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Technik - Taktik - Training - Vorsätze und Zielerreichung Hier könnt Ihr Fragen und Tipps rund um die Themen Technik, Taktik und Training loswerden. Spieler und Trainer können hier Erfahrungen austauschen und Trainingswillige von ihren alltäglichen Problemen und Zielen berichten.

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  #111  
Alt 16.03.2010, 09:18
jimih1981 jimih1981 ist gerade online
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jimih1981 befindet sich auf einem aufstrebenden Ast (Renommeepunkte mindestens +40)
AW: Nervosität OHNE Ende

Zitat:
Zitat von Obachecka Beitrag anzeigen
Klar, aber "ohne Denken" geht das ja auch nicht ?
Sind ja nicht alles Automatismen oder ?
natürlich du triffst eine entscheidung wo du den ball hinspielst damit denkst du ja nach. bloß du triffst die entscheidung in sekundenbruchteilen und grübelst nicht ewig drüber nach.

Geändert von jimih1981 (16.03.2010 um 09:21 Uhr)
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  #112  
Alt 16.03.2010, 14:04
Cheftrainer Cheftrainer ist offline
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AW: Nervosität OHNE Ende

Zitat:
Zitat von jimih1981 Beitrag anzeigen
natürlich du triffst eine entscheidung wo du den ball hinspielst damit denkst du ja nach. bloß du triffst die entscheidung in sekundenbruchteilen und grübelst nicht ewig drüber nach.
Also ich kenne recht gute Doppel bei denen der Rückschläger seinem Mitspieler die Rückschlagplatzierung vorher mitteilt. Insofern kann man die Entscheidung auch viel früher treffen!
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  #113  
Alt 16.03.2010, 14:37
jimih1981 jimih1981 ist gerade online
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AW: Nervosität OHNE Ende

hab bei mir die beobachtung gemacht das ich nicht mit spielern doppel spielen kann die ständig was anderes machen schnittwechsel oder ähnliches das bekomm ich keinen rhythmus im doppel den ich persönlich brauche um zu treffen. gegen leute spielen die so spielen hab ich weniger probleme nur wenn mein doppelpartner zu unterschiedlich spielt dann kannst des doppel mit mir komplett vergessen.
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  #114  
Alt 17.03.2010, 12:29
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Zitat:
Zitat von Benutzername... Beitrag anzeigen
ist aufregung nicht immer auch ein zeichen von unsicherheit?
genau so siehts aus...(von positiver aufregung mal abgesehen, aber selbst das kann man auf angst zurückleiten).

dort ist halt immer im hintergrund die frage aktiv: kann ich es wirklich? oder hab ich mir vielleicht zuviel eingebildet?

manche begleitet das ihr ganzes leben lang, auch auf anderen ebenen, während andere kaltschnäuzig genug sind, sich eben für den besten zu halten, auch wenn sie selbst wissen, dass sie es nicht sind.
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  #115  
Alt 17.03.2010, 15:45
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Zitat:
Zitat von Flexagon Beitrag anzeigen

dort ist halt immer im hintergrund die frage aktiv: kann ich es wirklich? oder hab ich mir vielleicht zuviel eingebildet?
Würde eher sagen, die Angst davor, zu verlieren, drückt sich durch Aufregung aus. Das technische Können muss da nicht mal unbedingt eine Rolle spielen, oftmals hängt's ja auch vonm Mentalen ab.
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  #116  
Alt 18.03.2010, 16:08
Flexagon Flexagon ist offline
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Zitat:
Zitat von Obachecka Beitrag anzeigen
Würde eher sagen, die Angst davor, zu verlieren, drückt sich durch Aufregung aus. Das technische Können muss da nicht mal unbedingt eine Rolle spielen, oftmals hängt's ja auch vonm Mentalen ab.
oops vergessen...wobei das durchaus (zu 50% zumindest) aus obigem ableitbar wäre.
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  #117  
Alt 18.03.2010, 19:37
acega acega ist offline
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Am besten spielt man immernoch im Training. Selbst wenn es um Punkte geht ist dort die Anspannung/Nervosität nicht so hoch. Ich selbst habe lange gebraucht um mir diese Nervosität abzugewöhnen. Hab es aber geschafft und im Punktspiel wirklich nur noch ganz selten einen leicht erhöhten Puls (knapper 5ter Satz). Meine Tipps um einen mir ist alles egal Zustand zu erreichen

- Achte nicht auf das Ergebnis. Hör weder dem Zähler zu noch schau auf das Zahlgerät. Ist am Anfang sehr schwer aber mit etwas Übung zu machen.
- Wie hier schon erwähnt kommt Nervosität oft durch Unsicherheit bei deinen Schlägen. Dies kann auch durch Ablenkung von außen kommen (du schaust immer wieder zu einem Mannschaftskollegen), oder du achtest mehr auf das Spiel an der Platte neben dir. In solchen fällen: Stell dich vor jedem Satz hinter die Platte und atme mehrmal tief ein, dabei schaust du nur auf die schwarze Seite deines Schlägers (rot ist aufwühlend) und denkst an garnichts.
- Das gehört vielleicht nicht hier hin und ich will auch keinen Abhängigen aus euch machen aber: Ein 0,5er Pils ca. 2 Std. Vor Spielbeginn kann auch helfen

Ein anderer Ansatz ist es im Training eine Spielähnliche Situation zu schaffen. Hier könntest du hin und wieder um einen Einsatz Spielen. Z. B. wer die nächste Runde in eurem Lokal ausgibt. Dann hast du eine vergleichbarere Situation zwischen Training und Punktspielen als sonst.
__________________
Mein kleiner Beitrag zum Thema Tischtennis Training im Internet:
http://tischtennis-training.blogspot.com/
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  #118  
Alt 18.03.2010, 23:38
Flexagon Flexagon ist offline
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das mit der schwarzen seite klingt gut: samstag ist früh punktspiel gegen tabellenersten und nachmittags ersatz in der ersten gegen den dortigen tabellenzwoten...bin gespannt, obs hilft .
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  #119  
Alt 19.03.2010, 13:20
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Bayern1232 Bayern1232 ist offline
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Zitat von acega Beitrag anzeigen

- Wie hier schon erwähnt kommt Nervosität oft durch Unsicherheit bei deinen Schlägen. Dies kann auch durch Ablenkung von außen kommen (du schaust immer wieder zu einem Mannschaftskollegen), oder du achtest mehr auf das Spiel an der Platte neben dir. In solchen fällen: Stell dich vor jedem Satz hinter die Platte und atme mehrmal tief ein, dabei schaust du nur auf die schwarze Seite deines Schlägers (rot ist aufwühlend) und denkst an garnichts.


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Bei mir ist es so das mich meine Manschafts kollegen beruhigen da ich sehe ob sie hinter mir stehen oder nicht
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  #120  
Alt 19.03.2010, 13:59
Flexagon Flexagon ist offline
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AW: Nervosität OHNE Ende

fände ich sehr störend und was tut man in kleineren turnhallen?
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