also:
1.fit musst du immer sein
2.dann musst du deine schläge sicher beherschen weil es dir nichts bringt wenn die jedes 2 oder 3 mal nur kommen
3.dann kannst du mit den sicheren schlägen sistemtraining machen und deine schläge immer besser platzieren
4. wenn du die sicheren schläge sicher platzieren kannst wirst du auch besser
weil deine gegner mehr schwirigkeiten haben