Ausgleichssport nötig?

[TT-süchtig]

Hii, ist für Hochleistungstischtennisspieler ein ausgleichssport nötig??

Danke

[Eddies Amigos]

man sollte schon darauf achten, dass beide Körperhälften möglichst gleich trainiert sind und muskulös sind, denn beim TT wird ja die Seite, auf der man den Schläger hält, wesentlich stärker beansprucht. Da kann man mit Krafttraining und joggen entgegenwirken

[King990]

Zitat von Eddies Amigos

Da kann man mit Krafttraining und joggen entgegenwirken

Also Krafttraining ist klar. Aber wo findet beim Joggen der Ausgleich statt? Joggen ist doch eher dafür da, für eine Grundausdauer zu sorgen und weniger ein Ausgleichssport?

Grüße Sebastian

[Eddies Amigos]

Wer viel und regelmäßig joggen geht, der baut in vielen Bereichen Muskeln auf, von daher ist joggen gar nicht so blöd

[HurricaneWL]

Zitat von Eddies Amigos

Wer viel und regelmäßig joggen geht, der baut in vielen Bereichen Muskeln auf, von daher ist joggen gar nicht so blöd

da würde ich aufpassen! es gibt da sogenannte FT und ST-Fasern, und für Tischtenis braucht man die FT-Fasern! Die hat man, oder nicht- ist also genetisch bedingt!
Und es ist verdammt schwer die ST-Fasern in FT-Fasern umzuwandeln.
Jedoch sehr einfach aus FT ST zu machen!
FT fasern sind die schnellen, schnell ermüdenden fasern, die man z.b. beim tischtennis braucht! und ST die eher "langatmigen" und kraftvolleren.
also aufpassen!!

lg

[Noppen-Kryptoianer]

Das finde ich ein interessantes Thema.
Wo sind die TT spielenden Physiologen?

Deine Information zu den Muskelfasern sind bestimmt richtig, aber mich würde interessieren wie wichtig die FT-Fasern im Bezug auf TT wirklich sind.
Die Profis machen schliesslich auch Ausdauersport.
Da ich viel Laufe würde mich das interessieren.

[Eddies Amigos]

Zitat von HurricaneWL

da würde ich aufpassen! es gibt da sogenannte FT und ST-Fasern, und für Tischtenis braucht man die FT-Fasern! Die hat man, oder nicht- ist also genetisch bedingt!
Und es ist verdammt schwer die ST-Fasern in FT-Fasern umzuwandeln.
Jedoch sehr einfach aus FT ST zu machen!
FT fasern sind die schnellen, schnell ermüdenden fasern, die man z.b. beim tischtennis braucht! und ST die eher "langatmigen" und kraftvolleren.
also aufpassen!!

lg

Da habe ich auch schon was von gehört, aber wie genau die jetzt funktionieren wusste ich nicht. Aber neben joggen macht man ja auch noch TT Training und da dürfte man ja diese Muskeln für Schnelligkeit bekommen oder nicht?

[fresh_F]

echt interessant das thema!
spielt schnellkraft wirklich eine so wichtige rolle im tischtennis
ich persönlich hatte damit noch nie probleme, was aber auch davon kommen kann, dass ich schon sehr lange leichathletik mache...

[BesterMaterialspiele]

Also ich war 6 Jahre lang (erfolgreicher) Schwimmer, bis die Minimeisterschaften kamen Dann hab ich nur noch einmal die Woche Schwimmen gemacht und vor einem Jahr ganz aufgehört. Das war immer als "Ausgleich" gedacht. Jetzt geh ich stattdessen 1 mal die Woche Joggen für knapp 2 Stunden. Mir geht´s dadurch jetzt nicht unbedingt sportlich schlecht...

[Vicci]

Zitat von HurricaneWL

da würde ich aufpassen! es gibt da sogenannte FT und ST-Fasern, und für Tischtenis braucht man die FT-Fasern! Die hat man, oder nicht- ist also genetisch bedingt!
Und es ist verdammt schwer die ST-Fasern in FT-Fasern umzuwandeln.
Jedoch sehr einfach aus FT ST zu machen!
FT fasern sind die schnellen, schnell ermüdenden fasern, die man z.b. beim tischtennis braucht! und ST die eher "langatmigen" und kraftvolleren.
also aufpassen!!

lg

Für was steht FT und ST?