zum 2-Phasen Aufschlag:
Michael Frey hat das schon richtig erklärt.
Ellenbogen hoch, dann als erstes Pendel-Bewegung zum Körper hin(1.Phase), anschließend Pendelbewegung vom Körper weg (2.Phase).
Unterschnitt und Überschnitt sind durch Balltreffpunkt(abwärts- oder aufwärts-Pendelbewegung) steuerbar.
Seitenschnitt links oder rechts ist durch Balltreffpunkt in Phase 1 oder 2 variierbar.

Sehr komplexe und nicht einfach erlernbare Aufschlagbewegung.
Wenn Du ( Olliwood ) den
Aufschlag schon mal konntest aber jetzt nicht mehr, würde ich als erstes auf ein Timingproblem tippen. Ballwurfzeitpunkt in Abhängigkeit von Schlägerbewegung.
Um die zeitliche Koordination wiederzufinden würde ich beim Aufschlagtraining mit wenig Rotation anfangen, d.h. langsame Schlägergeschwindigkeit( daraus folgt früher Ballwurf )
dann langsam versuchen mit mehr Rotation d.h.höherer Schlägergeschwindigkeit und späterem Ballwurf aufzuschlagen.
So bekommst Du wieder ein Gefühl für die zeitliche Koordination von Ballwurf in Abhängigkeit vom Start der Schlägerbewegung.

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