Tischtennistrainingsplan ohne Aufwärmübungen - TT-NEWS Tischtennis Forum

Benni91 · #1 11.12.2007, 14:01

Hallo,

Ich habe heute mal einen Trainingsplan für unsere Mannschaft entwickelt und stelle ihn nun mal on vllt. könnt ihr ihn verbessern oder sogar zu eurem Training gebrauchen. Der Trainingsplan sollte bei korrekter Ausführung ca. 80min dauern.

mfG

Benni

Sven T. · #2 11.12.2007, 14:39

Zumindest ne kleine Pause solltest du bei 80 min reinem Training schon einbinden ;>

Benni91 · #3 11.12.2007, 16:12

ja ok ^^ kann man veranlassen ^^

Bo5 · #4 11.12.2007, 18:30

Für Tipps wär es vielleicht ganz hilfreich zu wissen, auf welchem Niveau die Mannschaft spielt, wie oft sie trainiert!

Ist der Trainingsplan nur für eine Trainingseinheit gedacht oder soll er mehrmals durchgeführt werden?

Benni91 · #5 12.12.2007, 13:24

wenn dann sollte der trainingsplan schon desöfteren durchgeführt werden, also er ist für eine Jugendmannschaft in der Bezirksliga (3 höchste Liga in Baden) gedacht.

fliptt · #6 12.12.2007, 14:28

Hallo Benni,

Ich muss dir leider sagen dass dein Trainingsplan so eigentlich nicht die Bezeichnung Trainingsplan verdient....sorry.

Wenn du dir schon die Mühe machst ein Training zu planen vieleicht schaffst du es dann auch mal einen Blick in ein modernes Buch zur Trainingslehre zu werfen oder sogar eine Trainerausbildung zu machen. Deine Übungen erscheinen mir sehr einseitig und Wettkampffern. Taktik scheint keine wirkliche Rolle zu spielen. Besonders im Nachwuchsbereich solltest du viel Abwechslung ins Training bringen. Es empfiehlt sich immer eine Trainingseinheit zu bestimmten Trainingsschwerpunkten zu erarbeiten. Den Schwerpunkt deiner Einheit kann ich gar nicht erkennen. Aber lass dich jetzt bitte nicht von mir entmutigen super ist ja schon mal das du dir überhaupt Gedanken machst und nach anderen Meinungen fragst, weiter so!

jimih1981 · #7 12.12.2007, 14:39

Wenn er 16 ist kann er ja ne Co-Trainer Ausbildung machen vorher nicht. Den C-Trainer kann er erst mit 18 machen. (BTTV)

Vollblutprofi · #8 12.12.2007, 15:20

Also ich denke, nach diesem Trainingsplan zu trainieren bringt mehr, als das, was ich bei den meisten sehe.
Ich würde mir allerdings für jedes Training einen neuen Plan machen.
Es gibt gute Literatur zu Tischtennisübungen. Daraus hab ich schon viele Trainingspläne (wohlgemerkt für 1-2 Trainingseinheiten gedacht) erstellt.
Macht auch Spaß, immer wieder neue Übungen zu machen und sich je nach dem auch im Schwierigkeitsgrad zu steigern.

jimih1981 · #9 12.12.2007, 15:34

Jo hab auch schon einiges im Kopf, weil ich evtl. demnächst den Wiederaufbau des Jugentrainings bei meinem Heimatverein betreiben werde.

Benni91 · #10 12.12.2007, 15:48

erstmal vielen Dank für eure Kritik, die nich natürlich annehme.

zzt. kommt eine Trainer Ausbildung usw. nicht in Frage da bald die Prüfungen in der Schule usw. anstehen, danach muss ich mal sehen ob ich eventuell einen machen werde. Muss das aber vorher erst mit meinem Verein abklären und mich erst mal informieren muss was ich da so machen muss usw.

Ok, aber man kann ja nicht so trainiern wie es in einem Wettkampf in echt aussehen kann. denn jeder gegner spielt unterschiedlich man kann zwar die Grundlagen eines Wettkampfes vielleicht noch näher wie in meinem Trainingsplan trainieren aber ich denke Wettkampf nahe sind nur die Wettkämpfe.

Eventuell könnte man diesen Thread ja als Diskussionsthread über verschiedene Trainingseinheiten etc. nehmen soweit es den noch nicht gibt.

Oder wenn ihr Trainingspläne habt könnt ihr sie hier ja mal posten.

Gruß Benni