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AW: Angst beherrschen
Mir hat mal ein befreundeter Sportpsychologe vor ein paar Jahren folgendes an die Hand gegeben.
Stell dir eine Seifenblase vor. In die Seifenblase steckst du imaginär 3 Dinge oder Personen die in dir positive Gefühle auslösen. In engen Spielphasen rufst du dir diese Blase vor Augen um die negativen Gefühle wie Versagensangst wegzuschieben.
Natürlich muss man auch ein wenig an solche Methoden glauben, sonst klappt es nicht wirklich gut. Für mich funktioniert das aber prima.
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