Wettkampfvorbereitung

[Abwehrtalent]

Dann muss man eben schauen wann man aufsteht. Kommt auch auf einen selber an wann man selber aufstehen sollte.Wenn man Frühaufsteher ist dann kann man auch früh aufstehen. Wenn man aber nicht aus den Federn kommt dann sollte man sich ein paar Kaffee trinken.Fragt sich dann nur ob man sich dann konzentrieren kann...

[Bow]

Zitat von Abwehrtalent

Wenn man aber nicht aus den Federn kommt dann sollte man sich ein paar Kaffee trinken.Fragt sich dann nur ob man sich dann konzentrieren kann...

Ja, so mach ich das, da kommt besonders der 2-Phasen-Aufschlag gut, wegen dem Koffein-Tremor...

[Fastest115]

Zitat von Sriver Killer

Ich glaube wenn er um 5 aufsteht um um 9 Uhr zu spielen sieht er eher aus wie ein Untoter und wird auch so spielen

Im Prinzip ist es aber richtig, nur kann man nicht so pauschal Zeitangaben machen. Ich kann z.B. Sonntag morgen garnicht spielen, da könnte ich auch die Nacht durchmachen...

Das hab ich irgendwo schonmal gehört

Das liegt aber am Lebens-/trainingrhytmus wie ich bei nem Eigenversuch festgestellt habe...

[Sriver Killer]

Das hast du Sonntag nicht nur gehört sondern auch gesehen

[V.B.TUS BA]

Zitat von Ogdy

Hallo Zusammen,

Ich hätte gerne ein paar Tipps zur Wettkampfvorbereitung, bzw. wie sieht euer letztes Training vor einem wichtigen Turnier/Punktspiel aus?
Mir ist klar, dass das letzte Training vor dem Wettkampf eher technikorientiert
als z.B. konditionsorientiert sein sollte. Aber vielleicht habt ihr ja noch andere Ideen und/oder Erfahrungen.

- Die Frage gilt für den Jugend- sowie Erwachsenenbereich
- Die Stärken und Schwächen der Gegner sind unbekannt

Danke schonmal im Voraus!

Mein letztes training sieht so aus..
viel spielen..nur wettkampf im training..systemtraining mach ich wenn dann unter der woche, aber da spiel ich viele sätze..is für mich das beste!!

[Sriver Killer]

Also ich trainiere System nur wenn ich ne längere Pause gemacht habe oder in der Saison einen Durchhänger in meiner Leistung habe, sonst eigentlich vermehr nur in den Ferien oder nach Saisonende oder kurz vor Beginn.

[knacker]

Also ich persönlich kann jetzt nur Auskunft auf ein wichtiges Turnier geben.
Ich selbst trainiere eine Woche vor einem Tunrier immer eine Einheit weniger. Dafür aber mehr Seilspringen und Aufschlagtraining. Die beiden Wochen davor trainiere ich dafür immer umso besser.
Ich denke man sollte sich in der Woche vor dem Wettkampf ein wenig ausruhen und eben den Aufschlag verbessern. Ganz wichtig ist für mich auch, nicht gestresst, sowie ausgeschlafen zum Wettkampf (Turnier) zu erscheinen.

[V.B.TUS BA]

Zitat von knacker

Also ich persönlich kann jetzt nur Auskunft auf ein wichtiges Turnier geben.
Ich selbst trainiere eine Woche vor einem Tunrier immer eine Einheit weniger. Dafür aber mehr Seilspringen und Aufschlagtraining. Die beiden Wochen davor trainiere ich dafür immer umso besser.
Ich denke man sollte sich in der Woche vor dem Wettkampf ein wenig ausruhen und eben den Aufschlag verbessern. Ganz wichtig ist für mich auch, nicht gestresst, sowie ausgeschlafen zum Wettkampf (Turnier) zu erscheinen.

Hmm...
Ich trainiere auch ne woche vor dem wettkampf ganz normal..ich hab mal nen tag vor nem wichtigen turnier nicht gespielt, und dann keine pille getroffen..und des mach ich auch nie wieder..ich trainier lieber meine einheiten durch, und dann hats sich
Vielleicht dafür ne stunde weniger oder so..
Und viel Aufschlagtraining ist gut, ausgeschlafen auch..wobei ich ab und zu besser spiel, wenn ich weniger schlaf, ist aber auch nicht so oft der fall