Zitat:
Zitat von -Christian-
Aufschlag kurz in Vorhand/Mitte, parallel kurz ablegen und dann vom Aufschläger einen langen aggressiven Schupf auf den Ellenbogen. Rückschläger muss den Ball mit Vorhand spielen, je nach Niveau als Topspin oder zunächst mal als Konter.
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Da ist auch eine meiner bevorzugten Übungen, wobei aber immer ein Topspin gespielt wird. Varianten dieser Übung: Der Aufschläger schupft mehrfach kurz und dann einmal lang und/oder der lange Schupfball wird nicht aggressiv gespielt, sondern nur so lang, dass der Ball gerade hinter die Grundlinie fällt (oder ggf. zweimal aufspringt). Letztere Variante zielt weniger auf die Beine, sondern mehr auf Antizipationsvermögen und (angepasste) VH-TS-Technik.
Gruß
Uli