Ideen fürs nächste Training nach Reflexion des letzten Trainings

[schnittfix]

Hüpfen: Nimm mal Ovtcharov ins Gedächtnis.

Wenn er einen Aufschlag erwartet, hüpft er 2-4x auf der Stelle.
Er bleibt jedoch auf der Stelle stehen und verlagert seinen Schwerpunkt nicht, hüpft aber trotzdem 2-4x auf der Stelle, genauer, auf den Fußballen, nicht auf der ganzen Fußsohle.

Warum macht er das?

[Kämpfer17]

um schnell reagieren zu können

[M3rlin]

Ich finde Ihn echt zu putzig um ihn im Regen stehen zu lassen.
1 Grundposition. Focus auf den Gegner bis die vorraussichtlivćhe Richtung in die er den Ball spielt erkannt ist.
2 Sprung in die Richtung in der der Treffpunkt erwartet ist, beim aufkommen Gewicht auf den hinteren Fussballen(ja nicht auf die Ferse).
3 Schlagbewegung, hierbei Verlagerung des Schwerpunktes auf den anderen Fussballen, Dies zieht unweigerlich eine Hüftbewegung nach sich, welche automatisch eine Armbewegung erzeugt. Gleichzeitig bewegen sich Schulter, Ellbogen und Handgelenk. Diese Bewegung wird aber durch den Startimpuls der Hüfte impliziert, nicht andersdrum.
4 Treffpunkt kurz vor der Ausschwungphase. jetzt ist der Schwerpunkt auf dem vorderen Bein.
5 Sprung in die bestmögliche Ausgangsposition um zu Punkt 1 zu kommen.
Die Qualität des Topspins ist Hauptsächlich daran zu messen, das die Zeit für 2 bis 4 so kurz wie Möglich , und der Kraftaufwand im Bereich Schulter bis Hand so klein wie Möglich ist.
Die Qualität ist also daran zu messen wie gut das Timing ist, um den Treffpunkt zur Zeit der Maximalen Schlägergeschwindigkeit zu haben. Und dabei ist es vollkommen Schnuppe wo welche Winkel sind, diese ergeben sich aus der Körperform und Muskelanordnung, und die ist bei jedem Menschen unterschiedlich wie ein Fingerabdruck. d.h keine Schlagbewegung kann identisch sein. Nur ähnlich, aber das ergibt sich Automatisch.

[M3rlin]

zu der antwort um Schnell reagieren zu können, Was soll auf der Stelle hüpfen mit schnell reagieren zu tun haben, Tischtennis ist ein Bewegungssport. immer in Bewegung bleiben ist die Devise.

[Kämpfer17]

Wenn man nur herumsteht, reagiert man nicht so schnell, als wenn man ständig auf dem Sprung ist. Man bleibt ständig in Bewegung, um schnell reagieren zu können. Ja!

[schnittfix]

@kämpfer: Das stimmt. Zur Hälfte.

Welcher Impuls wird z.B. generiert, wenn man dummerweise gegen die Laufrichtung ausgespielt wird, welcher Teil des Körpers wird zuerst versuchen am Ball zu sein?

Hand/Schläger?

Beine?

[M3rlin]

Ja so rum kann man es auch sehen, ein sich bewegender Körper ist einfacher in Bewegung zu setzen als ein ruhender. Aber die Bewegung zum Ball ist ein Aktiver prozess der nach dem Erkennen des Auftreffpunktes und Auswähl der darauf folgenden Aktion (reaktion) gestartet wird. Ich denke du meinst das gleiche, drückst dich nur einfacher aus, ja um sich schneller bewegen zu können.

[Kämpfer17]

Hand. Na, und? Das ist ja wieder was anderes...wenn man auf dem falschen Fuß erwischt wird...da bringen die Beine auch nichts mehr...darum geht es aber nicht, sondern es geht um Situationen, wo man rechtzeitig am Ball sein kann. Und da setzt man zuerst automatisch die Beine ein und führt nicht zuerst die Hand zum Ball.

Wenn man dann rechtzeitig am Ball ist, folgt die Gewichtverlagerung auf das rechte Bein und dann auf das linke...und bei von rechts auf links kommt der Sprung...ob es sich bewährt hab ich ja noch nicht ausprobiert...

[Kämpfer17]

Ja, wir meinen das gleiche.

[M3rlin]

Ich befürchte aber, das er diese Informationen hier komplett bei seinem nächsten Training komplett ausblendet.