Tischtennis und Psychologie - Konzentration

[KÖNIGSBLAU04]

Zitat von pepo-adrian

Warum machst du Fehlaufschläge? Willst du den Aufschlag besonders gut machen, und machst dann Fehler?

Fehlaufschläge sind ja auch so ein Thema.

Grüße Adrian

Zum Thema Fehlaufschläge. Früher galt bei uns bei Meisterschaftsspielen folgende Regelung: Pro Fehlaufschlag 1 DM in die Mannschaftskasse zahlen; somit gewöhnte man sich rasch die Fehlaufschläge ab.

[pepo-adrian]

Zitat von KÖNIGSBLAU04

Zum Thema Fehlaufschläge. Früher galt bei uns bei Meisterschaftsspielen folgende Regelung: Pro Fehlaufschlag 1 DM in die Mannschaftskasse zahlen; somit gewöhnte man sich rasch die Fehlaufschläge ab.

Im Jugendtrainig: Eine Liegestütze
Deswegen geh ich nicht mehr hin!!

[pepo-adrian]

Zitat von Avalox_ST

Indem man sich einen Leitsatz aufstellt - wie z.B. "ich bin konzentriert" und diesen in Gedanken immer wieder wiederholt. Dadurch werden jegliche andere Gedanken einfach ausgeblendet. Außerdem kann man hier auch gut mit Mentaltraining arbeiten.
MfG Avalox

Andere Gedanken ausblenden ist wichtig, ja.
Machst du Mentaltraining?

Grüße Adrian

[markus-95]

In Situationen in denen ich 3 Punkte "verschenkt" habe und ich Aufschlag habe gehe ich zu meinem Handtuch-schließe die Augen und denke und stelle mir den Strand im Urlaub vor. Danach bin ich ruhig und wieder voll dabei.

Oder ich nehem eine Time Out und überlege mir was ich falsch gemacht habe und denke nach wie ich es in den nächsten Sätzen/Ballwechseln verbessern kann.

Ich habe wenn ich meine Agressionen am liebsten rauslassen würde so ein paar Standardsätze die ich vor mich hinbrummle und ruhig zu bleiben genauso bei Konzentrationsschwankungen :


- Ruhig Bleiben.
- Ich bin konzentrierter als der andere.
- Ich haue ihn weg.
- Ich gewinne diesen Satz.
- Lass dich nicht ablenken.

Usw. ...

[TTZitrone]

Zitat von Sven M.

Gestern ist mir etwas passiert, was mir - zumindest in dem Ausmaß - noch nie widerfahren ist. In einem Match gegen einen Spieler, der etwa 3-4 Ligen über mir spielt, lag ich in verschiedenen Sätzen 7:3, 6:2 und 8:2 vorne - und verlor das Spiel mit 0:4 nach Sätzen...
Irgendwas hab' ich falsch gemacht...

nicht unbedingt!
ich bin in meiner mannschaft die nummer 6 und zumindest den ersten 3 ziemlich unterlegen!
ich führe oft 8:5 oder sogar höher, verliere dennoch meistens.
man muss zwar immer an sich arbeiten und reflektieren, was man selber falsch gemacht hat, aber man darf auch nicht den gegner außer acht lassen. höher klassige spieler sind meistens gg unterklassige oder schlechtere spieler nicht so motiviert und "legen erst richtig los", wenn sie in bedrängnis geraten. (@sven: du kennst doch den sk-pingponggott ;-) )
(das muss bei dir nicht der fall gewesen sein - ist nur eine möglichkeit)

Zitat von Avalox_ST

Indem man sich einen Leitsatz aufstellt - wie z.B. "ich bin konzentriert" und diesen in Gedanken immer wieder wiederholt. Dadurch werden jegliche andere Gedanken einfach ausgeblendet. Außerdem kann man hier auch gut mit Mentaltraining arbeiten.
MfG Avalox

mhh das mag vielleicht manchmal klappen, bei mir persönlich klappts nicht. ich habe es auch schon oft probiert: "christian, du konzentrierst dich jetzt!" usw.
meistens werde ich dabei nur noch schlechter, denn dann bin ich nicht mehr so locker wie vorher.
ich probier das einfach mit "fighten" zu kompensieren...denn einfach spielen, ist für mich die beste ablenkung von anderen gedanken/ der beste weg zurück zur konzentration.

gruß

[Metalfan xy]

Bei mir ist es oft so wenn ich den ersten satz hoch gewinne (also zu 4,5 oder so) schalte ich total ab, werde passiv und viel zu vorsichtig. Dadurch kommt es sehr oft vor, dass ich das spiel vergeige. da muss man sich dann einfach eine pause nehmen und sich seine fehler ins gedächtnis rufen.

[Sven M.]

Zitat von TTZitrone

nicht unbedingt!
ich bin in meiner mannschaft die nummer 6 und zumindest den ersten 3 ziemlich unterlegen!
ich führe oft 8:5 oder sogar höher, verliere dennoch meistens.
man muss zwar immer an sich arbeiten und reflektieren, was man selber falsch gemacht hat, aber man darf auch nicht den gegner außer acht lassen. höher klassige spieler sind meistens gg unterklassige oder schlechtere spieler nicht so motiviert und "legen erst richtig los", wenn sie in bedrängnis geraten. (@sven: du kennst doch den sk-pingponggott ;-) )
(das muss bei dir nicht der fall gewesen sein - ist nur eine möglichkeit)

Prinzipiell nicht verkehrt und sicherlich auch bei mir oft zutreffend. Allerdings passiert es mir oft (so auch in besagtem Spiel, zum Glück meist aber nur im Training), dass ich bei einer komfortabel erscheinenden Führung aufhöre, halbwegs anständiges TT zu spielen. Ist mir soweit aber auch egal, so lange es nur im Training passiert...

[Yahn]

Mir ist es früher ziemlich oft passiert, dass wenn ich im ersten Satz nach ein paar gespielten Punkten zurück lag ziemlich unkonzentriert geworden bin und somit mit ein Satz nach dem anderen durch dei Hände glitt.
Bis nach dem ersten Spiel der vergangenen Rückrunde.
Haben gegen eine ziemlich gleichwertige Mannschaft gespielt und ich verlor beide Spiele in meinem Paarkreuz am Ende verloren wir 8:6 udn ich hab mir die ganze Schuld an der Niederlage gegeben. Nach dem SPiel noch hat dann meine Trainerin mit mir geredet und hat mir wieder verdeutlicht wieso ich überhaupt Spiele udn zwar um Spaß zu haben und nicht um unbedingt meine SPiele zu gewinnen. Denn ich hab mich in meinen Spielen so verrückt gemacht und hab immer nur an den Sieg gedacht das ich schon beim kleinsten Rückstand garnichts mehr drauf bekommen hab.
Nach dem Spiel habe ich dann alle meine weiteren Spiele gewonnen und hab schließlich für unsere erste Mannschaft in der Relegation um den Aufstieg gespielt.
Dort kam ich dann in die Situation, dass ich 9:1 und 2:1 zurück.. hab das Spiel zwar nacher noch verloren allerdings habe ich den Satz noch zu einem 9:11 gedreht und zwar ist mir nacher erst bewusst geworen wieso eigentlich, mir war zu dem Zeitpunkt alles egal ich habe alles ausgeblendet und mich einfach nurnoch dadrauf konzentriert dem Gegner noch ein richtig schönes Spiel zu liefern so kam wie auf den ersten Seiten auch schonmal erwähnt wurde plötzlich alles drauf und ich hab schläge getroffen die ich vorher noch nie gespielt habe..

[Florry]

Also ich kenne diese Situation auch, wobei es bei mir höchstens nur noch einmal pro Saison passiert, wenn überhaupt.
Fürher, als ich neu war bei den Herren, wurde ich schon das ein oder andere mal von einem "alten Fuchs" noch auf der "Zielgerade" abgefangen .
War zum einen sicherlich Konzentrationsschwäche bzw. eben halt MENTALE Überlegenheit oder Vertrautheit in/mit solchen Situationen.

Aber inzwischen ist es auch so, dass ich den Spieß eher umdrehe...
Denke mal, das kommt auch daher, dass man selbst genug solcher Situationen erlebt hat inzwischen und somit weiss, was noch möglich ist.

[pepo-adrian]

Zitat von Yahn

Mir ist es früher ziemlich oft passiert, dass wenn ich im ersten Satz nach ein paar gespielten Punkten zurück lag ziemlich unkonzentriert geworden bin und somit mit ein Satz nach dem anderen durch dei Hände glitt.
Bis nach dem ersten Spiel der vergangenen Rückrunde.
Haben gegen eine ziemlich gleichwertige Mannschaft gespielt und ich verlor beide Spiele in meinem Paarkreuz am Ende verloren wir 8:6 udn ich hab mir die ganze Schuld an der Niederlage gegeben. Nach dem SPiel noch hat dann meine Trainerin mit mir geredet und hat mir wieder verdeutlicht wieso ich überhaupt Spiele udn zwar um Spaß zu haben und nicht um unbedingt meine SPiele zu gewinnen. Denn ich hab mich in meinen Spielen so verrückt gemacht und hab immer nur an den Sieg gedacht das ich schon beim kleinsten Rückstand garnichts mehr drauf bekommen hab.
Nach dem Spiel habe ich dann alle meine weiteren Spiele gewonnen und hab schließlich für unsere erste Mannschaft in der Relegation um den Aufstieg gespielt.
Dort kam ich dann in die Situation, dass ich 9:1 und 2:1 zurück.. hab das Spiel zwar nacher noch verloren allerdings habe ich den Satz noch zu einem 9:11 gedreht und zwar ist mir nacher erst bewusst geworen wieso eigentlich, mir war zu dem Zeitpunkt alles egal ich habe alles ausgeblendet und mich einfach nurnoch dadrauf konzentriert dem Gegner noch ein richtig schönes Spiel zu liefern so kam wie auf den ersten Seiten auch schonmal erwähnt wurde plötzlich alles drauf und ich hab schläge getroffen die ich vorher noch nie gespielt habe..

Dieses "unbedingt gewinnen wollen" geht oft völlig nach hinten los. Ich hab's auch schon oft gemerkt. Und die Antworten hier im Thread bestätigen das zusätzlich. Leistungsdruck, sich selbst unter Druck setzen, ist schlecht. Gut ist, DAS zu erkennen.

Lob auch an deine Trainerin. Manchmal braucht man andere Leute, um sich selbst wieder auf den richtigen Weg zu bringen.

Grüße Adrian