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| Fitness - Ernährung - Psyche - Gesundheit - Verletzungen Keine Ausdauer? Unbeweglich? Übergewicht? Verletzt? Der Körper muss nun mal mitspielen (auch mental), daher geht es hier um Training (abseits des Tisches), Krafttraining, Workouts, Mindset, Rezepte, Tipps für Body & Seele, usw. |
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Themen-Optionen |
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#31
03.04.2000, 15:34
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Ob das Trampolin schädlich für die Bandscheiben ist, weiß anubis wahrscheinlich besser als ich. Es ist auf jeden Fall gelenkschonender als Joggen. Ich konnte relativ früh nach ner Knie-OP wieder drauf, da hatte ich beim Joggen noch Probleme.
Auf der Stelle laufen ist mir zu lasch. Mit fetziger Musik fällt einem so manches ein. Ich teile mir immer für 3-4 Songs ein anderes Programm ein (z. B. Dreieck-Springen, auf einem Bein, Drehsprung, Sprung mit Gegendrehen in der Taille, in die Hände klatschen unter je einem Bein,...) Übrigens, für die Bauchmuskeln könnt ihr mal eine Minute auf dem Ar... hüpfen. ------------------ Freddie, mit Skol und einem Cheerio macht Tischtennis mein Leben froh. 
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#32
03.04.2000, 21:04
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Freddie was für ein Trampolin ist denn gut? Wir haben so eins mit so Gummiseilen das ist schön weich und soll sehr gut sein! Leider sind die Seile gerissen weil mein Vater zu schwer dafür war und jetzt müssen wir erst wieder neue Gummiseile rein fädeln!
------------------ ICQ: 62971419 e-mail: timon@krammel.de
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#33
04.04.2000, 07:26
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Hi Timon,
das mit den Gummiseilen ist gut. Das dein Vater da zu schwer war, glaub ich weniger. Normal gehen die bis 150 kg. Übrigens, wenn du keine Lust hast, ein neues Seil einzufädeln, kannst du auch das alte flicken. Entsprechende Klemmen gibts in jedem Baumarkt für ein paar Mark. ------------------ Freddie, mit Skol und einem Cheerio macht Tischtennis mein Leben froh.
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#34
11.04.2000, 20:28
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Hallo ihr Rückleidenden!
Also ich denke auch hier ist fast alles gesagt worden, muskuläre Dysbalancen, klingt nach Trainer-C Ausbildung, da wird man damit zugeschüttet. Aber ist ja Richtig. Jede Sportart hat so ihre Problemchen, geht mal zu nem guten Arzt und lasst ihn raten, was für einen Sport ihr macht. Wenn er euch nackig sieht, wird er 100% Trefferquote bei der Sportart haben. :-)) Also sucht euch ne nette Ärztin und hin ... Aber es gibt da den einen oder anderen Selbstversuch in Form von Dehnübungen um die eigenen Konstitution festzustellen! Greift mit dem einen Arm über die Schulter nach hinten/unten mit dem anderen von unten hoch zur Schulter. Kommt ihr mit den Händen aneinander?? Meist geht nur eine Seite, die andere geht nicht wegen der Verkürzung. Es gibt da noch ein paar andere Tests, aber der ist der einfachste und das Ergebnis sieht jeder! Viel Spaß Dominik ------------------
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