Linke Schulter verletzt, zuhause trainieren?

[Prestige]

Hi Leute,

habe beim Snowboarden meine linke Schulter verletzt (bin aber rechts Händer) und sie muss sogar operiert werden. LirumLarum ich will nicht nur hier Tatenlos rumsitzen.

Wie kann ich etwas trainieren ?

Schattentraining um eine bessere Technik zu bekomme? Oder habt ihr andere Ideen? Habe noch eine Hantelbank an der ich meine Beine traineren kann...

[Totorooo x3]

Videos gucken xD

Ne mal im ernst...die trainingskultur bei uns is fürn Arsch. Die bezahlten Trainer kümmern sich nen Scheiss um die Erwachsenen. Und die höheren Spieler wollen mit uns nicht spielen...wie erlerne ich beinarbeit, wenns mir niemand zeigt?
Hab mir Videos angeguckt, auch von Profispielern...hab dabei aber nicht die Ballwechsel angeguckt sondern nur die beine...seitdem ich gelernt habe mich zu bewegen ist es viel besser geworden xD
RH Flip hab ich auch ausm Internet gelernt^^

[NaikoN]

was gibts an beinarbeit zu "lernen"? früh genug am ball sein mit sidesteps...überm tisch rechts bein vor (rechtshänder)...ansonsten arsch runter und gas geben mehr musst du nicht wissen du musst es einfach trainieren.

@Prestige: allgemeine fitness trainieren (kondition, core strength, beine, schulter v.a. der schlaghand)

[erik07]

Da kann ich Dir nur zustimmen, in meinem Verein ist der Jugendtrainer auch kein bisschen daran interessiert, Erwachsenen was zu zeigen. Ich hab große Probleme mit dem VH Topspin, aber es wird irgendwie einfach nur hingenommen. Das ist so frustrierend. Ich bin fast "auf den Knien durch die Halle gerutsch". Auch ein ehem. Verbandsligaspieler hat mit mir 20 Minuten VH TS auf Block gespielt, er hat gemerkt dass meine Bewegungen falsch sind, ich hab es gemerkt, nur gesagt wurde nix. Das ist quasi so nach dem Motto "ich weiß es und kann es gut", aber Dir erzähl ich nix.

Zitat von Totorooo x3

Videos gucken xD

Ne mal im ernst...die trainingskultur bei uns is fürn Arsch. Die bezahlten Trainer kümmern sich nen Scheiss um die Erwachsenen. Und die höheren Spieler wollen mit uns nicht spielen...wie erlerne ich beinarbeit, wenns mir niemand zeigt?
Hab mir Videos angeguckt, auch von Profispielern...hab dabei aber nicht die Ballwechsel angeguckt sondern nur die beine...seitdem ich gelernt habe mich zu bewegen ist es viel besser geworden xD
RH Flip hab ich auch ausm Internet gelernt^^

[badera]

Zitat von Prestige

Hi Leute,

habe beim Snowboarden meine linke Schulter verletzt (bin aber rechts Händer) und sie muss sogar operiert werden. LirumLarum ich will nicht nur hier Tatenlos rumsitzen.

Wie kann ich etwas trainieren ?

Schattentraining um eine bessere Technik zu bekomme? Oder habt ihr andere Ideen? Habe noch eine Hantelbank an der ich meine Beine traineren kann...

Radfahren im Fitnessstudio oder zu Hause auf Heimtrainer oder Rolle.
Beinarbeitstraining geht auch noch.
Fürs Schattentraining wird Dich der verletzte Arm behindern.
Alles andere, auch Krafttraining, wird zu einseitig sein.

[User 597698]

Ich vermute - bin aber natürlich nicht ganz sicher - dass der Threadersteller seine Verletzung seit 2014 mittlerweile auskuriert hat... Jedenfalls hoffe ich das für ihn!

SCNR

[badera]

Wer weiß. Manche Verletzung soll angeblich hartnäckig sein.