Extrem schwache Rückhand - Technik, Kraft, Timing?

[TopspinTechniker]

Hallo liebe Community,

Ich hoffe, ihr könnt mir bei einem Problem helfen.
Ich bekomme nicht wirklich Tempo und Spin in meine Rückhand. Ich habe nur etwas über 1300 TTR-Punkte und stagniere dort seit dieser Saison und hätte gerne ein paar Tips. Ich kann Vorhand-Vorhand-Duelle gegen Spieler mit deutlich mehr Spielstärke gewinnen und da auch sinnvoll eröffnen, aber gerade scheitere ich vor allem an Spielern, die selber nicht eröffnen und mir einfach nur lang und langsam in die Rückhand spielen. Meine Rückhanderöffnung ist dann 1. fehleranfällig und 2. gähnend langsam, sodass sie oftmals die Initiative zum Gegner bringt. Hier macht es keinen merklichen Unterschied, welchen Spin ich vom Gegner bekomme. Ich eröffne auf Unterschnittbälle und Überschnittbälle beide ungefährlich und rotationsarm, solange sie langsam bei mir ankommen.

Meine Vorhand ist denke ich echt ganz solide, ich habe den Spin auf dem WTT Champions in Frankfurt mit etwa 130rps gemessen. Dem stehen nur etwa 85rps Rückhandbälle entgegen, sofern der Ball nicht schon Tempo hat.

Kann es sein, dass mein Armzug schlicht nicht das Tempo hat, das für einen vernünftigen Rückhandball erforderlich ist? Wie trainiere ich das?

Merkwürdig ist auch, dass ich diese Probleme mit der Rückhand nicht habe, wenn ich weiter hinter dem Tisch stehe, aber dazu muss ich halt erstmal in den offenen Ballwechsel mit Überschnitt kommen. Ich vermute angesichts meiner Spielstärke auch, dass ich dann keine richtigen Topspins spiele, sondern eher Konterbälle.

Fall es der Beantwortung hilft, ich spiele vorne Andro Hexer Powergrip und hinten Gewo Neoflexx eFT 45.

Wenn es anders nicht zu beurteilen ist, kann ich ggf. auch mit einem Video dienen.

[Takkyu]

Zitat von TopspinTechniker

Wenn es anders nicht zu beurteilen ist, kann ich ggf. auch mit einem Video dienen.

Das wäre am sinnvollsten.

[Power-Seven]

Zum einen das, zum anderen mal im Selbstversuch den Schläger drehen. Es wird wohl schon auf ein technisches Problem herauslaufen, aber so kann man ausschließen dass es am RH-Belag liegt - nicht grundsätzlich, sondern wegen schlechter Klebung etc. (auch wenn Reinspielen auf offene Bälle funktioniert, alles schon erlebt...)

[neueschule]

Ja, ohne Video kann man nur Vermutungen anstellen. Gibt es in deinem TT-Umfeld keinen Trainer oder vielleicht einen Spieler, der eine gute Rückhand hat?

[Bautzemann]

Ein Video würde helfen. Meine erste Idee wäre, du spielst ohne Unterarm und vor allem Handgelenkeinsatz. Aber das ist ziemlich aus der Luft gegriffen...

[TopspinTechniker]

https://youtu.be/X8iz05lSXus?feature=shared


Ich habe nun ein paar Clips zusammengeschnitten, wo denke ich der Unterschied sehr deutlich wird von Bällen, wo ich das entgegenkommende Tempo selber nutzen kann und auch gefährlich angreifen kann und Bällen, bei denen es mir selber beim eröffnen einfach an Power mangelt. Zudem sind ein paar Vorhandbälle drin, wo auch bei der Eröffnung sichtlich mehr Tempo drin ist.

Kann es sein, dass mein Armzug in eine Richtung (Rückhand) deutlich langsamer ist als andersrum?

[tb177]

Dein Ansatzpunkt der Rückhand ist halt komplett falsch und dadurch nutzt du keinerlei Power aus der Hüfte. Aus dem Handgelenk mitkicken kannst du, wenn das Tempo schon vorhanden ist.

Auf den ersten Blick sind für mich die größten Baustellen:

- nicht korrekt hinter dem Ball gestanden
- Ball Treffpunkt teilweise zu früh
- keine Power aus der Hüfte genommen, auch weil die Beine ein wenig wirr standen teilweise (das geht auf den nächsten Punkt mit ein)
- du standest teilweise ohne Vorspannung da und konntest deshalb die Hüfte nicht mit reinbringen. Die hüftdrehung und explosivität bringt dir die Power. Das sieht man auch bei deiner Vorhand, dass du ein wenig *wild und labberig* schwingst, sobald die Beine falsch stehen. Grob gesagt kannst du dir vorstellen eine Frisbee zu werfen, um das mit der Hüfte zu üben
- der vorherige Fehler führt dazu, dass du teilweise dann versucht *nach oben zu ziehen* damit der Ball übers Netz geht


Das klingt jetzt erstmal viel, aber wenn du gezielt Rückhand auf 1 Position übst, sodass du pauschal richtig stehst und dann das mit der Hüfte mit rein nimmst, dann wirst du merken, wie ein Kettenglied ins andere greift und es *klick* macht. Vorspannung ist alles. Ich würd dir echt empfehlen mal 1-2 Einheiten mit einem guten Trainer zu machen, dann hat man das schnell drinne.

https://youtube.com/shorts/lSBbK7b2g...TFyTGUKiLYyT9B

Hier sieht man recht gut, was ich meine. Ob man das so üben muss, ist ne andere Frage, aber mir gehts um die Hüfte.

[TopspinTechniker]

Danke für das Feedback, das ist schonmal sehr gut zu wissen und ein paar Punkte, an denen ich arbeiten kann.
Ich habe hier leider keinen Trainer in der Nähe, habe online bereits nach Angeboten gesucht.

Wäre es zumindest zielführend, mich selbet weiter zu filmen und dann darauf zu achten, ob die von dir genannten Punkte besser werden (oder, was erfahrungsgemäß passiert, ob beim Korrigieren von Faktor A ein neuer Fehler B auftaucht)?

[Bautzemann]

Ich würde als erstes da woanders ansetzen...
Deine Griffhaltung scheint mir nicht richtig zu sein, ich kann es aber nicht genau erkennen. Es scheint, als würden deine Finger würden den Griff nicht (fast) umschließen.

[v1rtu4l]

Es ist auf jeden Fall sinnvoll Dich weiter zu filmen, schon allein für Dich selbst. Auch in Spielen.
Die eigene Wahrnehmung spielt einem doch sehr oft einen Streich und gerade unbewusste Fehlerchen sieht man nur so.

Ich mache das so und sehe dann die "unterbewussten" Fehler beim Review "immer wieder", aber man sieht auch, dass dies mit der Zeit weniger wird, weil ich es mir immer wieder ins Gedächtnis hole, daran zu arbeiten.

Ich hatte da auch einen Teamkollegen der mir sagte "Ja, Du gewinnst ja nur wegen Deiner einen fiesen Angabe". Im kommenden Spiel habe ich diese eine Angabe kein mal verwendet und trotzdem gewonnen. Man merkt sich im Spiel oder direkt danach nicht zwangsläufig die Sachen die wirklich zur eigenen Niederlage geführt haben.