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Technik - Taktik - Training Hier könnt Ihr Fragen und Tipps rund um die Themen Technik, Taktik und Training loswerden. Besonders Trainer können hier Erfahrungen austauschen und Trainingswillige ihre alltäglichen Probleme diskutieren.

 

 
 
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  #22  
Alt 19.04.2018, 11:02
rocknromeo rocknromeo ist offline
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AW: Fitness-Training für Armzug

Zitat:
Zitat von Rückhandmonster Beitrag anzeigen
Allgmeine Erklärung:
Supramaximales Training bedeutet, dass die Beschleunigung schneller ist, als ich selber es kann - also mit Hilfsmittel.
Es geht darum den Nervenbahnen/Muskeln mitzuteilen, dass da noch Reserven sind. Es werden durch "überschnelle" Bewegungen Reize gesetzt.

Daher genau richtig rum...

D.h. die ganzen Typen im Fitnessstudio, die das Gewicht nur mit Hilfe von 2 Freunden hochheben können machen das mit Absicht und aus gutem Grund?

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