Übungen, um sich allein warmzuspielen?

[Martin_]

Ich habe das Problem, dass ich mich nur mit einem Mannschaftskollegen richtig warmspielen kann, um das Ballgefühl für die Vorhand zu bekommen, die anderen sind vor dem Match zu hektisch oder haben einfach nicht die Geduld. Nur ist dieser Kollege nicht immer dabei, deshalb meine Frage:

Hat jemand Erfahrung mit Übungen die man allein machen kann um Ballgefühl und Bewegungsablauf zu trainieren?

[Chris21272]

Bei mir ist das VH Einspielen auch schwierig. Wenn es ein Heimspiel ist bitte ich manchmal jemanden aus der unteren Mannschaft sich einfach nur einen Ballkarton zu schnappen und mir reihenweise Aufschläge auf die VH zu machen, die ich anziehen oder Schiessen kann. So wird die VH auch warm wenn dein Gegenüber nicht kontern oder blocken kann.

Mein VH Konter ist selbst auch nicht gut, wenn ich andere einspiele blocke ich eher oder stelle mich mit der RH hin.

[plunder]

Keiner macht es, so wie keiner sich mit Seilspringen aufwaermt, aber es soll nicht unerwähnt bleiben:

man kann sich prima mit einem portablen Returnboard warm spielen, sowohl weicher Topspin, harter Topspin, als auch Konter, oder alle drei zusammen. Und zwar sowohl VH als auch RH.

Der Effizienz halber nimmt man seinen eigenen Balleimerchen mit 50 Bällchen mit. Ich würde es aber auch schaffen mit nur 3 Bällchen auszukommen, wenn man sich darauf konzentriert den Ballwechsel lange zu kontrollieren.

Bitte nicht die Augen verdrehen ("schon wieder dieser plunder mit seinen Returnboards") haha, ich meine diesen Warmspiel-Tipp vollkommen ernst und realistisch!

[Alexey]

Zitat von plunder

Keiner macht es, so wie keiner sich mit Seilspringen aufwaermt, aber es soll nicht unerwähnt bleiben:

man kann sich prima mit einem portablen Returnboard warm spielen, sowohl weicher Topspin, harter Topspin, als auch Konter, oder alle drei zusammen. Und zwar sowohl VH als auch RH.

Der Effizienz halber nimmt man seinen eigenen Balleimerchen mit 50 Bällchen mit. Ich würde es aber auch schaffen mit nur 3 Bällchen auszukommen, wenn man sich darauf konzentriert den Ballwechsel lange zu kontrollieren.

Bitte nicht die Augen verdrehen ("schon wieder dieser plunder mit seinen Returnboards") haha, ich meine diesen Warmspiel-Tipp vollkommen ernst und realistisch!

Würde ich tatsächlich unterschreiben (bin bei uns im Verein der Einzige, der ab und zu mit RB trainiert), aber logistisch ist es nicht zu machen.

[Wolfric]

Also alleine mach ich leichtes Aufwärmen und Dehnen. Wenn wirklich nötig und genug Bälle vorhanden quasi Balleimer Aufschlagen. Kommt aber selten vor. Kollegen sind normal immer da. Ohne Balleimer na ja....

[Alexey]

Zitat von Martin_

Ich habe das Problem, dass ich mich nur mit einem Mannschaftskollegen richtig warmspielen kann, um das Ballgefühl für die Vorhand zu bekommen, die anderen sind vor dem Match zu hektisch oder haben einfach nicht die Geduld. Nur ist dieser Kollege nicht immer dabei, deshalb meine Frage:

Hat jemand Erfahrung mit Übungen die man allein machen kann um Ballgefühl und Bewegungsablauf zu trainieren?

Schwer einzuschätzen, in welcher Liga du unterwegs bist, aber ich tippe mal auf irgendwo auf Kreisebene Oft ist es so, dass viele einen besseren RH- als VH-Block haben. Vielleicht kannst du ein paar VH-Topspins aus der RH-Ecke spielen.

[M3rlin]

Ich würde natürlich immer versuchen sich mit Mitspielern einzuspielen, die Vh auf RH Strategie ist meist sehr hifreich.
Ansonsten wäre Aufschlagtraining vielleicht eine Option.
Um einfach nur Ballgefühl zu bekommen ist sogar die Retournboard Möglichkeit nicht so schlecht, Hier aber darauf achten, das es nur um Ballgefühl und nicht um gute/härtere Bälle geht da ein Retournboard den Winkel nicht im Ballwechsel verändern kann.
Leider blockeirst du so alleine 1 Platte was vor einem Match wohl nicht so gerne gesehen wird, ausser es sind genügend freie Platten vorhanden.
Vielleicht die hektischeren Mitspieler bitten kurzzeitig einen Gang für dich herunterzuschalten um längere Ballwechsel zu erreichen.

[alba]

Gerade eben wieder die Wichtigkeit des Einspielens erlebt. Gegnerische Mannschaft kommt mit nur 3 Spielern. Ich auf Position 3. Mein Doppel fällt weg, mein erstes Einzel auch. Warte 90 Minuten auf mein Spiel. Es steht da schon 8:0 für uns. Mein Gegner (200 TTR weniger) hat Doppel gespielt und hat gerade sein 1. Einzel im 5. Satz verloren, ist also richtig warm. Wir kontern uns kurz ein, dann geht es los. Er führt gleich 4:0, 6:1. Treffe kaum einen Ball, wird zwar nach und nach etwas besser, aber wirkliche Sicherheit kriege ich nie und verliere am Ende.

[AndiHL]

Zitat von Alexey

Schwer einzuschätzen, in welcher Liga du unterwegs bist, aber ich tippe mal auf irgendwo auf Kreisebene Oft ist es so, dass viele einen besseren RH- als VH-Block haben. Vielleicht kannst du ein paar VH-Topspins aus der RH-Ecke spielen.

Oder tatsächlich mal longline spielen. Das bringt richtig was für's Ballgefühl.