Ideensammlung: Aufwärm- und Abschlussspiele

[Simon]

In Anlehnung an die Themen Ideensammlung: Spiel- / Wettkampfformen im Training und Ideensammlung: Übungen Jugendtraining eröffne ich heute das Thema "Ideensammlung: Aufwärm- und Abschlußspiele".

Wenn man zum Aufwärmen immer abwechselnd "Warmlaufen + Dehnen" und "Fußballspielen" macht, dann kann das auch schnell langweilig werden. Und Fußballspielen ist sicherlich auch nicht gerade so ideal zum Aufwärmen, da sind zwar die Jungs immer total heiß, aber die Mädchen weniger erfreut.

Und bei jüngeren Kindern muß es am Ende ja nicht immer Wettkampf am Tisch sein, vor allem bei Anfängern nicht.

Lasst uns doch hier eine Ideensammlung an verschiedenen Aufwärm- und Abschlußspielen (mit und ohne TT-Schläger) zusammentragen, unabhängig von allen Altersklassen.

Vielleicht immer die Glühbirne "" davor, damit man auf den ersten Blick sieht wo die Übung ist.

Für jüngere Kinder (Alter 6 bis 11 Jahre) bietet sich zum Aufwärmen das Spiel "Wer hat Angst vorm schwarzen Mann" an. (kennt jeder, oder?)

Für etwas ältere Kinder und Jugendliche (Alter 9 bis 14 Jahre) bietet sich als Aufwärm- oder Abschlußspiel das Spiel "Völkerball" an. (kennt sicherlich auch jeder, oder?)

Bin gespannt auf Eure Ideen, egal ob mit oder ohne Ball, Bällen, Hilfsmitteln, TT-Schlägern, einfach Aufwärm- oder Abschlußspiele aller Art sammeln.

[MRuby]

Zitat von Simon

In Anlehnung an die Themen Ideensammlung: Spiel- / Wettkampfformen im Training und Ideensammlung: Übungen Jugendtraining eröffne ich heute das Thema "Ideensammlung: Aufwärm- und Abschlußspiele".

Wenn man zum Aufwärmen immer abwechselnd "Warmlaufen + Dehnen" und ...

Ich hoffe nicht, dass du mit deinen Jugendlichen oder Kindern noch dehnst und wenn dann schon gar nicht nach dem Warmlaufen. Neuere Erhebungen zeigen, dass dehnen nach dem Warmlaufen kontraproduktiv für das TT Spielen ist. (Bei Interesse kann ich da auch was mehr zu ausholen.
Also dehnen weglassen und lieber noch was spielen.

Tipp fürs Aufwärmen: google mal unter : die schnelle Sportstunde
da müsste sich einiges finden wenn nicht ich hab nen Ordner voll mit spielen da kann ich dann wenn ich was mehr Zeit hab auch mal raus zitieren.

[Martin13]

Von mir aus kannst du gerne "weiter ausholen" ^^.
Es interessiert mich nämlich, wieso Warmlaufen + Dehnen nicht gut sein soll, da wir in unserem Verein (und bestimmt auch bei vielen anderen Vereinen) uns immer warmlaufen und danach Dehnübungen machen.

[fuxi]

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...ng/dehnen.html

Das Wichtigste

* Im Gesundheitssport ist Dehnen wichtig und sollte deshalb regelmäßig durchgeführt werden, um die Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu steigern.

* Muskuläre Dysbalancen und “Verkürzungen“ können mit Dehnen allein nicht korrigiert werden. Hiefür ist eine Kräftigung der Antagonisten sowie allgemein ein Krafttraining mit großen Bewegungsreichweiten angezeigt (Richtig durchgeführtes Krafttraining steigert die Beweglichkeit).

* Eine Verletzungsprophylaxe durch Muskeldehnung ist nicht möglich, auch ein “Muskelkater“ kann damit nicht verhindert werden, vielmehr wird er damit provoziert. Wer exzentrisch oder mit sehr hohen Bewegungsgeschwindigkeiten oder Lasten trainiert, sollte nicht unmittelbar vor und nach dem Training dehnen, sondern sich ein eigenes Dehntraining einrichten.

* Ein allgemeines Aufwärmen von einigen Minuten vor Trainingsbeginn ist immer empfehlenswert (Ein Dehnen hat mit Aufwärmen nichts zu tun).

[hellboy]

was bei uns immer sehr gut ankommt:

Parteiball
zwei Mannschaften versuchen, sich in einem Feld ein Fluggerät innerhalb ihres Teams zu zupassen. Bei einer bestimmten Anzahl erfolgreicher Pässe (bei uns meistens 10) erhält die Mannschaft einen Punkt. Das gute daran ist, dass man das Spiel einfach variieren kann, hier einige Dinge die wir abändern je nach den Teilnehmern:

• Ball darf den Boden beim zupassen berühren / darf ihn nicht berühren
• verschiedene Wurfgeräte (Softball, Frisbee, Indiaca, Tennisball o.ä. (dann einhändig fangen -> ältere Spieler mit der Nicht-Schlaghand z.B.)
• Ballführender Spieler darf sich nicht bewegen / einen Basketball-Sternschritt machen / 3-Schritte machen
• mit bzw. ohne Doppelpass
• mehr TT-bezogen: Anstatt mit der Hand zu werfen wird mit dem TT-Schläger zugespielt (normaler Ball, 44mm Ball, Luftballon bei den ganz kleinen)

Kastenball
zwei Mannschaften versuchen durch zupassen ein Fluggerät in einen umgedrehten Kasten zu befördern. Die beiden Kästen stehen etwas mehr im Feld (ähnlich wie beim Eishockey), so dass man auch dahinter spielen kann. Die Kästen sind außerdem durch Matten o.ä. umrandet, so dass man sich nicht direkt vor den Kasten zuspielen kann. Der ballführende Spieler darf sich nicht bewegen. Ansonsten kann man das Spiel wie Parteiball sehr gut abwandeln, da sich beide Spiele sehr ähneln.

[Sven T.]

Zitat von fuxi

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...ng/dehnen.html

Also ist quasie leichtes Warmlaufen und Armrudern besser?

[fuxi]

Zitat von Sven T.

Also ist quasi leichtes Warmlaufen und Armrudern besser?

Ja, denke schon, Hampelmann ist auch ne super Übung zum aufwärmen, aber jetzt Schluss, ist OT
Falls jemand Interesse hat, können wir das auch in nem separaten Thema diskutieren. Ich glaube das Thema wurde hier auch schonmal durchgekaut.

[Lolly]

1. Rommee-Karten ( je 11 Karten nach Farbe sortiert- zusammen gemischt
und verdeckt hingelegt)
es spielen gleich starke Gegner gegeneinander
festlegen der Seiten ( rot und Schwarz )
Spiel auf 3 Punkte ( Angabenwechsel nach jedem Punkt )
Wer zuerst 3 Punkte hat gewonnen, springt zu den Karten,
deckt eine auf .
Ist es dir richtige Farben- Karte, dann aufgedeckt lassen - ist es die
falsche Karte dann wieder verdecken.
Betreuer mischt die Karten wieder
Zurück zum Tisch und neues Spiel spielen.
Sieger ist die Mannschaft die alle ihre Karten aufgedeckt haben

2. Rommee-Karten ( ohne Ass und Joker ) zwei Stapel bis 50 Punkte nach Farbe sortiert- und verdeckt hingelegt
Staffelspiel -Startpunkt im Liegen, Sitzen, Stehen oder mit dem Rücken zum Start
Start mit dem Prellen des Balles auf dem Boden zum Basketballkorb
-am Basketballkorb den Ball mit Schläger hineinspielen
wenn kein Treffer erfolgt- zurücklaufen
wenn ein Treffer ist, dann eine Karte nehmen und mitbringen
die Mannschaft die zuerst die Punktzahl hat und sich auf den Boden
setzt, hat gewonnen

3. TT-Biathlon (mit 5 Bällen)
Bande am Hallenrand (5-10cm Abstand)aufstellen, 2-3 Meter Abstand ( ist der Abschusspunkt)
Die Bälle müssen hinter die Bande - wird pro Ball nicht getroffen ist eine Runde um eine Bande zu laufen, die irgendwo in der Halle steht.
Ein Spieler der Mannschaft steht am Abschusspunkt und sammelt die Bälle wieder auf, organisieren der Ablösung, damit alle Spieler drankommen
Staffelstart ist am anderen Ende der Halle


Gruss Lolly

[SvP matrix]

1. Zombieball bzw Merkball
Es gibt einen Ball und mit dem muss man andere abwerfen
Ein Beispiel: Karl hat Peter abgeworfen, Peter muss vom Spielfeld gehen und Warten. Jetzt wird Karl (der Peter abgeworfen hat) von Tim abgeworfen. Nun geht Karl vom Spielfeld und Peter darf wieder rein usw.
Beachte: Abgeworfen zählt wenn der andere den Ball nicht fängt oder der Ball vorher nicht auf den Boden fällt.

2. Kartenspiel
Es werden 2 Mannschaften gewählt. Jede Mannschaft erhält zwei Asse. Eine Mannschaft rote Asse (Herz und und Karo) und die andere Mannschaft dann schwarze Asse (Pik und Kreut) . Dann werden auf etwas weiter entfernt Karten (4 Kartensätze, 7 - König) gelegt. Deckt einer eine rote Karte auf die er braucht z.b Herz 7 darf er sie aufgedeckt lassen. Deckt er jetzt Herz König oder Karo König auf darf er sie mitnehmen. Die Reihenfolge fängt von oben an also z.B Herz Ass, König, Dame, Bube, 10, 9, 8, 7.
Dieses Spiel ist ein Staffelspiel. Ein Spieler läuft zu den Verdeckten Karten hin und deckt eine auf , ist es ein König und die Farbe seiner Mannschaft darf er sie Mitnehmen ist es eine Karte der Farbe seiner Mannschaft darf er sie aufgedeckt lassen und sonst muss er sie wieder und sonst muss er sie wieder zudecken. Danach läuft er wieder zu seiner Mannschaft und klatscht dem nächsten Spieler ab und dieser laüft los usw.

3. Eierlaufen
Jeder nimmt ein Ball und legt ihn auf den Schläger so dass er nicht runterfällt und läuft damit los. Danach versuchen alle dem anderen Gegner abzulenken damit der ball vom Schläger runterfällt ohne das sein eigener fällt. Bis nur noch einer den Ball auf dem Schläger balanciert dann hat dieser gewonnen.
Beachte: Man darf den Gegenspieler nicht berühren dann ist man auch raus

4. TT- Mehrkampf
Es gibt mehrere prüfungen mit zum Beispiel Balleimer. Es geht um die Platzierungen und wenn man erster ist bekommt man die meisten Punkte usw..
Und am Ende hat der gewonnen der die meisten Punkte hat

[Sven T.]

Dann will ich mich auch mal einbringen. Ich find Dodgeball ist nen super-Spiel vor oder nach dem Training.

Dodgeball ist die amerikanische Version des Völkerballs, mit etwas anderem Regelwerk, bei dem mehr auf Abwehren und Fangen geachtet wird. Was im Ping Pong im Bezug auf Hand-Auge-Koordination sicher nicht das schlechteste ist.