Koordination

[MotU]

Was kann man tun, um die Koordination zu verberssern; auch außerhalb der Halle ?

[Diese Nachricht wurde von MotU am 28-06-2000 editiert.]

[Cheftrainer]

Wenn mand dies in der Halle tun möchte, dann findet man in dem bereits öfters erwähnten Buch "1014 Spiel und Übungsformen für TT" viele gute Anregungen.

Der DTTB hat im Rahmen seines Lehrplanes 2000 auch ein Buch über Koordination rausgebracht.

Aber ausserhalb der Halle trainiert man das einfach, indem man alles macht was ungewohnte Bewegungsfolgen "verursacht".

Wenn Kinder in Ihrer Kindheit viel auf Bäumen rumklettern, dann ham sie vielleicht ab und zu einen Gipsarm, aber sie sind koordinativ viel besser als Stadtkinder.

Cheftrainer

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[Chrisch]

Hallo,

ausserhalb des Trainings am Tisch soll Seilspringen als Koordinations- und Konditionstraining sehr hilfreich sein. Kennt jemand noch weitere Übungen zur Verbesserung der Koordination ausserhalb des gewohnten Trainings am Tisch ?

MfG,
Chrisch.

[Dragonspin]

Kinder trainieren praktisch bei fast jedem Spiel ihre Koordination, das fängt beim Fußball an und geht weiter über selbst erfundene Sprung- und Fangspiele.

Solange Kinder nicht den ganzen Tag zu Hause rumhängen und dort ihre Zeit passiv vor dem Fernseher verbringen (fördert PC-spielen nicht auch die Hand-Augen Koordination?), entwickelt sich ihre Koordination weiter.

[TTFAN]

Man kann versuchen zwei verschiedene Dinge zugleich zu machen (Büroanforderung sind eigentlich 3 Dinge gleichzeitig )

z.B. Beim Spaziergang auf einer Linie / Baumstamm oder so entlang Balancieren und in der Hand einen Kieselstein in Bewegung halten (hochwerfen).

Beim Laufen mit den Armen kreisen.

Oder was einem so halt in den Sinn kommt. Wichtig ist immer zwei Dnge, die eigentlich nicht zusammengehören, miteinander zu verbinden

(Hampelmann mit den Armen, gleichzeitig Skilanglauf mit den Beinen)

Arme Frisbee zuwerfen, gleichzeitig Beine Ball zupassen

[Obergans]

JONGLIEREN !!! Das ist Koordinations-Training pur.

Außerdem wird empfohlen, gewisse Dinge einfach mal mit der anderen Hand zu machen, z.B. Messer und Gabel man andersrum zu halten oder mit der "falschen" Hand zu schreiben. Warum das nen positiven Effekt haben soll, weiß ich allerdings auch nicht.

[TTFAN]

Original geschrieben von Dennis
JONGLIEREN !!! Das ist Koordinations-Training pur.

Außerdem wird empfohlen, gewisse Dinge einfach mal mit der anderen Hand zu machen, z.B. Messer und Gabel man andersrum zu halten oder mit der "falschen" Hand zu schreiben. Warum das nen positiven Effekt haben soll, weiß ich allerdings auch nicht.

Wir Menschen sind Gewohnheitstiere. Manche Sachen machen wir wie selbstverständlich (z.B. essen mit Messer und Gabel). Diese Arbeiten sind in unseren Gehirnwindungen fest eingeschliffen, wir brauchen darüber nicht mehr nachdenken. Vertausche ich jetzt jedoch linke und rechte Hand ist das eine völlig neue Situation für uns. Zuerst geht es schief, dann denken wir darüber nach und probieren, bis es irgendwann fast so gut klappt wie sonst. Eine neue Abfolge ist im Gehirn eingeschliffen. Diese Technik (mit links spielen) wird zumeist im Techniktraining angewand. Setzt ein Spieler die Technik des VH-Topspin nicht richtig um, kann man evtl. bessere Erfolge erzielen die Übung nur kurze Zeit mit links spielen zu lassen (bei Rechtshänder). Der Spieler muß sich den Bewegungsablauf wieder genau ins Gedächnis rufen und nimmt nun auch die wichtigen Kleingkeiten wieder wahr. Wechsel er dann wieder auf seine Spielhand zurück funktioniert die Technik plötzlich wie aus dem Lehrbuch.

[Torben Wosik]

Habe mir auch einmal überlegt einen Koordinationstrainer zu suchen,da ich koordinativ net so dolle bin.
Ist auf jeden Fall sehr,sehr wichtig für TT.

[Cheftrainer]

Probiers mal mit Lutz (oder so ähnlich) von der Landessportschule in Albstadt/Tailfingen. Der ist der Koordinations-Gott