Steifes Handgelenk
 

Moin moin,

ich habe seit längerem ein sehr steifes handgelenk. Ich merke es oft bei Aufschlägen und Rückhandtopspin das ich zu viel arm einsatz habe anstatt Handgelenk.

Kennt ihr trainingsmethoden um das handgelenk locker zu bekommen?


Gruss

Olli

AW: Steifes Handgelenk
 

Für den RH-Topspin gibts die altbewehrte Frisbee übung. Einfach in die hand nehmen und wurf bewegung nachahmen.
Lg

AW: Steifes Handgelenk
 

Ich hab genau das selbe Problem !
muss aber auch sagen das ich mich Jahre lang nie eingespielt habe und selbst bei Meisterschaftsspielen oft ohne einen Konter gespielt zu haben schon den Start anbiete ...

vor einem halben Jahr hab ich gemerkt das ich inzwischen (vorher ging das immer gut) tatsächlich das "warm spielen" brauche bis das Handgelenk irgendwann locker ist.

also ich würde einfach sagen vernünftig einspielen und vielleicht auch vorher mal ein wenig das Handgelenk kreisen lassen oder ähnliche dinge (vielleicht auch so ein gyrotwister oder wie die heißen ... hab ich aber noch nicht ausprobiert obwohl ich das seit Jahren mal machen wollte ^^V)

AW: Steifes Handgelenk
 

Das kann auch mit zu schnellem Material zusammenhängen.