Schneller werden - Training Schnelligkeit

[Sven M.]

geht mir genauso^^

zum thema schnelligkeit: ein wenig in die hocke gehen wirkt besonders bei großen spielrn oft wundern (bin selber 1,93, spreche also aus erfahrung). dadurch stehst du nämlich ein wenig weiter vorne auf dem fuß und kannst so die kraftübertragung vom fuß auf den boden optimieren.

[martinspin]

Hallo zusammen

Die Schnelligkeit im Spiel hat auch sehr viel mit der Schnelligkeit zu tun, wie die Neutralposition des Schlagarms wieder erreicht wird: "Schneller in der Neutralposition" = "Schneller bereit für den nächsten Schlag" - Tönt doch logisch!

Also, es gibt nicht nur die Schnelligkeit der Bewegung zum Ball hin sonder auch die Schnelligkeit zurück zum Körper. Ich gehe mal davon aus, dass die Schnelligkeit der Bewegung zum Ball gar nicht mal so wichtig ist wie die Schnelligkeit zurück zum Körper. Ausladende Bewegungen sind Gift für die Schnelligkeit.

Wir soll nun die Schnelligkeit zur Neutralpositition nur trainiert werden?

1. Der Schlag darf nicht abgebremst sein, d.h. die vorbereitete Energie muss "losgelassen" werden.

2. Unmittelbar nach dem Schlag muss eine plötzliche Entspannung der Bewegung folgen, die den Schlagarm "gummibandartig" wieder in die Neutralposition zurückholt.

Optimale Schnelligkeit kann nur durch Balance zwischen Spannung und Entspannung erreicht werden kann.

Gruss
Martin