Laufwege

[Tobias Edelmann]

Ich spiele nun seit Februar TT, das einzige was mir jetzt noch Probleme macht ist das meine Beinarbeit bzw. Laufwege total sch.... ist. Kann mir jemand ein paar Tips geben auf was ich achten muß oder wie ich sowas trainieren kann.

[sj]

Hi,
Trainieren kannst du die Beinarbeit durch
Beinarbeitsübungen
Ein Bsp. wäre VH aus VH, VH aus Mitte, VH, aus RH...Naja, gibt tausende von Beinarbeitsübungen.

Koordinationsübungen
Auch die Koordination ist wichtig, denn du musst dich ja nicht nur bewegen, sondern ja auch noch irgendwas mit dem Ball anstellen.Bsp.: Seitlich laufen und dabei mit 2 Basketballbällen gleichzeitig dribbeln.

"Laufübungen"(mir fällt gerade kein passender Begriff ein)
Hierbei gehts eigentlich nur um das Bewegen. Du kannst da Schnelligkeitsübungen oder Ausdauerübungen machen.
Bsp.: Sidesteps zwischen 2 Band hin und her, wobei die Banden im Abstand von 5m aufgestellt sind.

So, damit hätte ich den Anfang gemacht...

Es gibt aber mit Sicherheit noch viele andere Tips, aber die dürfen die anderen posten



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cu,
SJ

[Mephisto]

Probiers mal mit Schattentraining. Natürlich solltest Du dann die richtigen Laufwege und Techniken kennen.

Am besten, du läßt Dir bestimmte Übungen von kompetenter Seite zeigen und arbeitest erst mal ein bißchen Fachliteratur auf.

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Carpe diem

Mephisto

[sh]

Wichtig bei der Beinarbeit im Tischtennis ist auch, dass alle Schritte kurz und schnell und nah am Boden ausgeführt werden. Bei den Sitesteps sollte darauf geachtet werden, dass das zur Bewegungsrichtung entferntere Bein sich zuerst abstößt und somit das zur Bewegungsrichtung nähere Bein den ersten Schritt macht. Alles klar
Naja, ist ein bißchen schwierig zu erklären und vieleicht zu verstehen, aber man ist mit dieser "richtigen" Beinarbeitstechnik wirklich schneller. Es lohnt sich also dies von Anfang an richtig zu machen!


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no risk, no fun

[Chrisch]

Hallo,

wie sehen denn die Laufwege im Doppel generell aus ? Wie sehen die Laufwege im Doppel aus, wenn der eine Spieler lange Abwehr spielt, der andere Topspin Angriff ?

[Pinguin]

Doppellaufwege - da musst Du dich i.d.R. irgendwie mit deinem Partner einigen.

Bei der von dir beschriebenen Version wuerde ich sagen, der Angreifer direkt am Tisch laeuft rechts - links je nachdem was kuerzer ist um vom Tisch wegzukommen, der lange Abwehrer hat 2m (uebertrieben) hinter dem Tisch sein Reich und schaut dort, dass er was sieht und an den Ball kommt... also der offensive hat hier die A****karte... v.a. sollte er auch nicht im Weg stehen damit der andere den Ball gerade rueberspielen kann und nicht auch noch seinen Partner umspielen muss...

[Flocke]

musste aufgrund einer krankheit 3 monate trainngsoause machen, und jetzt is irgendwie die koordination so endgültig weg. Solche schönen sachen wie kreuzschritt beim Topsin und so kommen vor...

[alexGerl]

@ Tobias Edelmann

Kennst du die Übung "Falcenburger"
Weißt du über den Streuwinkel bescheid?

[difu]

tobias, wie alt bist du eigentlich?

sj:
Ein Bsp. wäre VH aus VH, VH aus Mitte, VH, aus RH...Naja, gibt tausende von Beinarbeitsübungen.

du kannst aber auch einfach probieren, in einem normalen spiel entweder nur vorhand oder nur rückhand zu spielen. dabei musst du automatisch viel (um)laufen.

sh:
Bei den Sitesteps sollte darauf geachtet werden, dass das zur Bewegungsrichtung entferntere Bein sich zuerst abstößt und somit das zur Bewegungsrichtung nähere Bein den ersten Schritt macht.

sitesteps?
naja, ich habe mir das mal überlegt. eigentlich ist dieser bewegungsablauf fast zwingend.

Flocke:
kreuzschritt beim Topsin

was ist ein kreuzschritt, bitte? :confused:

und @alexGerl: was ist ein "falcenburger"? :confused: