Anfängertraining. Koordinative Übungen. Spass und Heranführen an TT

[Cheftrainer]

Hi Leute!

Ich will mal eine Übungssammlung erstellen, die alles mögliche abdeckt. Sinn und Zweck soll es sein, dass Koordination und Spass vermittelt wird. Natürlich soll es auch um ein Heranführen an das TT gehen. Ich habe in einem alten Thread bereits einige Vorschläge gefunden (von Mirco, NoppenKryptorianer, Obachecka und anderen) die ich hier mal nenne. Dazu noch einige eigene Einfälle. Bitte ergänzen wenn jemand gute Ideen hat!

1. Um Stangen mit Ball auf dem Schläger im Slalom balancieren.
2. Parcour um Hindernisse mit tippen, Prellen usw (Schläger und Ball)
3. Alle Kids auf eine Bank stellen und die sollen sich dann alphabetisch sortieren (nach Vor oder Nachname) oder nach Alter, Größe usw ohne den Boden zu berühren.
4. Bälle jonglieren üben
5. Seilspringen verschiedene Formen
6. Partnerübung mit 2 Bällen. Spieler 1 wirft seinen Ball (Ball 1) Spieler 2 zu. Der muss den eigenen Ball (Ball 2) hochwerfen um die Hände frei zu haben, dann Ball 1 fangen und zurückwerfen und danach wieder Ball 2 fangen.
7. Partnerübung: Einer wirft den Ball direkt oder über den Boden (prellt) zum Partner. Dieser muss den eigenen Ball in der anderen Form fast gleichzeitig dem Partner zuwerfen.
8. Balleimer mit sehr viele Spielern die um einen Geschicklichkeitsparcour müssen (Stangen, durch Kästen, um Banden, über ...) um dann am Balleimer zwei Bälle spielen zu können.


Fun als Wettkampf am Ende:

Zwei große Weichmatten an das eine Hallenende stellen. Zwei Gruppen von Kids sollen die durch Springen auf die Matte mit dem eigenen Gewicht bewegen als Staffelwettkampf (bis zum anderen Ende oder Hin und Zurück). Man kann die Matte auch schieben oder "rollen". Das mit dem Springen vielleicht als Schlußdisziplin, da es den meisten Fun bringt.

[hellboy]

6.
b: Spieler 2 hat zwei Bälle, muss sie dementsprechend dann beide hochwerfen und wieder auffangen
c: ähnlich wie a), nur dass jeder Spieler einen Ball hat und es zusätzlich einen Ball gibt der hin und her "pendelt", also das ganze wie a) nur ohne Pause.

"Magic Balls"
- Ball in die Luft spielen und mit dem Schläger "weich" auffangen (möglicherweise für reine Anfänger zu schwierig?!)
- VH/RH im Wechsel tippen/prellen, + wer schafft es mit Kante?
- Ball wird von einer Seite des Schlägers über die Kante zur anderen Seite balanciert

- verschiedene Bälle (TT/Fussball/BB-Ball/Medizinball/Softball etc.) in einen Kasten/Korb werfen

- Partnerübung Reaktion: Spieler 1 hat zwei Bälle in der Hand, beide Hände auf Schulterhöhe. Spieler 2 (in Grundstellung!) befindet sich ~2m entfernt und muss den Ball, den Spieler 1 fallen lässt, vor dem zweiten Bodenkontakt berühren

[Cheftrainer]

Vorübung zum Jonglieren.

Spieler hat in jeder Hand einen Tischtennis-Ball. Er wirft beide gleichzeitig parallel hoch, überkreuzt dann die Hände und fängt jeden Ball mit der anderen Hand.

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Der gute alte Schuhplattler als koordinative Aufwärmübung

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Ein Kollege von mirt hat "seinen" Kids den Jumstyle zu Scooter Jumping all over the world beigebracht. Diese "Tanzform" ist auch ein sehr gutes Koordinationstraining. Haben die meisten gut gefunden obwohl die Kids ja heutzutage eher HipHop als Techno hören

[hellboy]

Hampelmann / Skilangläufer (?! ich nenn das mal so, hoffe ihr könnt euch was drunter vorstellen ) + Kombiniert (arm- /beinbewegungen von beiden mischen)

[Chris_tt]

- Bälle mit Schläger jonglieren und gleichzeitig durchgehend hüpfen.

- Bälle mit Schläger jonglieren mit geschlossenen Augen

[Sven T.]

In der Generation Playstation habe ich auch schon sehr unmotorische Kinder gesehen. Hier empfiehlt es sich bei den Balancier oder Tippel- Übungen mit einem Luftballon anzufangen.

[tusneuenkirchen]

Als Abschlus ein kleines Turnier. Ich nenne es mal "Klebestreifen-Turnier".

Z.B. 10 Spieler (=5 Tische) die gegeneinander spielen, und von denen jeder zu Anfang des "Turniers" 3 Klebestreifen bekommt und diese auf sein Trikot klebt. Am Anfang spielen ungefähr gleichstarke Gegner gegeneinander, und wie beim Kaisertisch gibt es die Gewinner- und Verliererseite. Derjenige der das Spiel (1,2,3,~ Gewinnsätze bis 11,~) gewinnt, bekommt den Klebestreifen vom Gegner. Es wird gewartet bis alle ihr Spiel beendet haben. Danach geht der Gewinner eine Platte in Richtung der Gewinner, der Verlierer umgekehrt. Ab jetzt wird es interessant: Ab dem 2. Spiel wird die Differenz der Klebestreifen demjenigen mit der geringeren Anzahl an Klebestreifen zu dessen Punkten dazu addiert. So kann man nach ca. 3 Spielen davon ausgehen, das es auch bei den Schwächeren gegen die Stärkeren ungefähr ausgewogene Verhältnisse sind. Bei uns hat eben nicht der normalerweise Stärkste gewonnen!

Edit sagt: Bei uns haben alle, aber vor allen Dingen die eher Schwächeren extrem viel Ehrgeiz entwickelt.

[Sven T.]

Zitat von tusneuenkirchen

Als Abschlus ein kleines Turnier. Ich nenne es mal "Klebestreifen-Turnier".

Z.B. 10 Spieler (=5 Tische) die gegeneinander spielen, und von denen jeder zu Anfang des "Turniers" 3 Klebestreifen bekommt und diese auf sein Trikot klebt. Am Anfang spielen ungefähr gleichstarke Gegner gegeneinander, und wie beim Kaisertisch gibt es die Gewinner- und Verliererseite. Derjenige der das Spiel (1,2,3,~ Gewinnsätze bis 11,~) gewinnt, bekommt den Klebestreifen vom Gegner. Es wird gewartet bis alle ihr Spiel beendet haben. Danach geht der Gewinner eine Platte in Richtung der Gewinner, der Verlierer umgekehrt. Ab jetzt wird es interessant: Ab dem 2. Spiel wird die Differenz der Klebestreifen demjenigen mit der geringeren Anzahl an Klebestreifen zu dessen Punkten dazu addiert. So kann man nach ca. 3 Spielen davon ausgehen, das es auch bei den Schwächeren gegen die Stärkeren ungefähr ausgewogene Verhältnisse sind. Bei uns hat eben nicht der normalerweise Stärkste gewonnen!

Edit sagt: Bei uns haben alle, aber vor allen Dingen die eher Schwächeren extrem viel Ehrgeiz entwickelt.

Das ist auch eine sehr schöne Idee!

[tusneuenkirchen]

Zitat von Sven T.

Das ist auch eine sehr schöne Idee!

Leider nich meine. Kommt vom Trainer

[sj]

Wo wir schonmal das Thema mit Springen und Weichmatten hatten:
BET: Matte liegt direkt vor der Tischhälfte des Spielers, der Spieler befindet sich in gaaaanz weiter RH: Zuspieler spielt den Ball so ein, dass der Spieler den Ball nur im Flug spielen kann.

Ballspiel:
2 Mannschaften.
Ziel einer Mannschaft ist es den Spielball an die Wand der gegnerischen Mannschaft zu köpfen. Natürlich ist es verboten sich selbst den Ball zuzuwerfen, so dass man immer auf einen Pass des Mitspielers angewiesen ist.

Sprungübungen:
Der Trainer gibt eine Sprungfolge vor: z.B. mit links, dann mit rechts, dann mit beiden Beinen abspringen und immer so weiter. Dies dann entweder in einen Staffellauf eiinbauen oder aber eine Gruppe bilden, welche hintereinander läuft und als Ziel hat, synchron zu springen.

Zombieball:
Eigentlich der Favorit in den Trainingsgruppen. Ziel ist es, die anderen Spieler abzuwerfen. Im Spiel befinden sich immer mehrere Bälle. Ist ein Spieler abgeworfen worden, so muss er sich auf den Boden setzen - solange, bis derjenige, welcher ihn abgeworfen hat, abgeworfen wurde. Ist man im Besitz eines Balles, darf man max. 3 Schritte laufen. Versucht man, jemanden abzuwerfen, dieser fängt jedoch den Ball, so wird das als Abwerfen gewertet.

Ein Spiel, was ich mal im Internet irgendwo gefunden habe, nennt sich glaube ich Frantic:
Eine Gruppe hat das Ziel, alle sich im Spiel befindlichen Bälle in Bewegung zu halten und nicht aus dem Speilfeld rollen zu lassen. Der Trainer fügt dem Spiel alle 10 sek einen weiteren Ball hinzu. Gewonnen hat dann die Mannschaft, welche die meisten Bälle im Spiel halten konnte.