Ruhe im Spiel?

[Cheftrainer]

das würde ich einem 17jährigen nicht empfehlen ^^

Naja, man muss es trainieren nach einem verschlagenen Ball an den nächsten Ball zu denken oder an eine Spielsituation die erfolgreich war.

Sowas kann man in Trainingswettkämpfen praktizieren. Sich selbst Anfeuern ist übrigens immer ok. Man muss also nicht alles "abstellen" die richtigen Emotionen sind ok.

[ElKlappinski]

Ich würde dir da Trippelschritte empfehlen, also zwischen den Ballwechseln kurz auf der Stelle Trippeln...(so ähnlich wie manche TennisDamen das praktizieren), damit kann man sich gut sammeln und zwingt sich dazu sich etwas Zeit zum runterkommen zu geben. Vor allem vor dem Aufschlag sehr empfehlenswert...

Mir hilfts ...
meistens

mit ruhigen Grüßen
Klappi

[Thiloho]

wenn wir unsere heimspiele haben, sonntags morgends, muss ich auch immer kaffe trinken. allerdings bin ich dann im spiel zwar wach aber relativ zappelig und unruhig.
ich werde ab der rr es auch mal mit 1 bis 2 bier probieren.
wenn man kein totaler antialkoholiker ist, geht die koordination auch nicht sofort flöten.

[Barky]

Also wenn die Emotionen überhand nehmen versuche ich folgendes:

Bei guten Bällen/wichtigen Punkten für mich: Anstatt lautem schreien einfach nur kurz die linke Faust Ballen und tief Luft holen.

Bei Punkten für den Gegner: tief luft holen, kurz umdrehen und die Hallenwand ansehen. Wenn man einen Trainer/Mitspieler hat der besondere Ruhe ausstrahlt hilft da auch kurzer Blickkontakt.


Sonntag morgens Spiele: Da ist jedes laute Schreien gut. Dann pennt auch keiner in der Halle ein.

[Sev]

sehr interessantes thema... ich finde diese "ruhe" schwankt auch bei Spiel zu Spiel. Wenn der gegner extrem agressiv oder auch manchmal ziemlich fragwürdig provozierend reagiert, versuche oder bin ich eigentlich schon fast automatisch ziemlich ruhig. Denn bei so einem Laut werden bringt nix, das ist ja genau das was er will( und wenn man konsequent ruhig bleibt hören die Gegner auch meistens damit auf ). Nur bei guten Punken mal ein "tscho" aber sonst nur geballte faust und überlegenes Dreinschauen ^^
Bei guten und fairen gegnern die gar nciht oder auch nur bei wichtigen Punkten Jubeln würde ich ein bisschen aggresiver agieren, aber nicht so wie bei dir bei jedem gewonnenen Punkt laut rumschreien, da gibts schon genügend Ma Lins

Mein persönlicher Tipp: ( jemand hat auch schonmal gesagt, dass die Topchinesen mit dieser Menthalität schon in Kindesjahren trainiert werden )
Denk dir vor dem Spiel immer:"ich kann das Spiel gar nicht verlieren... " Und bei Punkten die der Gegner( auch verdient ) macht: "ich bin besser und kann das Spiel gar nciht verlieren"

Klappt wirklcih sehr gut bei mir und ein leicht arrogantes Auftreten ist immer nicht schlecht auch wenns grad schlecht für einen steht ( natürlich nicht arrogant in dem Sinne, dass man über allen steht und der beste is und nich mal "schönes Spiel" wünscht.. ihr versteht shcon was ich meine

Hoffe ich konnte Helfen

Gruß

Sev

PS: beer.. best friend of a man^^ muss ich mal bei einem unwichtigem Spiel ausprobieren Aber mein Mannschaftskollege is schon oft bei Spielen ziemlcih prall gewesen und hat dann echt für seine verhältnisse extrem gut gespielt.. das muss dan jeder für sich selbst raudfinden ( wenn er über 16 Jahre is xD )

[Rieslingrübe]

Zitat von Sev

Wenn der Gegner extrem agressiv oder auch manchmal ziemlich fragwürdig provozierend reagiert, versuche oder bin ich eigentlich schon fast automatisch ziemlich ruhig. Denn bei so einem laut werden bringt nix...

Bei guten und fairen Gegnern, die gar nicht oder nur bei wichtigen Punkten jubeln, würde ich ein bisschen aggressiver agieren...

Sehe ich anders: Je wortkarger und unauffälliger sich der Gegner präsentiert, desto mehr halte ich mich in der Regel zurück.

Erlaubt sich der andere jedoch irgendwelche Frechheiten, ballt gar häufiger die Faust, jubelt selbst bei leichten Fehlern und wird richtig laut, dann ist es meist schnell vorbei mit meiner Rücksichtnahme und es geht - in Relation zur Bedeutung des Matches - mitunter deftig ab: Die Skala reicht in solchen Fällen von Provokationen zweiten Grades bis hin zu bissigen Kommentaren hart an der Grenze des Erlaubten.

Natürlich sollten derartige Mätzchen und ein extrovertiertes Auftreten auch zum Spielertyp passen - sonst ist der Schaden beim Psycho-Pushen oft größer als der Nutzen. Eher scheue u. in sich gekehrte Geister müssen hier ebenso wie extreme Heißsporne, die schnell die Konzentration verlieren und zur Verkrampfung neigen, stets einen gesunden Mittelweg finden.


Spartenübergreifende Literaturempfehlung:

Brat Gilbert: ´Winning Ugly - Mentale Kriegsführung im Tennis´


´

[Sev]

Ja, is auch klar, dass wenn der gegner gar keine Reaktion Zeigt, dass man ihm nicht dauernd die geballte faust zeigt, aber bei wichtigen Punkten und auch guten finde ich es grundsätzlich ganz gut ein kleines aber ruhiges tscho rauszulassen. Nicht, dass der gegner einschläft
Und bei aggresiven gegnern ist es eigetnlich besser sich ein bisschen zurückzuhalten. Bei guten Punkten darf man dann aber schon mehr aus sich herausgehen. Aber bei wirklcih jedem Punkt jubeln is sowas, was eigetnlich nur Profis machen, was ich aber im Normalsport nicht angebracht und oft auch peinlich finde.

Naja, da muss eigetnlich jeder seinen Weg finden, aber das eigetnliche thema ist ja wie man Ruhe ins spiel bringt, und dass das durch lautes rumjubeln begünstigt wird bezweifle ich einfach mal stark. Ein paar mal aus sich hinaussgehen ist gut, da kann dann auch mal ein wenig anspannung wegfallen...
Gruß

Sev

[Ironman]

@sev: ich mache das bei lauten gegnern genau anderstherum. gerade wenn ich das gefühl hab, dass mein gegner mich einschüchtern will kommt die faust (natürlich immer in richtung des gegners) und bei jedem punkt, bei dem ich angegriffen habe udn den punkt gemacht habe ein lautes tschooooo...

[Sev]

Ja jut... ich schreib ja auch keinem vor was er mahcen soll, aber meine Meinung ist halt die oben genannte. Da kann sich jeder seinen Teil dazu denken und seine eigene Meinung bilden. da bräuchts jetz einen ausgebildeten Psychologen um das näher zu besprechen...

Gruß

Sev