Zurück   TT-NEWS Tischtennis Forum > Fachforen > Fitness - Ernährung - Psyche - Gesundheit - Verletzungen
Registrieren Hilfe Kalender Alle Foren als gelesen markieren

Fitness - Ernährung - Psyche - Gesundheit - Verletzungen Keine Ausdauer? Unbeweglich? Übergewicht? Verletzt? Der Körper muss nun mal mitspielen (auch mental), daher geht es hier um Training (abseits des Tisches), Krafttraining, Workouts, Mindset, Rezepte, Tipps für Body & Seele, usw.

Antwort
 
Themen-Optionen
  #21  
Alt 18.03.2009, 12:39
tushaltern.martin tushaltern.martin ist offline
Gesperrt
Forenmitglied
 
Registriert seit: 30.11.2008
Ort: Marl
Alter: 36
Beiträge: 171
tushaltern.martin ist zur Zeit noch ein unbeschriebenes Blatt (Renommeepunkte ungefähr beim Startwert +20)
AW: Muskelproblem im Arm

Bei Timo Boll seiner Belastung macht Krafttraining vielleicht noch Sinn.
Aber um bestimmte Muskelbereiche zu stärken und zu trainieren (im Amateurbereich) wird mit Sicherheit NUR das Tischtennistraining reichen um diese soweit zu trainieren, dass es keine Komplikationen mehr geben dürfte.
Mit Zitat antworten
  #22  
Alt 18.03.2009, 12:41
martin_hb martin_hb ist offline
registrierter Besucher
erfahrenes Forenmitglied
 
Registriert seit: 06.09.2007
Alter: 41
Beiträge: 421
martin_hb ist zur Zeit noch ein unbeschriebenes Blatt (Renommeepunkte ungefähr beim Startwert +20)
AW: Muskelproblem im Arm

Nicht zu vergessen, ich könnte mich ja auch beim Streching verletzen. Dann doch lieber gleich an den Tisch.
__________________
- Martin

Holz: Butterfly Amulart SI
VH: Butterfly Tenergy 64, 2.1mm (rot)
RH: Butterfly Tenergy 64, 1.9mm (schwarz)
Mit Zitat antworten
  #23  
Alt 18.03.2009, 12:44
tushaltern.martin tushaltern.martin ist offline
Gesperrt
Forenmitglied
 
Registriert seit: 30.11.2008
Ort: Marl
Alter: 36
Beiträge: 171
tushaltern.martin ist zur Zeit noch ein unbeschriebenes Blatt (Renommeepunkte ungefähr beim Startwert +20)
AW: Muskelproblem im Arm

Man sollte ja auch nicht übertreiben bei seinen Stretchingübungen...Aber Aufwärmübungen an sich machen schon Sinn.... von 0 auf 100 ist nie empfehlenswert
Mit Zitat antworten
  #24  
Alt 18.03.2009, 13:00
halteraner halteraner ist offline
registrierter Besucher
Foren-Stammgast 1000
 
Registriert seit: 09.02.2005
Beiträge: 1.616
halteraner ist zur Zeit noch ein unbeschriebenes Blatt (Renommeepunkte ungefähr beim Startwert +20)
AW: Muskelproblem im Arm

Och der Maddin ist hier fleißig am schreiben
Ich denke, dass KT durchaus helfen kann, denn es trägt zur Fitness bei. Natürlich muss man exzessives Training hier ausklammern Eine kräftigere Muskulatur ist nie verkehrt und ich meine hier keine der Marke Bodybulding ;D In fast jeder Sportart ist Krafttraining standartisiert!!
Zum Thema des Erstellers...Muskelprobleme können verschiedene Faktoren haben. Keine Ahnung obs an einer untrainierten Muskelgruppe liegt
Mit Zitat antworten
  #25  
Alt 18.03.2009, 15:06
tushaltern.martin tushaltern.martin ist offline
Gesperrt
Forenmitglied
 
Registriert seit: 30.11.2008
Ort: Marl
Alter: 36
Beiträge: 171
tushaltern.martin ist zur Zeit noch ein unbeschriebenes Blatt (Renommeepunkte ungefähr beim Startwert +20)
AW: Muskelproblem im Arm

Natürlich ist Krafttraining nie verkehrt (ich war auch längere Zeit bei McFit). Nur die Frage ist ja, ob er Krafttraining benötigt um seine Probleme bezüglich seiner Muskeln im Oberarm zu beheben. Ich denke es ist nicht nötig.

--> Gutes, gesundes und regelmäßiges Krafttraining nimmt auch sehr viel Zeit in Anspruch... von daher muss man schon schauen ob man diese Zeit nicht sinnvoller nutzen kann
Mit Zitat antworten
  #26  
Alt 18.03.2009, 15:41
Cheftrainer Cheftrainer ist offline
registrierter Besucher
Foren-Urgestein - Master of discussion **
 
Registriert seit: 25.06.2000
Beiträge: 7.961
Cheftrainer ist zur Zeit noch ein unbeschriebenes Blatt (Renommeepunkte ungefähr beim Startwert +20)
AW: Muskelproblem im Arm

Krafttraining als Therapie gegen Schmerzen ist meistens (!) Unsinn.

Es kann Ausnahmen geben, wenn es um die Stabilisierung von Gelenken durch Training der Haltemuskulatur geht.

@tushalterm.
P.S. Hans sieht eher aus als ob er keine Rechtschreibfehler macht!
P.S.(2) So eine Signatur ist ätzend zu groß und wahrscheinlich entspricht sie nicht den Regeln für eine Signatur
Mit Zitat antworten
  #27  
Alt 18.03.2009, 15:46
tushaltern.martin tushaltern.martin ist offline
Gesperrt
Forenmitglied
 
Registriert seit: 30.11.2008
Ort: Marl
Alter: 36
Beiträge: 171
tushaltern.martin ist zur Zeit noch ein unbeschriebenes Blatt (Renommeepunkte ungefähr beim Startwert +20)
AW: Muskelproblem im Arm

@ Cheftrainer: Hans macht Rechtschreibflames --> d.h er macht andere "runter" wenn sie Rechtschreibfehler machen, weil er selbst einfach der beste ist ^^

- werde mal über eine andere Signatur nachdenken!
Mit Zitat antworten
  #28  
Alt 18.03.2009, 16:01
JanMove JanMove ist gerade online
registrierter Besucher
Foren-Urgestein - Master of discussion **
 
Registriert seit: 10.01.2002
Ort: Aargau, Schweiz
Alter: 55
Beiträge: 9.103
JanMove genießt höchstes Ansehen (Renommeepunkte mindestens +1000)JanMove genießt höchstes Ansehen (Renommeepunkte mindestens +1000)JanMove genießt höchstes Ansehen (Renommeepunkte mindestens +1000)JanMove genießt höchstes Ansehen (Renommeepunkte mindestens +1000)JanMove genießt höchstes Ansehen (Renommeepunkte mindestens +1000)JanMove genießt höchstes Ansehen (Renommeepunkte mindestens +1000)JanMove genießt höchstes Ansehen (Renommeepunkte mindestens +1000)JanMove genießt höchstes Ansehen (Renommeepunkte mindestens +1000)JanMove genießt höchstes Ansehen (Renommeepunkte mindestens +1000)
AW: Muskelproblem im Arm

Zitat:
Zitat von Cheftrainer Beitrag anzeigen
These1: Stretching im Rahmen des Aufwärmens verhindert statistisch gesehen keine Verletzungen!

These2: Stretching kann eine negative Wirkung haben in bezug auf die eigentlichen Ziele des Aufwärmens.
Auf jeden Fall helfen Dehnübungen bei aufkommenden oder schon vorhandenen Tennisarmproblemen. Ich kann da aus eigener Erfahrung berichten. Diese Übungen sollte man allerdings den ganzen Tag über und dann speziell noch vor und nach dem Training ausführen. Das hilft wirklich!
Mit Zitat antworten
  #29  
Alt 18.03.2009, 16:23
Cheftrainer Cheftrainer ist offline
registrierter Besucher
Foren-Urgestein - Master of discussion **
 
Registriert seit: 25.06.2000
Beiträge: 7.961
Cheftrainer ist zur Zeit noch ein unbeschriebenes Blatt (Renommeepunkte ungefähr beim Startwert +20)
AW: Muskelproblem im Arm

Jo!

Jetzt bleibt nur die Frage wie wahrscheinlich wir hier ein Tennisarmproblem haben.

Wissen können wir es eh nicht (deshalb wieder zurück zum Thema Arzt fragen statt Forum) ^^
Mit Zitat antworten
  #30  
Alt 18.03.2009, 17:24
JanMove JanMove ist gerade online
registrierter Besucher
Foren-Urgestein - Master of discussion **
 
Registriert seit: 10.01.2002
Ort: Aargau, Schweiz
Alter: 55
Beiträge: 9.103
JanMove genießt höchstes Ansehen (Renommeepunkte mindestens +1000)JanMove genießt höchstes Ansehen (Renommeepunkte mindestens +1000)JanMove genießt höchstes Ansehen (Renommeepunkte mindestens +1000)JanMove genießt höchstes Ansehen (Renommeepunkte mindestens +1000)JanMove genießt höchstes Ansehen (Renommeepunkte mindestens +1000)JanMove genießt höchstes Ansehen (Renommeepunkte mindestens +1000)JanMove genießt höchstes Ansehen (Renommeepunkte mindestens +1000)JanMove genießt höchstes Ansehen (Renommeepunkte mindestens +1000)JanMove genießt höchstes Ansehen (Renommeepunkte mindestens +1000)
AW: Muskelproblem im Arm

Zitat:
Zitat von Cheftrainer Beitrag anzeigen
Wissen können wir es eh nicht (deshalb wieder zurück zum Thema Arzt fragen statt Forum) ^^
Richtig! Aber wenn, dann gleich zum Spezialisten oder Physiotherapeuten. Die können die Indikatoren richtig deuten. Den Hausarzt kann man diesbzgl. glatt vergessen.
Mit Zitat antworten
Antwort

Lesezeichen

« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »
Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge hochzuladen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

BB-Code ist an.
Smileys sind an.
[IMG] Code ist an.
HTML-Code ist aus.

Gehe zu


Alle Zeitangaben in WEZ +1. Es ist jetzt 23:54 Uhr.


Powered by vBulletin® Version 3.8.11 (Deutsch)
Copyright ©1999 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
www.TT-NEWS.de - ein Angebot der Firma ML SPORTING - Ust-IdNr. DE 190 59 22 77