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Technik - Taktik - Training - Vorsätze und Zielerreichung Hier könnt Ihr Fragen und Tipps rund um die Themen Technik, Taktik und Training loswerden. Spieler und Trainer können hier Erfahrungen austauschen und Trainingswillige von ihren alltäglichen Problemen und Zielen berichten. |
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Themen-Optionen |
#11
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AW: Muskelspannung - Körperhaltung; Erfahrungsaustausch
Es gibt zu dem Thema noch was anderes zu beachten. Man sollte sich auch überlegen ob es wirklich an der fehlenden Fitness liegt.
Fehlende Körperspannung kann auch an der generellen Koordination liegen. Wenn man zu dieser Einschätzung kommt gehts nur mit Techniktraining, aber halt nicht für den Schlagarm sondern die Bewegung mit dem Körper. Und dafür würde ich am Anfang alles, nur keine unregelmäßigen Übungen empfehlen. Für generelle Defizite wo auch die Fitness eine Rolle spielt muss es auch nicht unbedingt reines Krafttraining sein. Man kann auch Koordinationsübunge machen, die eine gewisse Kraftkomponente im Rumpf aufweisen. |
#12
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AW: Muskelspannung - Körperhaltung; Erfahrungsaustausch
Schon auf alles, allerdings mit etwas mehr Gewicht auf die Rumpf- und Beinmuskulatur Es ist so ein Programm, dass man nachturnt, gibt es auch als App. Ich weiß jetzt nur nicht, ob ich ärger kriege, wenn ich das poste...
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Tenergy 80fx 1,9 - BTY Primorac - Curl P1V 1,0 |
#13
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AW: Muskelspannung - Körperhaltung; Erfahrungsaustausch
nicht jeder Trainer
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Die Lilien - Fan der eigenen Nachwuchsarbeit |
#14
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AW: Muskelspannung - Körperhaltung; Erfahrungsaustausch
ich habe fuer mich festgestellt, wichtig ist auch die Regeneration. Wenn Dehnen irgendwann nicht mehr genuegt, ich habe eine Massagepistole besorgt. Damit geht es schneller.
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