Training für bestimmte Situationen / Training Allgemein

[Jack Slain]

Hi ihr,
ich spiele Kreisliga mitte.
Bin eigentlich kein schlechter Spieler und bekomme auch immer wieder gesagt, das ich eigentlich in dieser Klasse nicht verlieren dürfte, tuh es aber dennoch immer wieder ..... leider

So nun zum Problem:

1. Wie trainiere ich am besten das Flippen auf kurze Bälle sowie das Flippen auf kurze Bälle mit unterschnitt (mit RH sowie VH)?

2. Wie trainiere ich Aufschlagannahme, wenn ich keinen Spieler im Verein habe, der wierklich extrem effetreiche Aufschläge beherrscht ? Was sollte man allgemein bei Aufschlägen beachten (hab da so manche Schwierigkeit, besonders bei Seitspin) ?

Ganz wichtig !
3. Wie bekomme ich das Nervössein bei einem Punktspiel weg ? Ich bekomme immer wieder weiche Knie wenn ich ein Punktspiel hab und spiele somit total steif und nicht wie im training, trauhe mich stellenweise nicht mal mehr nen RH-Topspin zu ziehen wenn ich mal einen versägt hab oder mir mal einer ins Netzt fällt. Bin einfach tierisch nervös bei nem Punktspiel.

Danke schonmal für eure Tipps.

[Villert]

Zitat von Jack Slain

Hi ihr,
ich spiele Kreisliga mitte.
Bin eigentlich kein schlechter Spieler und bekomme auch immer wieder gesagt, das ich eigentlich in dieser Klasse nicht verlieren dürfte, tuh es aber dennoch immer wieder ..... leider

So nun zum Problem:

1. Wie trainiere ich am besten das Flippen auf kurze Bälle sowie das Flippen auf kurze Bälle mit unterschnitt (mit RH sowie VH)?

2. Wie trainiere ich Aufschlagannahme, wenn ich keinen Spieler im Verein habe, der wierklich extrem effetreiche Aufschläge beherrscht ? Was sollte man allgemein bei Aufschlägen beachten (hab da so manche Schwierigkeit, besonders bei Seitspin) ?

Ganz wichtig !
3. Wie bekomme ich das Nervössein bei einem Punktspiel weg ? Ich bekomme immer wieder weiche Knie wenn ich ein Punktspiel hab und spiele somit total steif und nicht wie im training, trauhe mich stellenweise nicht mal mehr nen RH-Topspin zu ziehen wenn ich mal einen versägt hab oder mir mal einer ins Netzt fällt. Bin einfach tierisch nervös bei nem Punktspiel.

Danke schonmal für eure Tipps.

zu 1.) Am besten Aufschlag-Rückschlag Übungen spielen.
z.b. kurzer Unterschnitt Aufschlag, Gegner legt kurz in VH zurück, VH Flip ... dann weiter je nachdem was ihr machen wollt (z.B. Gegner zieht gegen, dann frei usw.) Dasselbe gilt natürlich für die Rückhand.

zu 2.) Dann musst du dir wohl oder übel einen Trainingspartner suchen der diese Aufschläge beherrscht. Die allgemeine Frage verstehe ich nicht. Bei Seitschnitt musst du halt etwas mehr nach links oder rechts platzieren, je nach Seitschnitt.

zu 3.) Einfach möglichst viele Wettkämpfe spielen. Sowas verfliegt mit der Zeit.
Du musst einfach versuchen die Sachen die du im Training probierst auch in den Spielen einzusetzen. Kann natürlich sein das du dann eher mal verlierst aber irgendwann wird es sich auszahlen (Wenn du fleissig weitertrainierst)

[Bolzbub]

Wenn du die schwierigen Bälle lernen willst, dann musst du sie auch spielen - und zwar auch im Punktspiel.

Training:
1. Flippe, was das Zeug hält (irgendwann hast du's)
2. Wenn du spinanfällig bist:
a)
Probiere vielleicht einen Belag der weniger empfindlich ist (z.B. Sriver). Max. Spin ist nicht automatisch besser.
b) Gegen dein Spin- und v.a. Sidespin-Probleme: Vielleicht gehst du zu zaghaft hin - nichts ist gegen (Side-)Spin tödlicher als Schläger hinhalten. Versuche bei Unterschnitt selbst wieder fies Schnitt reinzugeben, das gleiche bei Seitschnitt: Schläger schräg halten und selber Seitschnitt aktiv zurückspielen!
3.
Verliere bewußt, d.h. wenn der Spiel eigentlich schon entschieden ist, oder der Ab- oder Aufstieg sowieso kein Thema ist: Verliere, aber spiel dabei dein hochwertigstes und härtestes TT. Irgendwann wird die Chose kippen und du wirst mit anspruchsvollem Offensiv-TT plötzlich gewinnen. Erst knapp, dann locker. Dann wirst du merken, dass du ein besserer Spieler geworden bist und das Selbstvertrauen ist über deine eigene Härte immer wieder abrufbar.