Kniemanschette sinnvoll?

[Avalox_ST]

Hallo,
ich hätte eine Frage an die Sportmediziner unter euch:
Ich habe letztens Einlegesohlen bekommen, extra anfertigen lassen etc.
Nach kurzer Eingewöhnungsphase bin ich auch sehr zufrieden. Problem: Neuerdings leichte Knischmerzen. Am rechten Knie. Bin Rechtshänder.
Nicht direkt am Knie, sondern sozusagen an der Stelle, wo das Schienbein ans Knie angrenzt. Also einige Zentimeter unter dem Knie. Ich kann das momentan nicht einschätzen, aber ich trainiere jeden Tag 1 1/2 Stunden (effektive Spielzeit) und gehe relativ oft joggen und wollte euch fragen ob ich mir eine Manschette zulegen sollte. Wenn ja, welche?
Habe aber auch gehört, dadurch würde die Muskulatur schwächer und man würde sich auf Dauer schaden.
Werner Schlager trägt seine Manschette aber auch dauerhaft, kann also nich so schlimm sein oder?
Thx 4 help,
Avalox_ST

[D!ngs]

ich habe mal von einem bekannten, der so eine manchette benutzt hat erzählt bekommen, das es bei ihm durch das tragen zu einem "blutstau" kam und er dadurch noch mehr schmerzen bekommen hat. außerdem wurde dadurch die muskulatur geschwächt.

also am besten zuerst zum arzt gehen und den fragen.

[Todesnoppe]

Es kann auch gut an deinen Laufschuhen liegen, ggf. helfen auch gute Hallenschuhe mit Dämpfung weiter!

Welche TT-Schuhe hast Du? Ich würde beim nächsten Schuhkauf auf gut gedämfte "Badminton"-Schuhe wechseln. Falls das nicht hilft; laß dich erst von einem Arzt untersuchen, bevor Du dir Kniemanschetten anlegst!

Falls der Arzt sagt es müssen Manschetten her, laß Sie Dir nicht verschreiben. Die Dinger aus den Rehaläden kosten richtig viel und bringen recht wenig! Kauf dir welchen die mit Klett enger zu machen sind, Finger weg von so komischen Strumpfdingern die nichts halten.

Wer die Dinger so fest macht das es zu einem Blutstau kommt und sich dann über Schmerzen wundert ist selber schuld!!

Die Muskulatur wird unterstützt aber nicht geschwächt, wenn Du Sie nur beim TT trägst wird der Muskel auch nicht kleiner!

[Sven T.]

Ich würd an deiner Stelle mal zum Arzt gehen, bei mir hats in dem Alter auch an der Stelle weh getan. Es war bei mir ne Miniskusschwäche und ich hatte auch sehr viel in allen möglichen Sportarten trainiert. Geholfen hat damals nur gezielte Krankengymnastik fürs Knie um den Miniskus zu stärken.

[Chris_tt]

Meniskus war auch mein erster Gedanke. Ich würde als erstes mal zu dem Arzt gehen, der dir die Sohlen verschrieben / angepasst hat und den darauf hinweisen, dass dir jetzt dein Knie weh tut. Ursache könnte bspw. auch ein Becken-Schiefstand sein. Und mal statt Joggen vllt. Schwimmen bzw. Radfahren ins Auge fassen, das ist nicht so anstrengend für die Knie.

[Avalox_ST]

Hey,
erstmal danke für eure Ratschläge!
Ich sollte vielleicht auch noch erwähnen, dass ich bisher nicht so viel trainiert habe. Eher ca 3 Mal die Woche + Spiel. Joggen ging ich nur an den Tagen, an denen kein TT angesagt war.
Jetzt habe ich fast 2 Wochen keinen Tag Pause gemacht. Außer dem Knie aber keine Beschwerden.

Zitat von Todesnoppe

Es kann auch gut an deinen Laufschuhen liegen, ggf. helfen auch gute Hallenschuhe mit Dämpfung weiter!

Welche TT-Schuhe hast Du? Ich würde beim nächsten Schuhkauf auf gut gedämfte "Badminton"-Schuhe wechseln. Falls das nicht hilft; laß dich erst von einem Arzt untersuchen, bevor Du dir Kniemanschetten anlegst!

Habe schon seit längerem für TT den Asics Gel Blade und für Laufen Asics Nimbus, liegt also eher nicht an der Dämpfung der Schuhe. Die Oberfläche der Einlegesohlen ist aber überhaupt nicht gepolstert, deshalb glaube ich dass dadurch die Dämpfung im Schuh außer Kraft gesetzt wird. Evtl könnte man ja über die Einlegesohlen noch eine weitere dämpfende Sohle legen?

Zitat von Todesnoppe

Die Muskulatur wird unterstützt aber nicht geschwächt, wenn Du Sie nur beim TT trägst wird der Muskel auch nicht kleiner!

Sollte ich sie dann wirklich nur beim TT oder auch zum joggen anziehen?

Zitat von Chris_tt

Ich würde als erstes mal zu dem Arzt gehen, der dir die Sohlen verschrieben / angepasst hat und den darauf hinweisen, dass dir jetzt dein Knie weh tut.

Bin noch einige Monate im Ausland, wird schwierig. Werde aber mal den Arzt in D anrufen.

Zitat von Chris_tt

Und mal statt Joggen vllt. Schwimmen bzw. Radfahren ins Auge fassen, das ist nicht so anstrengend für die Knie.

Ok, ich gehe einige Tage nicht laufen. TT spiele ich aber erstmal weiter.

[Todesnoppe]

Zitat von Avalox_ST

Sollte ich sie dann wirklich nur beim TT oder auch zum joggen anziehen?

nur beim tischtennis, wenn probleme beim joggen auftreten ehr auf radfahren schwimmen walken umsteigen.
oder im studio spinning rudern elypsentrainer usw.

ich kann ja nicht beurteilen wie stark die schmerzen sind, laß lieber das joggen irgendwie weg!

[ivo-M]

Last year I had the something like the same problem....it started out like yours and it became a 'neverending story'....

1) I went to a doctor: he said muscle-pain....don't worry...just rest

2) the problem did not went away....I went again to the doctor...he send me to a kiné...the problem should be the patella (just below the knee)....this lasted 3 months before this went away.....in this time I did nothing, only rested and went to the kiné ....in the mean while i started to have pain just above the knee on the inside of my leg..., this nerved me so much that i went to a specialist....he took an MRI....nothing wrong...i just had to excercis my knee...so I asked my kiné...

3) I lost muscle-power, the Kiné said: make long rides on a mountainbike...I did this for 3 months...3 times a week...between 1,5 - 2 hours....after 3 months the problem remainded.

4) One of my club-members knows the kiné of volleyball-club Maaseik (european top-club just below the level of italian-clubs)....so i asked him to contact these people...

5) yes i had lost much muscle-power but riding a bike does not help....so i excercised for 3 month and know it is finally better....only a stupid feeling remains...but this should be because of a not good blood flow....

By the way, I agree with topspin-master:

blutstau > I also have this problem even without 'manschette'
die muskulatur geschwächt> I agree with this and believe that this will make things only more worse. One of my teammembers also plays with 'Kniemanschette' for many years and now he is so afraid that i will not play without it...a other clubmember only played for one year with it (because he totally messed-up his knee, he was in gips for 3-4 months) and as soon as his knee was strong enough he stopped with it and already plays many years without even on national level....


maybe a long story and you wonder why all this....

a) watch out what normal doktors say...better go to a specialist or maybe two....don't wait to long to ask a second opinion...or go to a second kiné....some people are better then others...

b) my problem started out with a patella problem.....maybe this is also something what you have....and everybody what I came to know agrees that this is a problem what you really should avoid!

c) at the end of the story everthing was about muscle-power of the right leg....make your upper-leg-muscles stronger....ask a kiné

d) don't start to play with a kniemanschette, only when you absolutly must, but let a specialist decid this!

[Cheftrainer]

Prinzipiell ist Krafttraining eine gute Sache, weil es das Gelenk langfristig etwas entlastet.

Aber vorher: Such nicht nach Hinweisen im Forum und versuche dann eine Eigenbehandlung, sondern gehe sofort zu einem Kniespezialisten!!!

[Todesnoppe]

Zitat von Cheftrainer

Aber vorher: Such nicht nach Hinweisen im Forum und versuche dann eine Eigenbehandlung, sondern gehe sofort zu einem Kniespezialisten!!!

der ist im Ausland aber recht teuer....wer lesen kann ist klar im Vorteil