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| Fitness - Ernährung - Psyche - Gesundheit - Verletzungen Keine Ausdauer? Unbeweglich? Übergewicht? Verletzt? Der Körper muss nun mal mitspielen (auch mental), daher geht es hier um Training (abseits des Tisches), Krafttraining, Workouts, Mindset, Rezepte, Tipps für Body & Seele, usw. |
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#21
25.12.2003, 20:31
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Re: Krafttraining für bessere Beinarbeit?
Naja ich meinte mit hohem Körpergewicht eher muskeln anstatt fett...
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#22
05.01.2004, 21:34
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Re: Krafttraining für bessere Beinarbeit?
Also es bringt viel für deine Sprungmuskulatur wenn du einfach Bandensprünge machst (seitlich über eine Bande mit beiden Füßen hin und her springen) oder einfach Hürdenläufe mit Banden oder Froschsprünge.
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