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Fitness - Ernährung - Psyche - Gesundheit - Verletzungen Keine Ausdauer? Unbeweglich? Übergewicht? Verletzt? Der Körper muss nun mal mitspielen (auch mental), daher geht es hier um Training (abseits des Tisches), Krafttraining, Workouts, Mindset, Rezepte, Tipps für Body & Seele, usw.

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  #11  
Alt 13.12.2024, 14:35
Haureinis Tango Haureinis Tango ist offline
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AW: Kalte Hände vor dem Spiel
7. Einfach ignorieren. Wir spielen Tischtennis und nicht Klavier.
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  #12  
Alt 13.12.2024, 22:50
Schluchtenschupfer Schluchtenschupfer ist gerade online
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AW: Kalte Hände vor dem Spiel
Psychovollversammlung
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  #13  
Alt 15.12.2024, 21:05
Toni_1 Toni_1 ist gerade online
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Registriert seit: 14.08.2024
Ort: Salzburg
Beiträge: 12
Toni_1 ist zur Zeit noch ein unbeschriebenes Blatt (Renommeepunkte ungefähr beim Startwert +20)
AW: Kalte Hände vor dem Spiel
In der Umkleide vorher die Hände unter warmes, relativ heißes Wasser halten für ca. 40-60 sec bzw. so lange bis man ein warmes Gefühl in den Händen hat, das hilft bei mir immer.

Föhnen würd ich auf keinen Fall, da trocknen die Hände komplett aus und nehmen die Wärme auch nicht gut genug auf.
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