Sommerpause... Und dann?

[Cheftrainer]

Das unterscheidet einen Funktionär und einen Sportler

Bei meiner Gruppe sorge ich dafür, dass jeder so etwa 3 Wochen Pause hat.

In ihrer Pause trainieren viele dann oft allgemein (und größtenteils selbständig) Kondition. Ich selbst bin mit einigen Nachwuchsspielern mal bei anderen Sportarten aktiv. Die letzte Woche gabs zweimal Tennis, davor ein wenig Badminton.

Zwei Wochen vor Ferienende geht es dann mit spezifischem Training los. Die letzte Woche dann noch einen 5 Tages Lehrgang mit insgesamt 10 Trainingseinheiten und sehr guten Trainingspartnern. Dann sind alle wieder voll da wenn es los geht.

Dieses mal ist die Vorbereitung natürlich ziemlich "Aufschlag"-lastig.

[Chris Kratzenstein]

Wir haben normalerweise erzwungene Pause durch Hallenschließung. Während dieser 5 Wochen nur wenig Training ab und zu beim Nachbarverein. Unsere Schüler sind aber ziemlich heiß momentan und werden wohl regelmäßig gehen.
Ich selber bin froh über ein paar Wochen Abstand im Jahr da ich ja auch ständig unterwegs bin, ob als Funktionär, Jugendleiter und Betreuer oder selber spielen. Allerdings ist die diesjährige Pause von 8 - 9 Wochen ohne Training für mich doch recht heftig. Aber was soll man machen mit Sportverbot weil man unbedignt Fussball spielen musste und zuviel Einsatz gezeigt hat :-(

Ciao Chris

[User 2969]

@Chris:

Womit mal wieder bewiesen wäre .. Fussball ist nur was für jene, die es au könne..
Spääsle,
Ich wünsche gute Besserung, und, ....
Jungs, überlasst den Frauen das Kicken, mir hams ohnehin besser drauf als Ihr


@ Ich bleib bei meiner Meinung... Spass hat's g'macht, wenn man SO trainiert, dass es gesundheitsförderlich bleibt. Sorry, aber wenn ich höre, dass jemand zigtausend Ausdauersachen macht.. WEGEN Tischtennis.. ??
Ne.

Ich lieb meinen Sport. Aber, irgendwo hörts au auf..! Nur das, was Spass macht, zum Joggen bringt mich mit Sicherheit keiner!!!!

Ansonsten..Ich werd wohl wenn überhaupt ne Pause, dann eine wegen sunshine, beach und Hitzealarm..
machen, hab ja schon n Jahr ausgesetzt, da ist man eben heiss aufs Zocken.

Ausserdem...Als müssten wir, oder man, für den Grossteil der Ligen, in den man so spielt, hochprofesionelle Vorbereitungen machen...?!

Tut mir leid, aber, zumindest Damenniveau entspricht diesem net immer.
Und, wenn ihr mal ehrlich seid.. mit ein wenig gesunder Spielfreude und Kreativität lässt sich doch oftmals ein kleiner sog "Trainingsrückstand" nach einer Pause herausholen. Zumal man dann auch keinerlei Druck hat. Nur.. Sicherheit ist wohl unverzichtbar. Und, die kommt nur durch.. trainiere, trainiere...

Oder, wie seht ihr das??

Grüsse ausm Süde..

[mad_gunman]

@Staindmaus
Ich will aber den Sport so professionell wie es für mein Niveau möglich ist betreiben. Gerade weil ich TT-verrückt bin. Und Konditionstraining ist nicht nur in hohen Ligen notwendig. Es gibt auch in unteren Ligen genug Spieler, die lange Turniere oder Ranglisten spielen und da kann ein wenig Vorbereitung nicht schaden

[Cheftrainer]

für normale Wettkämpfe braucht man auch keine große Ausdauer.

Aber wenn man sinnvoll trainiert, dann ist dort einiges an Ausdauer nötig. Alleine schon, damit die Regeneration schneller geht (dies ist bei Ausdauertrainierten definitiv so).

Ansonsten braucht man bei gewöhnlichen Wettkämpfen eh nur Schnelligkeit und Schnellkraft (Beine).

Bei "meinen" Kids ist es so, dass ich denen als Hausaufgabe mitgebe, Ausdauer zu trainieren. Ich habe dazu sogar (auch per Web) extra nen Leitfaden veröffentlicht mit Anweisungen für diese "Hausaufgabe".

Ziel ist es, für den Saisonvorbereitungslehrgang fit zu sein. Von so einem anstrengenden Lehrgnag hat man nämlich nur was, wenn man sich entsprechend vorbereitet hat.

[mad_gunman]

@Cheftrainer

Wo finde ich deinen Leitfaden????
:boing:

[hennes]

Original geschrieben von Cheftrainer
für normale Wettkämpfe braucht man auch keine große Ausdauer.

Für ein Turnier mit 8 oder mehr Spielen in kurzer Zeit braucht man schon eine gewiße Ausdauer um konditionell nicht zu stark abzubauen.

[User 2969]

@mad Gunman

Auch wenn Du nun lachst oder Dir ans Hirn langst..

Im Grunde stimme ich obigem Beitrag deinerseits völlig zu.

Aber.. es macht Spass, auch mal Gegenpositionen zu vertreten, das regt die Diskussionen so schön an..

Jeder sollte für sich selbst abstimmen, wie er TT-spezifisches training mit allg Ausdauer- Kraft, und/ oder Konditionstraining kombiniert, ..

..seufz,.. würd ich mich mal hochbequemen zu bisle Krafttraining, hätte ich wohl weniger Rückenschmerzen nachm Training.. I know..!!

Liebe grüsse,

p.s. Wo ist diese Trainigsplan zu finden ??

[Cheftrainer]

Es war nur eine Ausarbeitung für die Schüler unserer Hessenligamannschaft (hat ja scheinbar funktioniert, wenn man unser Ergebnis bei den Deutschen betrachtet ). Die sollten eben in den Ferien selbständig mehr für die Kondi tun, da wir es im Training zu wenig berücksichtigen.

Das Dokument findest Du im Bereich Jugendarbeit. Dort in der Sektion "Tipps und Tricks" (im linken Frame unten das Submenue).

www.ttc-dorheim.de/jugendarbeit

Dort gibts auch die beliebten Hallmark Videos über die langen Noppen.

Das Dokument ist im PDF-Format. Wenn man den dafür benötigten Acrobat Reader nicht installiert hat, dann kann man ihn auch über einen Link dieser Seite laden.

[User 2969]

@cheftrainer:

denn, was für Kinder gut ist, kann für Erwachsene nicht schlecht sein..

Herzlichen Dank dafür!!! Sobald ich weniger um die Ohren hab... guck ich mal vorbei!

Liebe grüsse nach Hesse..