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| Fitness - Ernährung - Psyche - Gesundheit - Verletzungen Keine Ausdauer? Unbeweglich? Übergewicht? Verletzt? Der Körper muss nun mal mitspielen (auch mental), daher geht es hier um Training (abseits des Tisches), Krafttraining, Workouts, Mindset, Rezepte, Tipps für Body & Seele, usw. |
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Themen-Optionen |
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#11
26.02.2009, 17:16
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AW: Wie trainiert ihr euer Handgelenk?
im Allgemeinen, hab nen extrem kleinen Bewegungsradius
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Wenn ich meinen Tischtennisschläger dazu benutze, Fliegen von der Wand zu schlagen ist das zwar effektiv, aber effizent noch lange nicht 
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#12
04.03.2009, 16:58
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AW: Wie trainiert ihr euer Handgelenk?
Hi Leute,
habe einige Fragen bzgl. dem Handgelenk beim VH-Toppi. Derzeit versuche ich meinen VH Toppi zu verbessern ! Also versuchte ich das mit dem maximalen Handgelenk wie es oben Cheftrainer beschrieb und danach wieder ganz normal nur mit Konzentrtation auf das Handgelenk und meine VH-Toppis kamen irgendwie ganz komisch. Zwar mehr Überschnitt aber ich hatte weniger Tempo und fast gar keine KOntrolle !??  Ist das normal ? Muss ich mich erst mal gewöhnen an mehr Handgelenk ? und ich hbae durch den Einsatz vom HG nen falschen Treffzeitpunkt ! Kann es sein, dass ich zuviel HG spiele am ANfang ? SOllte ich es lieber schon langsam immer besser einsetzen ? Oder spiele ich allgemein zuviel Handgelenk ? Oder bin ich einer der mit dem HG EInsatz nicht gut zurecht kommt und einfach das besser trainieren muss ?
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#13
04.03.2009, 21:20
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AW: Wie trainiert ihr euer Handgelenk?
Trainieren ist nie falsch
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#14
04.03.2009, 23:45
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AW: Wie trainiert ihr euer Handgelenk?
Versuch mal die HG Bewegung nicht so Bewusst auszuführen.
Nehme das Handgelenk bei der Ausholbewegung nach hinten, so das eine gewisse Spannung entsteht (schwer zu beschreiben) und lass es beim Topspin zurück in seine normale Position schnappen.
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#15
05.03.2009, 16:40
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AW: Wie trainiert ihr euer Handgelenk?
Ich dachte, NICHT SO BEWUSST ?
Ich persönlich habe das Gefühl, dass wenn man speziell drauf achtet, eh alles schief geht
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#16
05.03.2009, 16:46
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AW: Wie trainiert ihr euer Handgelenk?
Genau das gleiche hab ich doch geschrieben!?
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#17
05.03.2009, 16:54
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AW: Wie trainiert ihr euer Handgelenk?
Du hast geschrieben unbewusst, aber dann doch geschrieben, dass er das HG (bewusst) zurücknehmen soll
Im Training gut , sicherlich, aber im Spiel ungeübt hinderlich.
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#18
05.03.2009, 18:43
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AW: Wie trainiert ihr euer Handgelenk?
Also ist der Trick so wie bei vielem im TT,
einfach den Kopp abschalten ud machen?
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Wenn ich meinen Tischtennisschläger dazu benutze, Fliegen von der Wand zu schlagen ist das zwar effektiv, aber effizent noch lange nicht
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#19
06.03.2009, 09:25
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AW: Wie trainiert ihr euer Handgelenk?
Hab das gestern bei den Aufschlägen mal probiert,
nicht kramfhaft den Griff festzuhalten, hat auf jeden Fall etwas geholfen, beim VH - oder RH - Topspin könnt ich mir das aber gefährlich vorstellen
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Wenn ich meinen Tischtennisschläger dazu benutze, Fliegen von der Wand zu schlagen ist das zwar effektiv, aber effizent noch lange nicht
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#20
06.03.2009, 16:20
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AW: Wie trainiert ihr euer Handgelenk?
Vor dem Tag an dem ich meinen Gegner ins Koma werfe hab ich auch schon lange Angst
. Aber mir ist noch nie was passiert.^^
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