Joggen - Walken - Nordicwalken - Wandern

[Jolien]

Zitat von Neuanfang

@Jolien,
hurtig, hurtig, da wäre ja noch viel Zeit...
Aber vielleicht schaffst Du vor, beim und nach dem Eilkaufen ein paar hundert zusätzliche schnelle Schritte..

Nee, das wäre auch zu anstrengend gewesen. Am SA habe ich ab 19:00 Uhr Zeit für meine Nordic Walking - Runde. Das sollte klappen, wenn das Wetter nicht ganz unbrauchbar ist. Diesen SA ist kein Esperanto-Abendschachturnier eingeplant.

Jolien

[Neuanfang]

@Jolien,
dann viel Spaß und besseres Wetter heutabend bei Deiner NWR...
Ich mach mich dann nachher früh zu Fuß auf, mal wieder nach langer Zeit GID (ganz im Dunkeln)..

[Jolien]

Aus meinem sportlichen Vorhaben ist schließlich eine ganz idyllische Sonntagabend Nordic Walking Runde geworden. Es ist jetzt im September schon nicht mehr so heiß abends, aber noch sehr angenehm. Da, wo ich wohne sind überall Bäume und viel Grün, das ist abends wunderschön.

Meine Runde dauerte 45 Minuten, davon habe ich ca. 7-8 Minuten Pause auf einer Sitzbank gemacht.

Beide meine Geschwister machen lieber Frühsport.

Jolien

[Neuanfang]

Heute war es auch unterwegs in weiten Teilen Mitteldeutschlands richtig schön, draußen an den Umsteigehöfen. Spazierwandern mit leichtem Gepäck...Ab morgen wird wieder ausgiebig geradelt.

[Jolien]

Zitat von Neuanfang

Heute war es auch unterwegs in weiten Teilen Mitteldeutschlands richtig schön, draußen an den Umsteigehöfen. Spazierwandern mit leichtem Gepäck...Ab morgen wird wieder ausgiebig geradelt.

Das klingt super: "Spazierwandern". Klingt auch nach gutem Wetter! Ich wohne mitten in der Großstadt, da ist mir Fahrradfahren zu gefährlich. Radfahrer und Fußgänger werden nicht genügend abgegrenzt hier. Ich habe leider von mehreren (älteren) Leuten gehört, dass sie Fahrradunfälle hatten.

Dir viel Spaß beim Radeln!

Jolien

[Stanglnator]

Zitat von Snape

Natürlich, hat aber einen deutlich höheren Effekt als gar nicht zu gehen, zu wandern oder zu joggen.

Spaziergang | Spazieren gehen | Prof. Ingo Froböse

Ist eine Stufe unter Walking, also das einfachste was man tun kann. Wird von vielen unterschätzt. Wurde von mir auch.

Im Moment die einzige Weise mich auf den Beinen fortzubewegen, der Rest stresst meine Hüfte zu sehr

10.000 Schritte am Tag machen schon eine Menge aus.

Hab das lieb gewonnen

[Neuanfang]

Spazierwandern ist für mich flottes zielgerichtetes Stadtflanieren. 10000 Schritte schaffte ich jetzt an beiden Tagen, es ging aber auch früh schon forsch los.
Nächste Woche geht's endlich mal wieder zum Gruppen-WaldundWiesen-Wandern.

[Jolien]

Zitat von Stanglnator

Spaziergang | Spazieren gehen | Prof. Ingo Froböse

Ist eine Stufe unter Walking, also das einfachste was man tun kann. Wird von vielen unterschätzt. Wurde von mir auch.

Im Moment die einzige Weise mich auf den Beinen fortzubewegen, der Rest stresst meine Hüfte zu sehr

10.000 Schritte am Tag machen schon eine Menge aus.

Hab das lieb gewonnen

Herzlich willkommen, Stanglnator in diesem sportlichen Thread! Leider habe ich nie einen Schrittzähler besessen, ist so ein Gerät teuer? Insofern sagen mir bisher solche Schrittangaben noch nicht soviel aus.

Jolien

[markx]

Da gibt's diverse Apps für's Smartphone, ohne dass man zusätzliches Equipment braucht.

[Stanglnator]

Zitat von markx

Da gibt's diverse Apps für's Smartphone, ohne dass man zusätzliches Equipment braucht.

Stimmt

Da meine Schrittlänge ca. 50 cm. ist, ergibt das eine Gesamtstrecke von 5Km. Wenn man die Länge der Wege kennt, reicht das völlig aus