangreich ist das einfach so gut wie alles trainiert werden muß. Zuviele Schwerpunkte ergeben eben gerade "keinen Schwerpunkt" mehr.

Hallo,
in jeder Trainingseinheit sollten Schwerpunkte gebildet werden.
Nehme ich die Trainingsschwerpunkte des DTTB als Grundlage, soll es ja nicht heissen, ALLE Schwerpunkte auf einmal in eine Einheit einbauen zu müssen.

Aus meiner Sicht geht es darum,
bei der Trainingsplanung einer Einheit, eben die jeweiligen Schwerpunkte zu beachten und umzusetzen.
Beispiel: Aufschlag/Rückschlagtraining.
Hier kann ich ohne weitere Arbeit die Schwerpunkte des DTTB umsetzen lassen.

Ebenso verhält es sich bei der Gestaltung jeder Trainingseinheit,
ich lasse eben die jeweiligen Schwerpunkte in das Training einfliessen, in Form von Korrekturen, Erklärungen, Darstellungen u.s.w

Gruß
Peter Becker