Bewegung

[Chris_tt]

Zitat von Cheftrainer

Wenn nicht gerade Kondi das Ziel ist sollte man nach Balleimer nicht "platt sein"...

Da der Threadersteller aber seine konditionellen Fähigkeiten verbessern will nicht die schlechteste Idee.

[gladi]

meine Beinarbeit (die vom Grunde her schon ganz ordentlich ist) habe ich vorallem mit Badminton und dem Mühlespiel aufgebaut und noch verbessert...

Ganz wichtig finde ich dabei, dass man den Körperschwerpunkt etwas weiter auf die Zehenspitzen verlagert. In Trainingsspielen darauf achten, dass du keine Notschläge versuchst und Dich immer Schrittweise zum Ball bewegst. Langen Arm vermeiden, den kannste in Spielen dann immernoch rausholen...