Wie viele Stunden trainiert ihr pro Woche?

[Erik87]

Zitat von MaikS

Ist doch wayne ob man jetzt daddelt oder nicht. Besser wird man nicht, schlechter auch nicht, es macht halt idR nur Spaß.
Systemtraining ist dann meist das Gegenteil:Es macht idR keinen Spaß aber man wird besser.
Nach 2 Stunden echtem Training brauche ich keine Matches mehr zu zocken, bringt für mich rein gar nix und ich ärgere mich nur über viel zu viele unforced. Wenn dann ein trainingsmatch vorab in dem man ausspielt wer das kaltgetränk danach übernimmt ; )

Sehe ich anders. Wir machen nie Systemtraining und können trotzdem einigermaßen spielen - jedenfalls waren wir letztes Jahr noch in der Verbandsliga.
Auch das "Daddeln" bringt einen vorran.

[MaikS]

Zitat von Erik87

Sehe ich anders. Wir machen nie Systemtraining und können trotzdem einigermaßen spielen - jedenfalls waren wir letztes Jahr noch in der Verbandsliga.
Auch das "Daddeln" bringt einen vorran.

Das darfst du nicht als Kritik oder so auffassen wenn ich sage daddeln bringt nix. Es ist aber einfach so. Ich kenne(wie jeder andere sicher auch) hundert Spieler, die seit Jahren oder Jahrzehnten auf einem Level bleiben, mit 1-2 mal eben daddeltraining pro Woche. Sie werden nicht besser, aber auch nicht schlechter.
Und wenn es für dich/euch für die Vl so reicht...dann würde es mit Systemtraining statt daddeln ja vlt auch für die OL reichen. So musst du das sehen!
Sicher kann man auch aus Trainingsspielen lernen, aber nicht so wie man Trainingsspiele normalerweise angeht.
Wer versucht schon konsequent irgendwas in solchen Spielen umzusetzen, z.B. über Wochen statt RH Schupf immer Banane zu spielen mit der Konsequenz das man so wohl die ersten 2 Wochen jedes Spiel verliert?
Sowas macht man nur, wenn man eben schon in neuen Sachen eine gewissen Grundsicherheit hat.
Am besten geht das finde ich bei neuen Aufschlägen.

[Obachecka]

Ich denke, es kommt da auch ganz stark auf den individuelen Spielertyp an.
Es gibt solche, die bei richtigen Übungen immer Vollgas geben können und die gestellten Aufgaben sozusagen auf Befehl gut umsetzen können, dann aber im freien Spiel bzw. im Wettkampf die neuen Erfahrungen völlig vernachlässigen bzw. vergessen.
Meines Erachtens kommt es eben auf die richtige Mischung von Systemtraining und Wettkampfsituationen an. Am sinnvollsten ist es für mich allerdings, möglichst viele Elemente im Systemtraining (bspw. Flip soll gelernt werden) direkt mit Wettkampfsituationen zu verbinden (Satz spielen lassen, Punkte durch Flip zählen doppelt).

[HeXer97]

Ich trainire mindestens 3 Einheiten die Woche ala 2-3 Stunden und dazu kommen noch mal 2 Ausdauereinheiten.
In den Ferien oder an Schulfreien Tagen trainiren ich 2 Einheiten mit jeweils 2 Stunden.

Ich spiele nechste Saison 2. Bezirksliga Ost auf Position 1

[Michael Maze 1]

Ich spiel (Montag), Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag und Samstag.
Ich spiele ca. 15 std. Training und 5 Stunden freies Spiel. Am Montag 3std, am Dienstag 4-7sdt, am Mittwoch 4-5 std, am Donnerstag 3std, am Freitag 2-3 sdt und am Samstag 4 Stunden.
Training: Montag Sytemtraining ( Aufschlag, Rückschlag, Kontrollübungen...), Dienstag (Balleimer^^), Mittwoch(Balleimer^^), Donnerstag ohne Trainer( mir BL alles( Falkenberg 2mal2, Aufschlag Rückschlag...), Freitag ohne Trainer(<<), Samstag ( Balleimer^^).

Falls ihr noch fragen habt beantwochte ich sie gerne. An die Leute die nach 1 1/2 sdt. fertig sind: Ich mache auch Pausen, nur manchmal trainiert man nicht so hard, manchmal schon, ich mache natürlich auch mehrere trinkpausen...
Joggen und Rennrad fahren muss aber auch öfters mal sein!!

[oliver]

Zitat von Michael Maze 1

Falls ihr noch fragen habt beantwochte ich sie gerne. An die Leute die nach 1 1/2 sdt. fertig sind: Ich mache auch Pausen, nur manchmal trainiert man nicht so hard, manchmal schon, ich mache natürlich auch mehrere trinkpausen...
Joggen und Rennrad fahren muss aber auch öfters mal sein!!

soso - 4-7stunden am dienstag
ich sprech von effektiver trainingszeit, nicht von der zeit zwischen betreten und verlassen der halle (inkl.duschen etc)
ich merke,dass ich mich nach 1 1/2 stunden deutlich schlechter bewege und die qualität des trainings darunter leidet. und nein, probleme mit der ausdauer hab ich keine - bin letzten märz halbmarathon in 1.31 gelaufen

wann kommst du denn bei dem pensum noch zum joggen oder radfahren?

[Hillegosser]

Zitat von Michael Maze 1

Dienstag 4-7sdt,

Nur interessehalber: von wann bis wann?

[Michael Maze 1]

Zitat von oliver

soso - 4-7stunden am dienstag
ich sprech von effektiver trainingszeit, nicht von der zeit zwischen betreten und verlassen der halle (inkl.duschen etc)
ich merke,dass ich mich nach 1 1/2 stunden deutlich schlechter bewege und die qualität des trainings darunter leidet. und nein, probleme mit der ausdauer hab ich keine - bin letzten märz halbmarathon in 1.31 gelaufen

wann kommst du denn bei dem pensum noch zum joggen oder radfahren?

Am Wochenende und so hab ich ja Zeit. Am Dienstag berechne ich, 2 Stunden keine richtige Trainingszeit weil ich meinem Trainier bei einer AG helfe, aber dann sinds immer noch 5 Stunden, oder 4,5 sdt mit Pausen.

Da ich aber meistens oder oft vorher noch nicht viel TT gespielt habe, und ein zwei freie Tage hatte geht das.

Dienstags spiele ich oder helfe ich meinem Trainer von 2:00Uhr bis 4:00 Uhr, ab 4:00Uhr traniere ich dann ca.4Sdt. Und eine Stunde frei bis 21:00 Uhr.

[Tischtennisschlumpf]

Zu Mazes Angaben - so funktioniert Statistik .


Selbst: Ich trainiere ca. 7-8 Stunden die Woche in Form von Systemtraining oder konzentrierten Trainingsspielen (mit Überlegungen, was es zu verbessern gibt).

Zudem jogge ich und mache ergänzungshalber Kiesertraining. Und versuche, so oft wie möglich mit dem Fahrrad zum Training zu fahren.


Ach ja, ich spiele kommende Saison Landesliga Mitte.

P.S.:
Wenn einer mit mir nur "daddelt", so fordere ich den Partner zu einem Trainingsspiel mit 2 Gewinnsätzen auf und suche mir einen anderen Kollegen .

[oliver]

Zitat von Michael Maze 1

Am Wochenende und so hab ich ja Zeit. Am Dienstag berechne ich, 2 Stunden keine richtige Trainingszeit weil ich meinem Trainier bei einer AG helfe, aber dann sinds immer noch 5 Stunden, oder 4,5 sdt mit Pausen.

Da ich aber meistens oder oft vorher noch nicht viel TT gespielt habe, und ein zwei freie Tage hatte geht das.

Dienstags spiele ich oder helfe ich meinem Trainer von 2:00Uhr bis 4:00 Uhr, ab 4:00Uhr traniere ich dann ca.4Sdt. Und eine Stunde frei bis 21:00 Uhr.

wie kommst du auf 1-2 freie tage, wenn du montag-samstag trainierst und in der restlichen zeit auch noch läufst und radfährst?