training ohne partner und halle

[Matthias1234]

Ich habe in deinem Profil gelesen, dass du gerne Fußball spielst. Dann mach doch das (eventuell mit Tischtenniskollegen) öfter. In 3 Wochen verlernste nix und zum fit halten langts. Zudem ist es gut fürs Ballgefühl auch andere Ballsportarten zu machen.
Ich mach das so: Treff mich wöchentlich zum Kicken(bewusst nicht das Wort Fußball benutzt ) , dann geh ich ab und zu Tennis spielen und abends darf mein Boxsack dran glauben. Heißt einfach tun wozu ich Bock hab. So hab ich schon 2 mal die 6 Wochen Sommerferien überstanden ohne es zu verlernen.

PS: Einfach mal net ans Tischtennis denken.

[Platzierung ist alles]

Wie wärs mit joggen? Ausdauer kann fürs Tischtennis nicht schlecht sein.

[Döner junior]

danke für den tipp aber beim joggen fehlt mir immer ein bisschen die motivation. am besten ist irgendetwas mit ball das macht mir am meisten spaß und ich muß mich nicht zwingen das zu machen

[HeXer97]

Zitat von Döner junior

gibt es vielleicht noch andere sachen die ich trainieren könnte und wenn ja welche und wie?

Hol mal wieder die Laufschuhe raus und mach ausdauer training das ist das was ich mache so lange unsere Halle gesperrt ist.

[mbs]

Joggen ist super. Nicht nur für die Kondition sondern auch zum Abschalten nach der Arbeit. Schön Musik hören dabei und auf geht's

[oOThorben]

Zitat von the_TOCO

Konditionstraining kann bestimmt nicht schaden. In drei Wochen kommt man auch nicht so extrem raus, kann man schon mal auf Training verzichten.

Leider doch...

[mbs]

So ne lange Pause hilft auf jedenfall nicht dabei eine evtl. gerade vorhandene, gute Form zu halten. Das weiß ich aus Erfahrung. Die gute Form kann danach weg sein

[the_TOCO]

Zitat von oOThorben

Leider doch...

Was meinst du? Es schadet dir oder kommst du raus?

[haducpham]

hi schau mal hier ist ein video, das dir bestimmt helfen wird du kannst dich zusätzlich noch vor den spiegel setzen und dann kannst du sehen, was du verbessern kannst. wenn du es langsam drauf hast, dann kannst du in die hocke gehen und den stuhl weglassen

http://www.youtube.com/watch?v=Pfcvl...6E1E0F&index=9