zurück zum Neutralgriff

[erik07]

Hallo,
habe durch intensives Lesen in diversen Foren und dem Anschauen von Videos herausgefunden, dass meine Probleme beim VH Topspin und Konter von meinem (angewöhnten, angelernten) RH Griff kommen (könnten).
Welche Übungen kann man machen oder welche Tricks gibt es um wieder zum Neutralgriff zu kommen.
Wenn ich z.B. die Topspinbewegung langsam ohne Ball mache, kann ich ziemlich gut selbst erkennen, warum es mit RH Griff einfach nicht gescheit funktionieren kann. Aber ich weiss nicht, wie ich es in der Praxis mit Ball, auch in Wettkämpfen umsetzen soll.
Danke für Eure Hilfe.
Erik

[Zigeuner]

Also ich weiß nur von mir, dass das auch erstmal ein anatomisches Problem darstellen kann den Griff zu korrigieren. Es werden ja auch die Muskeln im Unterarm und der Hand etwas anders angesteuert.

Dabei helfen Dehnübungen. Mittlerweile wird da eher "aktives" Dehnen empfohlen und ich selbst finde das auch sehr effektiv (bevor ich aktives Dehnen laienhaft erkläre, lieber kurz googlen). Beim Dehnen die Finger nicht vergessen.

Wenn die Baustelle soweit bearbeitet wird oder vielleicht gar keine war, hilft es beim Änders des Griffs, wenn man versucht den Vorhandgiff extrem zu übertreiben, also deutlich stärker, als man es eigentlich letztendlich anstrebt. Am Ende ist die wirkliche Veränderung eh nicht so stark wie man es selbst empfindet (da könnte es hilfreich sein sich selbst zu filmen).

Übungen die dich zu einem stärkeren Vorhandgriff zwingen ist einfach alles wo die Bälle parallel mit der Vorhand gespielt werden sollen.
Oder wenn man es noch steigern möchte die Vorhand Insight-Out wie Timo Boll es praktiziert, also dass ein Ball aus der Rückhandseite mit der Vorhand (aus Sicht von Linkshänder Boll!) in der weiten Vorhand des (Rechtshänder-)Gegners landet.

Allgemein würde ich wirklich empfehlen den Griff zwischen Vorhand/Rückhand zu wechseln. Wenn du es jetzt nach ner Zeit wirklich einen Neutralgriff hinbekommst, dann nimmst du dir ja den RH-Griff dort wo er halt von Vorteil ist, bei der Rückhand.
Aber das ist nur meine Meinung.

Viel Erfolg!

[juergen79]

Ich würde auch bei RH und extra VH Griff bleiben.
Mein Tipp ist: Kauf dir ein passendes Holz bei Soulspin und nimm diese Griffe:
G3 D /kräftig/lang Rückhand
G4C /schmal/lang Vorhand

Diese Griffe helfen Enorm um zwischen VH und RH Griff zu wechseln. Ich kriege es selbst nach Jahren und viel Übungen mi geraden normalen Griffen nicht hin so gut und stabil zu wechseln wie mit diesen Griffen. Der Unterschied ist für MICH enorm. Ich hatte hier lange große Probleme.

[Malte Heinrich]

Du könntest auch versuchen nachdem der Ball deinen Schläger bei der Rückhand verlassen hat sofort den Schläger in einer etwas neutralere Haltung zu bringen quasi als Abschluss des Schlages, die Zeit in der der Ball zum Gegner fliegt ( und wieder zu dir zurück kommt) wird oft kaum genutzt.

Oder wenn du nicht umgreifen willst kannst du auch probieren den ganzen Arm für die Vorhand nach innen zu drehen eventuell liegt dir das ja