Brauche Hilfe beim Abnehmen

[Uli-Noppe]

Milch mit Flakes, na das ist ein SUPER FRÜHSTÜCK!

Obst, Vollkornbrot das wäre was vernünftiges, oder ein Müsli. Kannst auch von allen 3 etwas essen und mischen (Obst mit Milch und Müsli).

Uli

[Holg]

Zitat von Edward

Das saufen ist ja ncht schlimm ,
nur das rauchen ist schlimm und so früh ... man man

Wieso sollte saufen bei 14-jährigen Kindern/Jugendlichen nicht schlimm sein? Gerade wenn man noch in der Entwicklung, sowohl körperlich als auch geistig, ist, sollte man da sehr vorsichtig sein!
Oh, Mann, Edward! Was denkst du dir nur dabei sowas zu schreiben?

[Todesnoppe]

Zitat von Uli-Noppe

Milch mit Flakes, na das ist ein SUPER FRÜHSTÜCK!

Obst, Vollkornbrot das wäre was vernünftiges, oder ein Müsli. Kannst auch von allen 3 etwas essen und mischen (Obst mit Milch und Müsli).

Uli

Milch ist für seinen Magen ggf. wirklich recht schlecht; ferner sind in den Flakes und Fertigmüsli unmengen an Zucker!!

Bei Müsli und Flakes muß man schon mal die Zutatenliste angucken!!

Mein Tip: lieber viele viele kleine Mahlzeiten als zwei große;
und schreib Dir zur Kontrolle mal auf welche Mengen an Essen und trinken zu Dir nimmst!!
Das hilft Dir bei der Kontrolle und zeigt Dir schnell die versteckten Fehler auf!

[kellenkarle72]

vermeide Zucker und Zuckerderivate (pass auf ist fast überall drin)-stimmt,hatte ich vergessen


Kein Weißmehl, nur Vollkornprodukte (wenns geht)...



die restliche von dir getätigte analyse meines beitrags sitzt allerdings mehreren populären irrtümern der modernen ernährungswissenschaft auf:

-trinken während dem essen verflüssigt die amylase(verdauungsenzym),sättigungsgefühl wird vorgetäuscht,man bekommt schneller wieder hunger!
-thema vollkorn:sicherlich ballaststoffreich,aber schwer verdaulich.ausserdem muss man bei ballaststoffreicher kost genügend trinken,sonst hast du nämlich den gegenteiligen effekt.
-schon mal was von ausgeglichenem säure-basen haushalt gehört?bei der heutigen ernährungsweise(zu viel zucker,fett,alkohol,nikotin-alles säurebildner)
sollte man da gegensteuern.
-thema alkohol:sicher ein heikles thema,aber er hilft definitv bei der aufspaltung von nahrungsfetten,deshalb verdauungsfördernd.ausserdem betrachte man die essgewohnheiten der mittelmeervölker-viel butter und fett generell und keine vollkornprodukte( ),trotzdem haben die viel weniger darmkrebs und herz,-kreislauferkrankungen.woran das wohl liegt?
-klar muss er wenn er sport macht kalorien zuführen.aber soll ja nicht diese verbrennen zum abnehmen,sondern das was er zuviel auf den hüften hat.
-rohkost als abendmahlzeit vielleicht "leicht",wird im schlaf aber nicht verdaut-es entstehen gärungsgase,die für deinen darm gift sind.

meine quelle ist die alte ernährungsform nach F.X.Mayr,habe ich selbst schon 4 wochen lang durchgeführt und halte seitdem mein gewicht und fühle mich gesund.

p.s.:ich genoss eine schulmedizinische ausbildung!

[Todesnoppe]

Zitat von Holg

Oh, Mann, Edward! Was denkst du dir nur dabei sowas zu schreiben?

stimmt!!

Du solltest nur wissen: der kleine Edward spielt beim SV Broitzem und ist nur wenige Monate älter als Caparzo! ****das sagt leider Alles***** und muss unkommentiert bleiben!!

[kellenkarle72]

Zitat von Todesnoppe

Milch ist für seinen Magen ggf. wirklich recht schlecht; ferner sind in den Flakes und Fertigmüsli unmengen an Zucker!!

Bei Müsli und Flakes muß man schon mal die Zutatenliste angucken!!

Mein Tip: lieber viele viele kleine Mahlzeiten als zwei große;
und schreib Dir zur Kontrolle mal auf welche Mengen an Essen und trinken zu Dir nimmst!!
Das hilft Dir bei der Kontrolle und zeigt Dir schnell die versteckten Fehler auf!

[kellenkarle72]

Zitat von Caparzo

also was könnte ich denn morgens zu mir nehemn denn ich hatte vor kurzem erst einen besuch beim heilpraktiker weil ich ziemlich oft nen magendarm virus hatte und die hat gesagt ich sollte keine milch zu mir nehmen und deshalb wollte ich jetzt fragen ist das so korregt also soll ich dies einhalten undmorgens ein brot oda toast essen oda könnte icjh ruhig weiter milch mit cornflakes essen?????

evtl.leidest du an lakoseintoleranz,dann würde ich milch meiden.aber das kann man ganz leicht austesten und hat nichts mit magen-darm infekten zu tun.
in dem fall wärst du beim hausarzt besser aufgehoben als beim heilpraktiker.

[Edward]

Zitat von Todesnoppe

stimmt!!

Du solltest nur wissen: der kleine Edward spielt beim SV Broitzem und ist nur wenige Monate älter als Caparzo!

Wenige Monate ? Darf ich kurz auflachen ?
In paar Monaten bin ich 15

PS: Und von klein bei 175 cm kann man nicht sprechen ...

[SuperSoulFighter]

Zitat von kellenkarle72

vermeide Zucker und Zuckerderivate (pass auf ist fast überall drin)-stimmt,hatte ich vergessen


Kein Weißmehl, nur Vollkornprodukte (wenns geht)...

wer hier flop sagt hat nicht aufgepasst! Vollkorn liefert Vitamin B1 was für den Stoffwechsel unablässlich ist ! Weißmehl ist nur Ballststoff der Vollegefühl vortäuscht

die restliche von dir getätigte analyse meines beitrags sitzt allerdings mehreren populären irrtümern der modernen ernährungswissenschaft auf:

mit diesen angeblich populären Irrtümern solltest Du dich beafssen...;-)

-trinken während dem essen verflüssigt die amylase(verdauungsenzym),sättigungsgefühl wird vorgetäuscht,man bekommt schneller wieder hunger!

Bei Wasser ohne Köhlensäure wird kein Sättigungsgefühl vorgetäuscht, ausserdem schrieb ich ja "ein wenig" ...

-thema vollkorn:sicherlich ballaststoffreich,aber schwer verdaulich.ausserdem muss man bei ballaststoffreicher kost genügend trinken,sonst hast du nämlich den gegenteiligen effekt.

hab ich etwas anderes geschrieben ? als viel trinken

-schon mal was von ausgeglichenem säure-basen haushalt gehört?bei der heutigen ernährungsweise(zu viel zucker,fett,alkohol,nikotin-alles säurebildner)
sollte man da gegensteuern.

kein zucker, das "richtige" Öl, no alk, no foam ergo Säure-basenhaushalt ok...;-)

-thema alkohol:sicher ein heikles thema,aber er hilft definitv bei der aufspaltung von nahrungsfetten,deshalb verdauungsfördernd.ausserdem betrachte man die essgewohnheiten der mittelmeervölker-viel butter und fett generell und keine vollkornprodukte( ),trotzdem haben die viel weniger darmkrebs und herz,-kreislauferkrankungen.woran das wohl liegt?

Alkohol...Zucker ! Insulinproduktion ....hemmt Verdauung !
tja mit vollkorn können sie niks anfangen, die bewegen sich ja nicht ;-)
niedrige erkrankung liegt eher am richtigen Öl ! als an Vollkornprodukten
aber vielleicht wären Sie mit Vollkorn und bewegung noch älter und gesünder ?!

-klar muss er wenn er sport macht kalorien zuführen.aber soll ja nicht diese verbrennen zum abnehmen,sondern das was er zuviel auf den hüften hat.



-rohkost als abendmahlzeit vielleicht "leicht",wird im schlaf aber nicht verdaut-es entstehen gärungsgase,die für deinen darm gift sind.

....2 Stunden vor dem zu bett gehen...dannn geht es ;-)

meine quelle ist die alte ernährungsform nach F.X.Mayr,habe ich selbst schon 4 wochen lang durchgeführt und halte seitdem mein gewicht und fühle mich gesund.

ist nicht verkehrt....vielleicht in Teilen überholt ;-)?

p.s.:ich genoss eine schulmedizinische ausbildung!
das ist schon wesentlich schlimmer....

neuesete Studien geben Mittelmeerangehörigen nur in einem einen Vorteil und das ist das Öl, Rest scheint entwicklungsbedingt etc.

vG
SSF

[SuperSoulFighter]

Zitat von Edward

Wenige Monate ? Darf ich kurz auflachen ?
In paar Monaten bin ich 15

PS: Und von klein bei 175 cm kann man nicht sprechen ...

lach weiter aber verschone Deinen Sportkameraden wenigstens hier vor deinem unangebrachten Halbwissen....