Lethargie nach dem ersten erfolgreichen Angriffsschlag

[Alexey]

Hallo @all,
ich bin neu hier und suche Eure Hilfe.
Ich habe vor etwa 2 Jahren wieder mit Tischtennis angefangen nach fast 25-jähriger Pause und bin eifrig dabei, mein Niveau zu verbessern.

Folgendes Problem beschäftigt mich am Meisten: Nach der erfolgreichen Eröffnung verfalle ich in eine Art Schockstarre und kann dann nur schlecht auf Rückschläge reagieren. Als würde ich fest daran glauben, dass der Punkt schon gewonnen ist. Das passiert hauptsächlich bei Punktspielen. Im Training ist eigentlich alles in Ordnung. Was kann ich tun?

[xake]

Übung spielen, Eröffnung und 2. nachziehen.

[Alexey]

Bei einer Übung klappt das auch. Das Problem tritt nur bei Punktspielen auf (und auch bei Spielen gegen Vereinskollegen während des Trainings)

[Schmidt]

Das Problem besteht schon, bevor du die Halle betrittst. Verstanden?

[Alexey]

Ich weiss, das Problem ist in meinem Kopf. Aber kann man da nicht was machen?

[Schmidt]

Ja - man kann auf die Suche gehen, wo man etwas verändern muss.
Es gibt den Merksatz: Wer sich nicht verändert, der wird verändert.

Diesen Punkt hast du überschritten...

[Rückhandmonster]

Zitat von Alexey

Hallo @all,
ich bin neu hier und suche Eure Hilfe.
Ich habe vor etwa 2 Jahren wieder mit Tischtennis angefangen nach fast 25-jähriger Pause und bin eifrig dabei, mein Niveau zu verbessern.

Folgendes Problem beschäftigt mich am Meisten: Nach der erfolgreichen Eröffnung verfalle ich in eine Art Schockstarre und kann dann nur schlecht auf Rückschläge reagieren. Als würde ich fest daran glauben, dass der Punkt schon gewonnen ist. Das passiert hauptsächlich bei Punktspielen. Im Training ist eigentlich alles in Ordnung. Was kann ich tun?

Das scheint ein mentales Problem zu sein:

1. Im Training öfter Sätze ab 7:7 spielen. Vielleicht mal mit einem Einsatz der weh tut (Bei Jugendlichen sehr beliebt "ia schreien und unter dem Tisch durchkriechen"). Es muss eine Situation her, die dem Wettkampf gleicht, sonst kann man das nicht abstellen, wenn es nur im Wettkampf auftritt. Also ECHTE Drucksituationen
2. Spielzettel anlegen und immer fleissig damit arbeiten. siehe hier und hier

[Alexey]

Das nenne ich mal fundierte Antwort! Danke, Tom, ich werde es mit dem Spielzettel probieren.

[f_fl]

Die Situation kenne ich nur zu gut, habe vor knapp 2,5 Jahren auch nach 28 Jahren Pause wieder angefangen und hab nach einem erfolgreichen Eröffnungsschlag lange nur dem Ball zugesehen, wie er wieder zurück kommt und mich dann gewundert, warum mich das so überrascht. Eine größere Schlaftablette und Bewegungslegastheniker als mich gabs da kaum, so zumindest mein Eindruck. Das einzige was da half, war dran zu denken, dass jeder Ball zurückkommen kann und um jeden Punkt zu kämpfen. Konzentriert bleiben und keinen einzigen Ball als sicher gepunktet anzusehen, auch in Trainingsspielen.

So langsam komme ich auch dahin, ganz gut gegenhalten zu können und auch noch den 3. und 4. Topspin nachzuziehen. Es hapert eigentlich nur noch daran, den Weg vom Auge übers Hirn schnell genug zu gehen, um die Beine an den richtigen Ort zu bewegen. Das wichtigste ist es aber, die Erkenntnis, keinen Ball von vorneherein als sicher gewonnen anzusehen, auch im Spiel umzusetzen. Und das ist gar nicht schwer, wenn man sich da selbst motiviert und sich das immer wieder vor dem Training oder Spiel sagt. Wird von Mal zu Mal besser.

[GM107]

ha ha , ja das kenn' ich nur zu gut, habe auch Ende des letzten Jahres wieder angefangen, nachdem ich den TT Schläger ~ 1992 in die Ecke gelegt hatte und danach nur mehr hobbymäßig mit meinen Kindern im Garten gespielt habe.

Aber glaube mir - das ändert/bessert sich wieder - ist mMn eine reine Kopfsache und eine Sache der Reflexe/Reaktionsschnelligkeit (sowohl physisch als auch psychisch). Üben, üben und 'Wettkampfsituationen' herstellen, sooft es geht - auch im Training). Bei mir hat's geholfen und es geht stetig aufwärts...