Problem beim Warmspielen, lange Einspielzeit, Unsicherheit und Kopfproblem

[xake]

Freut mich, wenn ich dir helfen konnte.

Wenn du magst, kannst du ja einen Thread zu dem Thema eröffnen. Du wirst sicher nicht der einzige sein, der davon womöglich betroffen ist.

[CZ75]

Mir kommt das Problem bekannt vor. Ich brauche regelmäßig vielleicht zehn Minuten, um irgendwie ein Gefühl für den Schläger und den Ball zu entwickeln. Bis dahin fühlt sich alles falsch an, die Rollaufschläge und die ersten Konterbälle tun, was sie wollen.

Vor ein paar Wochen habe ich ein Training bei einer hervorragenden Trainerin genossen und sie hat mich aufgefordert mich vor dem Training ordentlich aufzuwärmen. Das Problem der ersten Schläge war weg. Seitdem wärme ich mich konsequent auf und es ist wie ein Wunder. Mein Problem ist weg.

[Haureinis Tango]

Was spricht dagegen, die ersten 15 min an der Platte einfach nur als "Aufwärmen" zu betrachten und die Vertrimmung des Körpers solange schlicht hinzunehmen?

Okay, im Punktspiel hat man diese Zeit nicht, aber zumindest im Training kann man sich diese Zeit doch bewusst nehmen.

[CZ75]

Mindestens aus allgemeinen Erwägungen heraus erscheint mir das Aufwärmen des Körpers sinnvoll, insbesondere um die Verletzungsgefahr zu verringern. Ich verliere im Gegenzug nichts. Auch mein Mitspieler beim Einkontern hat mehr Freude, wenn meine Bälle den Spielfluss fördern, statt ihn zu stören.

[Haureinis Tango]

Wenn sich Körper und Geist z.B. die ersten 15 min noch nicht "synchronisieren" lassen, kann man der Verletzungsgefahr in dieser Zeit doch bewusst aus dem Weg gehen, indem man die Leistung noch bewusst drosselt. Wäre ja eh vergebens. Eigentlich auch nur eine andere Formulierung von "Aufwärmen".

Diese Zurückhaltung ist ihrerseits aber wieder eine mentale Leistung, die man erstmal körperlich umsetzen (können) muss :-)

[Schupfkönig]

Ich glaube dieses Problem ist gar nicht so selten wie es einem vorkommt.
Ich für meinen Teil kontere mich immer erst mit der RH ein weil ich da keine Probleme habe.
Danach geht auch das VH Kontern deutlich besser.
Haben bei uns noch jemanden im Verein dem es genauso geht.
Wenn wir das Training mit VH Konter beginnen würden würden wir nur Bälle sammeln.
Nach 10 Minuten RH einkontern, blocken, TS... geht es mit der VH auch deutlich leichter.
Was bei mir gar nicht geht ist den Ball beim einspielen mit der VH ins Spiel zu bringen, das mache ich nur mit der RH. Sobald der Ball im Spiel ist kann ich aber komischerweise mit der VH problemlos Kontern, ziehen und blocken.
Also mangelt es praktisch an der Koordination Ball hochwerfen und mit der VH dagegenkontern.

[Power-Seven]

Zitat von David_1980

dass vor allem langjährig erlernte, repetitiv ausgeführte Bewegungen betroffen sind, passt ins Bild. Genau das ist der Vorhand Konter ja.

Was laut Wikipedia aber nicht dazu passt:

"betrifft meistens Regionen, die unter äußerster Präzision komplexe Bewegungen ausführen."

Das ist ein VH-Konter nicht...

Und bei der anerkannten Berufskrankheit "fokale Dystonie als Erkrankung des zentralen Nervensystems bei Instrumentalmusikern durch feinmotorische Tätigkeit hoher Intensität" denke ich auch nicht gerade an ein bisschen geradeaus spielen...

Was außerdem aus meiner Sicht nicht zu einer neurologischen Erkrankung passt, ist dass offenbar einige User schon durch Aufwärmen das Problem lösen konnten.

Und auch das hier klingt eher nach Überlastung als nach ernsthafter Erkrankung:

Zitat von David_1980

Am Ende war es so, dass ich vom Vorabend (Training) bis nächsten Vormittag (Vereinsmeisterschaften) das Gefühl wieder völlig verlor. Und bei eben diesen Vereinsmeisterschaften kam ich auch nie richtig ins Spiel, obwohl am Vortag noch alles da war.

Ich will eigentlich gar nicht zu sehr in die Suppe spucken, da mir das Phänomen als solches auch schon begegnet ist, nämlich so:

Zitat von Schupfkönig

Was bei mir gar nicht geht ist den Ball beim einspielen mit der VH ins Spiel zu bringen, das mache ich nur mit der RH. Sobald der Ball im Spiel ist kann ich aber komischerweise mit der VH problemlos Kontern, ziehen und blocken.

Und ich kämpfe immer wieder mal mit Blockaden/Konzentrationsstörungen, die aus dem Nichts auftreten, aber auch wieder weggehen können - den Frust kann ich wirklich nachvollziehen (und habe auch deswegen mal mit dem TT aufgehört...)

Tu also was immer du kannst um dir die Leidenschaft für TT zurückzuholen, aber bevor du dich selbst als ernsthaft erkrankt diagnostizierst gibt es vielleicht einfachere Lösungen.

[xake]

Naja die Leute sprechen aber auch hier von unterschiedlichen *Symptomen*.

Bei manchen hier geht*s ja nicht nur um fehlendes *Gefühl* sondern um ein ungewolltes Zucken. Das sollte man ärztlich abklären lassen.

Und ja, Tischtennisschläge, egal welcher Art, gehören definitiv zur Feinmotorik.

[Klember]

Mir hilft auch das Aufwärmen sehr, wie oben geschrieben.

Die ersten 15 Minuten des Spielens als Aufwärmprogramm zu sehen, hat in meinen Augen zwei Nachteile:

1. Man bekommt (insbesondere geht mir das so beim Punktspiel) ein bisschen Panik, weil man merkt, es geht nichts, aber man hat nur ein paar Minuten zum Einspielen und muss in kurzer Zeit spielfit sein.

2. Ich habe den Eindruck, dass, wenn man sich mit diesem Problem einspielt, es durchaus sein kann, dass man, da gar nichts geht, fehlerhafte Bewegungen, die ein bisschen funktionieren, aber nicht richtig sind, verstärkt und die Kurve zur richtigen Technik nicht mehr bekommt.

In der Tat geht bei mir anfangs weder ein Rollaufschlag, noch ein Vorhand-Konterball.
Rückhand ist meistens etwas besser.

[Power-Seven]

Zitat von xake

Und ja, Tischtennisschläge, egal welcher Art, gehören definitiv zur Feinmotorik.

Ich finde das berufsmäßige Zupfen von Gitarrensaiten und Klavier spielen zwar eher "von hoher Intensität" als ein bisschen Hobby-TT, aber ich bin natürlich auch kein Experte.

Bei den ganzen Verletzungs-Threads bin ich immer einer derjenigen, die schreiben "Frag einen Arzt und nicht ein Forum", insofern hast du natürlich Recht mit deiner Empfehlung.

Aber die Häufung von "Ich hab das auch, mir hilft Aufwärmen" alleine als Reaktion auf den neuesten entsprechenden Beitrag sagt mir irgendwie trotzdem was.