Vorbereitung Ironman 2004

[Bill the Kid]

@all Ironinger

nachdem die Saison 04 gelaufen u die gesteckten Ziele, mehr oder weniger
erreicht wurden, werden wir uns konsequent auf die "Highlights" des nächsten Jahres (Herzoman/Neustadt 2xVolkstriathlon/Rothsee/Erlangen/
Birkensee 3.xOlympische Distanz ) vorbereiten!

Trainingspläne schwimmen (natürlich für die Ironmandistanz ) sind on,
der Fahrradheimtrainer vom Aldi gekauft u die Laufeinheiten
u das Wechseltraining (für Sippy mit Umziehen ) werden
verstärkt angegangen!

Wer on ist, meldet sich bitte bei Shippy an, mit dem Codewort:

"Ironman für Gambler 05"!

vu at the 05 ironing...

[Bill the Kid]

@all Ironings 05

and the season has started: Am letzten Sonntag in Bamberg beim
2. Weltkulturerbelauf testete BTK ob es noch für 11km langt
was auch auf der unglaublich schwierigen Strecke (die KM
1-4 ging es fast nur steil nach oben ,also keine Zeit zum einlaufen sondern sofort "beissen" war angesagt u durch die Altstadt viele Kurven u...Kofsteinpflaster! ) nicht untertrieben;
Aber nachdem die 1. Anfangsschwierigkeiten überwunden waren, lief es
eigentlich unerwartet u die sensationelle Kuliisse :boing: "trug" die Läufer fast den ganzen Rest der Strecke bis ins Ziel!

Mit 1.01 war ich dann auch ganz zufrieden (am allermeisten aber mit der
anschliessenden Massage in der.... Tiefgarage wo es doch
sehr angenehme war den Lauf "zu vergessen" Absolut Ambiente
u Unterstützung, sehr gerne wieder 2007!

Als dann noch mein Freund Christian Sticker den Halbmarathon (in unglaublichen 1.16 gewann :boing:
u Jan Ove Zöbeleine in für ihn bärenstarken 1.38 ins Ziel einliefen, war der Tag perfekt!(Gratulation an beide! Wir sehen uns in 5 Wochen beim Städtelauf Erlangen/Herzogenaurach )

Mehr infos gibt es noch unter:http://www.wkel.de/

cu at the bamberging....

[Bill the Kid]

and here comes the Nettozeit for the Bambergrun:

BTK war on in......59:57 also das Ziel unter einer Stunde
zu laufen mit hängender erreicht !

das motiviert die Einheiten noch etwas höher zu schrauben
u am Samstag macht das...Freibad in Herzo auf zum
ablegen u die Sonne geniessen in den Mittagspausen

cu at the nettoing u ableging...

[Bill the Kid]

@all ironmans,

checked doch mal unter www.triateam.de/Forchheimer Altstadttriathlon !
Bin schon angemeldet! Wer noch Lust hat u mit on ist, kann sich ja mal bei mir melden!

cu at the melding....

[Bill the Kid]

@all ironings

also am komemenden Sonntag ist es wieder soweit, der Städtemarathon
Erlangen-Herzo-Erlangen ist wieder on u es ist (unglaublich aber wahr) die TT-Brothers sind komplett am Start:

1.JanOve Zöbelein über die Marathonstrecke (wird er die 3:20 knacken )

2.Heinz Fellermayer über die 14KM (wird er ankommen !)

3.BTK (im neuen Pumaoutfit. einfach )über die 14Km (kann er die 64.53 aus dem Jahre 02 unterbieten )

4.Volker"the kitchen" Krumbeck (hat er das Startgeld selber gezahlt oder ist er gesponsert worden hat sicherlich ein 60er Zeit in den Beinen, wenn er alles...gibt!Auf gehts Volker!)

Auf jedenfall werden die TT-brothers alles geben u ne Menge Spass haben!

cu at the running.....

[Bill the Kid]

@all ironings

das 2.Highlight der Saison ist vorbei u eigentlich war jeder der 4 TT-brothers
on u recht zufrieden!Begeistert waren alle von der Atmosphäre u der Organisation der Läufe!

1.Jan-Ove Marathonzeit 3:18 :boing:

Kommentar bei Km 21: "Ich war nicht in Trance,nur voll konzentriert"
(ndem in sein Frau in Herzo "angeschrien/angefeuert hat ohne Ende,
er aber nix dvon mitbekommen hat )

Kommentar nach dem Lauf Ey Schatz,du bist auch on
hab dich gar nich bemerkt, hab den Freddy 4km lang tragen
müssen !

2. Heinz Volkslauf 14km 1n 72.52

Kommentar n dem Lauf "Wenn ich die 1.5km den BTK
nicht getragen hätte, wär bestimmt noch mehr drin
gewesen!

3. BTK Volkslauf 14Km in 77.12 :o

Kommentar nach Km 1: "Heinz die Wade ist off,du musst mich tragen"
Kommantar nach KM 5: "Volker meine Wade ist off du musst mich
weitertragen"

Kommentar nach Km 10 "J.O., hey meine Wade ist off ,kannst du mich
das letzte Stück tragen,sind ja nur noch 4km u dann kannst du deinen
Marathon in Ruhe weiterlaufen

Kommentar nach dem Lauf:"Also wenn die Brüder mich schneller getragen
hätten,wäre mehr drin gewesen

Kommentar (etwas )heute vom Physiotherapeuten: "Freddy du
bist bescheuert!Das war für die Wade!Warum hast du dich nicht
tragen lassen

4. Volker "K" Krumbeck Volkslauf 14Km in 72.12

Kommantar nach dem 1.Weizen "Wenn ich den Freddy nicht 5Km
hätte tragen müssen,dann wären die 70 Minuten gefallen

Kommentar nach dem 2.Weizen " Wenn der Marathonführungswagen
mich mitgenommen hätte,wären die 70Minuten "gefallen"!

Kommentar nach dem 3.Weizen " Wenn meine Frau die richtige Hose
eingepackt hätte,dann wären die.........!"

Kommentar nach dem 4.Weizen "u wenn meine Frau mich letzte Nacht in
Ruhe gelassen hätte, dann......"

Kommentar nach dem 5.Weizen (ndem ihn seine Frau unterm Tisch gegen
das Bein getreten hatte ) "ich sach jetsch ga nix
mehr....."

Ein starker Event u die anschliessede Massage war auch on u wir sehen uns 2007 wieder, wenn die TT-Brothers wieder alles geben beim gegenseitigen tragen u sich spätestens ndem 3 Weizen "Die Spreu vom Weizen trennen
wird"!


cu at the wading,traging,weizening.....

[Bumbl Bee]

Das ist ein echter Eisenmann,

beim erbarmungslosen Forchheimer Altstadtfesttriathlon 2005 belegte unser Freddy den sensationellen XXX. Platz (darüber schweigen wir!), in seiner Altersklasse war`s der 11. Platz .
Ein im Ziel sichtlich erschöpfter Dehling konnte aber immerhin der erfahrensten Männerstaffel (zusammen 225 Jahre) knapp 3 Minuten abnehmen.
vorher-nachher-Bilder des Spitzenathleten folgen

P.S.: Es war wirklich f****ing heiss am Sa.

[Bill the Kid]

BB

erhol mich gerade in der Frankfurter Lounge von den Anstrengungen der letzten Tage,Aufstiegsfeier,fast direkt zum Triathlon u dann das Abschlussgrillen am Sonntag Abend u was danach noch kam faellt unters
Schweigegeluebde !Dank fuer die moralische Unterstuetzung!
Ausfuerlicher Bericht folgt von Taiwan aus u es war wirklich f..... hot as a Herdplatten and I wa s feeling like a through Grillhaendl, while the biking and laufing denn running moechte ich das nicht nennen :o am last Saturday!Um es
kurz u mit meine Worten zu sagen:

Schwer,schwer,einfach schwer :o aber durchkommen u nie aufgeben ist alles u war das Ziel u naechstes Jahr ein paar Plaetze besser mit ner besseren Zeit ist das naechste Ziel! Wuerde mich freuen wenn von den Gamblern welche mitmachen wuerden so zum Spass u auch um zu sehen
was jeder eigentlich draufhat bzw schaffen kann!

cu at the schwering u the next zieling...

[Bumbl Bee]

Hier die ersten Bilder von unserem Eisenmann.

Hat er nicht wieder ein geiles enges Teil an ?

[Bill the Kid]

@BB

Danke, das hättest du vorher ruhig mit mir absprechen können bzw erstmal mir die Bilder schicken :confused: :o jetzt weiss ich auch warum ich "so schnell" war
Also da müssen ja mindestens noch 3 Kilo runter (wenn nicht mehr)
bis zum Erlanger Kurzdistanztriathlon 05 im August, sonst brauch ich dazu
nicht aufstehen u hinfahren!Mal sehen ob ich noch auf das Level vom letzten Jahr komme u dann,ja dann aber,also dann, wenn nicht dann, dann nie

Das "Wechseltraining" wird auf jedenfall von jetzt an verschärft trainiert u
nach den ersten 2 Einheiten in der Woche, fühlt sich das schon besser an wie am letzten Samstag :boing: !Bericht zum Altstadttriathlon folgt am WE!

cu at the wechseldanning....