Extrem schwache Rückhand - Technik, Kraft, Timing?

[ernö]

Ein sehr komplexes Thema und du wirst von 10 Trainern 11 Antworten / Meinungen bekommen

Das Video ist echt gut und hier ist meine kurze "Ferndiagnose"

- deine Beinarbeit ist ausbaufähig. Ich habe das Gefühl, dass du vielleicht eine leichte Behinderung im rechten Bein hast
- deine Rückhand / Beinstellung stammt aus den 80-90ern. Soooo schlecht ist sie nicht, aber im modernen TT wird sie anders gespielt und das beginnt schon mit der Beinstellung
- du musst eine Entscheidung treffen in welche Richtung deine Spielweise gehen soll Modern (Schnell) oder lieber Klassisch (langsam mit mehr Spin)
- da der Plastikball gerne in der Luft "stehen bleibt" musst du dementsprechend nach vorn spielen und nicht mit so einem "Loop" wie im Video
- der Spin ist meiner Meinung nach im modernen TT nicht so wichtig, es geht vielmehr um Geschwindigkeit (der Spin kommt aber mit den neueren Belägen automatisch mit)
- das Material muss nach deinen Zielen bzw. Spielweise zusammengestellt werden
- du musst im Spiel dafür sorgen, dass der Ball "rollt" und nicht mit Unterschnitt gespielt wird bzw. werden kann

Ernö

[Löla]

Ich stimme den Punkten der Vorrednern zu, habe nur eine kleine Ergänzung zur Hüfte:
Schau mal, was dein Oberkörper (siehe Position rechte Schulter) für eine Bewegung macht beim Vorhand-Topspin. Bei dem Rückhand-Topspin bist du total starr in Hüfte und auch im Oberkörper. Das in Verbindung mit der Fußstellung sehe ich als größten Ansatzpunkt.

[redpoint]

ich bin selbst kein experte, kann mich vor allen dem anschließen, was tb177 genannt hat. sehr einfach erkennbar ist die schlechte/unkoordinierte Stellung zum ball sowie das "ziehen" nach oben. Dadurch, dass deine Hand mitsamt Schläger so niedrig zum Ball steht (was im Video bei Sekunde 0:29 super zu sehen ist) hast du nur die Option, den Ball nach oben zu ziehen. An deiner Position würde ich mich etwas mehr hinter den Ball stellen, etwas länger bis zum Kontakt warten und mit dem Schläger schon anfangen zu beschleunigen, wenn du etwas distanz zum Ball hast. Wichtig ist es auch, richtig durch den Ball zu schlagen und nach dem ersten Kontakt nicht gleich "aufzuhören", damit kriegt man einiges an Spin+Speed in den Schlag rein! Liebe Grüße aus Sachsen.

[M3rlin]

Zitat von redpoint

Dadurch, dass deine Hand mitsamt Schläger so niedrig zum Ball steht

Kurz gesagt, achte darauf, das bei RH deine Hand niemals unter Ellbogenlevel gerät.

[Alexey]

Ich finde deine RH gar nicht so schlecht.

- Griff ist komisch. Sieht ein bisschen aus wie bei Bernie Szocs
- Treffpunkt zu weit vorne
- Ellenbogen ist nicht fixiert - das ist vermutlich das Hauptproblem.

[Straußi_287]

In dem Video ist mir besonders deine fehlende Beschleunigungsphase VOR dem Ballkontakt aufgefallen.
Deine Schlagausführung mit der Rückhand beginnt mE oft erst kurz bevor der Ball von selbst den Schläger berühren würde. Deinen Schläger führst zuvor quasi nur zum Ball(treffpunkt), wie ein Boxer der vor dem Jab erst die Nase des Gegners kitzeln will.
So hast du kaum Schlägerkopfgeschwindigkeit zur Verfügung, wenn der Kontakt stattfindet - starker Kontrast zu deiner VH, wo du teilweise ordentlich "Anlauf" nimmst.

Versuche mal für den Schlagbeginn bei RH-Topspin auf lange Bälle:
- den Ellenbogen etwas runter nehmen, aber weiterhin vorne lassen
- die Schlägerspitze dafür näher zum Körper bringen (Handgelenk lockern!)
- bei der Schlägerhöhe grob Hüfte bis Bauchnabel anvisieren (bei Eröffnung auf US, ansonsten etwas höher)
- der optimale Balltreffpunkt sollte vor deinem Ellenbogen sein. Wenn der Ball deinen Ellenbogen passiert, bevor du ihn triffst, bist du definitiv zu spät dran.

und weiter:
- der Ellenbogen dient beim Schlag als räumlicher Ankerpunkt
- Schlag durchziehen/"durchschnappen" bis Arm und Hand etwa gestreckt sind (bis auf einen minimalen Restknick im Ellenbogengelenk, sieht man bei vielen Videos von Profis, fühlt sich auch gesünder an!)


PS: Der Kamerawinkel gefällt mir sehr! Den muss ich bei Gelegenheit im Training ebenfalls ausprobieren.

[Pflaume_123]

Hier wurden schon einige gute Punkte gesagt aber das Hauptproblem ist dein Ellenbogen der ist nicht fixiert ist und die Bewegung wird nicht über die Hüfte eingeleitet. Bevor die beiden Punkte nicht stimmen brauchst du dich um die anderen nicht zu kümmern bzw. viele von den Tipps hier werden Automatisch umgesetzt.

https://www.youtube.com/watch?v=f3xhE7hxaQM&t=17s

in dem Video wird fast jedes Detail zum Rückhand Topspin erklärt. Ich finde4 das ist eines der besten Videos die es auf deutsch gibt.

[plunder]

Moritz, zeig uns mal, wie du halbhohe oder hohe Bälle auf deine RH-Seite per RH-Schlag abfertigst. D.h. den Ball per Knall mit viel Sicherheit übers Netz pfefferst (syn. "schießen"), ohne dem Ball Überschnitt mitzugeben. Der Ball sollte genauso schnell übers Netz fliegen, als wenn du ihn mit der VH geschmettert hättest.

[Frawie]

Zitat von Pflaume_123

in dem Video wird fast jedes Detail zum Rückhand Topspin erklärt. Ich finde4 das ist eines der besten Videos die es auf deutsch gibt.

Ich finde dieses noch besser, vor allem die beiden von Timo präsentierten Tipps:
https://youtu.be/WmytaGgHF_4?si=Io7aCypxK2RAF0-I