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| Technik - Taktik - Training - Vorsätze und Zielerreichung Hier könnt Ihr Fragen und Tipps rund um die Themen Technik, Taktik und Training loswerden. Spieler und Trainer können hier Erfahrungen austauschen und Trainingswillige von ihren alltäglichen Problemen und Zielen berichten. |
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Themen-Optionen |
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#1
26.10.2016, 17:38
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Training mit Bluterguss
Durch einen zu forschen Krankengymnasten habe ich einen im MRT sichtbaren Bluterguss in der linken Wade und zwar zwischen einer inneren und der äußeren Faszie / Muskehülle. Orthopäde meint: Nichts nehmen, aber auch kein Sport machen, evtl. Fahrrad fahren und Herausstreichen des Blutes durch KG. Sportpause soll bis nächste Woche gehen. Irgendwie ändert sich aber nix an dem Zustand und ich muss bald wieder ran. Wie soll ich mich verhalten?
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#2
26.10.2016, 18:04
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AW: Training mit Bluterguss
Herausstreichen durch den selben KG???
Oder hast Du gewechselt? Schau ggf. mal nach nem Osteopathen. Evtl. zahlt Deine KK einen Teil davon.
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SL Tiger 1.8 / Andro TemperTech ALL+ / Armstrong Hikari SR7 55° 2.1 "If you open your mind too much, your brain will fall out" (Tim Minchin)
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#3
26.10.2016, 18:08
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AW: Training mit Bluterguss
Frag Deinen Arzt auch mal, ob es was bringt, wenn Du spezielles Faszientraining machst
Kannst Dir dazu vielleicht eine entsprechende Rolle kaufen. Übungen findest Du im Internet.
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SL Tiger 1.8 / Andro TemperTech ALL+ / Armstrong Hikari SR7 55° 2.1 "If you open your mind too much, your brain will fall out" (Tim Minchin)
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#4
28.10.2016, 05:56
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AW: Training mit Bluterguss
Zu demselben Vogel will ich echt nicht mehr hin. Set vorgestern nehme ich starke Heparin-Salbe. Es scheint was zu bringen. Das Ziehen ist weg und kommt nur noch gelegentlich auf.
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#5
28.10.2016, 07:43
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AW: Training mit Bluterguss
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SL Tiger 1.8 / Andro TemperTech ALL+ / Armstrong Hikari SR7 55° 2.1 "If you open your mind too much, your brain will fall out" (Tim Minchin)
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#6
04.11.2016, 07:21
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AW: Training mit Bluterguss
ich bin kein Arzt, es ist keine ärztliche Beratung:
Aus meiner Sicht ist bei einem Bluterguss Ruhe das völlig falsche - der Kreislauf muss arbeiten um den Stoffwechsel in der Region zu aktivieren und die "Überbleibsel" abzubauen - leichtes Training für eine bessere Durchblutung wäre meine Methode der Wahl...
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