Wie kann man die Beinarbeit verbessern

[Pushpesh]

Ich wollt fragen wie man die Beinarbeit verbessern kann.Ich bin halt larm am Tisch

[Coyote]

hi Pushpesh

ich denke Beinarbeit faengt im Kopf an. Finde dich nicht damit ab, dass du "lahm" bist.
Als konkretes Training schlage ich dir vor: Schau dir als erstes "schnelle" Spieler mit guter Beinarbeit an. Findest du keinen in deinem Verein, dann schau Samstags DSF
Dann solltest du beim warm-up verschiedene Bewegungsarten ueben. Probiere Sidesteps, Kreuzschritte, Hopserlauf usw. um die Koordination deiner Bewegungen zu verbessern.
Dann sollte der Wille trainiert werden. Das laesst sich am besten im Spiel oder im BE-Training machen. Versuche, jeden Ball zu erlaufen. Das wird sicherlich nicht immer klappen und vielleicht manchmal ungelenk aussehen - aber es ist dein Training!
Das Ziel dieses Trainings ist es, nicht darueber nachzudenken, ob du jetzt zum Ball gehst, sondern es einfach zu tun.
Gib dir Zeit und arbeite bei jedem Ballwechsel an deiner Beinarbeit, dann wirst du bald Fortschritte sehen.

-Coyote-

[Pushpesh]

Danke für dein Rat!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Die Noppe]

Vielleicht solltest du es mal mit Springseil springen versuchen. Hast du schonmal einen Boxer gesehen der um sich warm zu machen und um seine Bewegung beim Boxen zu schulen Springseil springt. Ich kenne auch ein paar gute Leute die das machen und dadurch ihre Bewegung verbesert haben.

[tt-sepp]

Guck doch mal im Expertenforum!

[Chrisch]

Hallo,

ich habe meine Beinarbeit durch regelmäßige und möglichst langanhaltende Konterübungen verbessern können. Auch habe ich den Eindruck, dass das leichte Jogging Training, sofern ich dafür Lust und Zeit habe, meine Beinarbeit fördert.

Mit freundlichem Grusse,
Chrisch.