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| Fitness - Ernährung - Psyche - Gesundheit - Verletzungen Keine Ausdauer? Unbeweglich? Übergewicht? Verletzt? Der Körper muss nun mal mitspielen (auch mental), daher geht es hier um Training (abseits des Tisches), Krafttraining, Workouts, Mindset, Rezepte, Tipps für Body & Seele, usw. |
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Themen-Optionen |
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#11
27.10.2016, 18:20
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AW: Steifes Handgelenk zur frühen Stunde
Arme schnell kreisen, um das Blut in die Hand zu drücken. Wenn man hat, so eine warme Kompresse auf das Handgelenk. Handgelenk schütteln, insgesamt warm anziehen. Das kann man alles machen, falls man sich bei vernünftigem Aufwärmen albern fühlt.
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SL Tiger 1.8 / Andro TemperTech ALL+ / Armstrong Hikari SR7 55° 2.1 "If you open your mind too much, your brain will fall out" (Tim Minchin) 
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#12
28.10.2016, 00:32
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AW: Steifes Handgelenk zur frühen Stunde
Ich bin mittlerweile auf Kompressionsshirts gekommen.
Langärmlig. Sieht Sch.. aus unter 'nem Trikot, funktioniert aber. Hatte immer durch den Job ein ähnliches Problem und dann Schmerzen.
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| Stichworte |
| hand, handgelenk |
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