[Gallifax]

Solche Übungen sind auf jeden Fall gut. An sich finde ich es aber schwer Spannung oder Balance zu verlieren wenn man die Beine mind 1.5 fach der Schulterbreite auseinandernimmt, schön dabei in die Knie geht und den Schwerpunkt nach unten vor den Körper verlagert durch Vorbeugen des Oberkörpers.

Ganz davon ab das man ungemein beweglich und schnell ist in der Stellung.