Abnehmen durch Fahrrad fahren?

[Caparzo]

joa danke ich werde es machen aba ich denke das beste is imma noch joggen

[Villert]

Zitat von mr_best

Das beste Training für Gewichtsabnahme speziell ist ganz langes und sehr langsames joggen im aeroben Bereich. Daduch bewirkst du, dass dein Körper bei einer solchen Zeit (1,5 bis 2 Stunden) zur Energiegewinnung auf die Fettreserven zurückgreift.

Das ist absolut falsch. (wird leider trotzdem überall erzählt)
Aber bevor ich mir den Mund fusselig rede wieso das Blödsinn ist, bitteschön!
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...rbrennung.html

[Max]

Der beste Trick: abends nichts essen. Das wirkt Wunder. Morgens fressen, mittags fressen, aber abends nichts.

[Caparzo]

loooool cool wenns funzt naja warum ned gibt ja so ein sprichwort: morgens wie ein kaiser mittags wie ein koenig und abends wie ein bettler aba ich denke sport gehoert auch dazu

[Lempira]

Zitat von Villert

Das ist absolut falsch. (wird leider trotzdem überall erzählt)
Aber bevor ich mir den Mund fusselig rede wieso das Blödsinn ist, bitteschön!
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...rbrennung.html

Endlich einer, der den Durchblick hat! Ich danke dir fuer den tollen Link!

Gruss

Doerk

[Füchschen]

Der Link von Villert ist der einzige brauchbare Tipp in diesem Thread, wenn man abnehmen will. Der Rest ist Unsinn oder kratzt an der "Halbwahrheit", d.h. ebenfalls nicht zu gebrauchen.
Daher ratet Menschen nicht sich zu verausgaben mit Steigerungsläufen (Sriver Killer) oder übertrieben langen Läufen (mr_best), wenn der, der sich hier Hilfe erhofft, vielleicht gar nicht in der Lage zu sowas ist. Schließlich will er abnehmen!!

[Beaker]

Der Junge soll doch ruhig mit dem Fahrrad fahren, nach ner Zeit wird er schon abnehmen, ausserdem ist Radfahren gut für den Rücken und schont die Kniegelenke. Wenn auch noch die Ernährung stimmt, wird er sein Ziel ohne weiteres erreichen können. Ergänzend wäre Schwimmen, aus eigener Erfahrung, ein guter Ausgleichssport neben dem TT.
Ich hatte früher ab und an auch mal ein paar Kilo zuviel, zudem noch Rückenschmerzen nach langen Trainingseinheiten, bin dann auch vermehrt Rad gefahren...vor knapp 2 Jahren habe ich dieses Pensum erhöht, wobei ich dann im Urlaub für 2 Monate beinahe täglich 40-60km fahre und zudem noch im Meer schwimme...Nach dem Urlaub bin ich dann Fit wie ein Turnschuh.
Sicher wird es noch bessere Trainingspläne und Vorschläge geben, nur ich spreche aus eigener Erfahrung, wobei das wiederrum auch nichts heissen muss.

[Lempira]

Zitat von Füchschen

Der Link von Villert ist der einzige brauchbare Tipp in diesem Thread, wenn man abnehmen will. Der Rest ist Unsinn oder kratzt an der "Halbwahrheit", d.h. ebenfalls nicht zu gebrauchen.
Daher ratet Menschen nicht sich zu verausgaben mit Steigerungsläufen

Zumal man mit Steigerungslaeufen dermassen die Kohlenhydratspeicher anzapft, dass man "unterzuckert" und anschliessend den Wohnbereich verzweifelt nach allem irgendwie Essbaren durchkaemmt.

Ich spreche aus eigener (Heisshunger-)Erfahrung.


Gruss

Doerk

[Sriver Killer]

also ich habe es anhand von steigerungsläufen geschafft, sorry wenn die wissenschaft oder ihr eine andere ansicht habt

[Hafensängers Opa]

Fahrrad fahren ist auf jeden Fall besser als nichts und bringt auf jeden Fall Grundausdauer und untrainierte in Schwung! Das steht schon mal fest!

Ansonsten kann man sich wenn es um Gewichtreduktion geht hier noch einlesen (aber als TT-Spieler sollte man im Einsteigerforum bleiben!!!)

http://www.fighterfitnessforum.com/