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| Technik - Taktik - Training - Vorsätze und Zielerreichung Hier könnt Ihr Fragen und Tipps rund um die Themen Technik, Taktik und Training loswerden. Spieler und Trainer können hier Erfahrungen austauschen und Trainingswillige von ihren alltäglichen Problemen und Zielen berichten. |
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Themen-Optionen |
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#11
22.04.2009, 15:40
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AW: Training
trefft euch oft und trainiert übt auch sachen die ihr vielleicht sonst nicht sogern macht (z.B. Sidesteps etc. )
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#12
22.04.2009, 15:46
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AW: Training
zu TTCone "schneller denken und reagieren" für einen schnelleren Arm oHne Schläger, Topspin, Conter, Schupf etc. trainieren
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#13
23.04.2009, 18:29
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AW: Training
Wettkampfnahe Übungen sind sehr wichtig und helfen auch am meisten.
Darunter fallen zum einen Aufschlag Rückschlag, und zum anderen Übungen bei denen die Platzierung vom Block unklar ist. als Bsp: 2 X Rückhand Topspin und dann 1-3 mal Mitte Vh Topspin und dann wieder Rückhand. Dadurch lernt man nicht immer schon im voraus zu laufen, wie bei Übungen á la Falkenberg, das macht man im Spiel ja auch nicht in der Form
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#14
02.05.2009, 12:52
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AW: Training
da hast du recht
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#15
17.05.2009, 23:22
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AW: Training
Zitat:
also wird man von der übung schneller am Tisch?? könnte man noch mehr übungen für die beinarbeit erfahren? weil ich nicht der schnellste auf den beinen bin und wollte gerne dagegen was unternehmen.Nur ich weiß nicht wie.
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#16
17.05.2009, 23:41
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AW: Training
Schneller wirst du mit Schnelligkeitstraining.
Aber beim TT muss man auch tief stehen usw. Daher ist Schnellkraft auch wichtig. Hier mal einiges in Kürze: Also kann man für die Beine Krafttraining machen (Kraft ist die Basis für alles!), sehr oft sollte man Schnellkraft machen (Schnellkraft ist am wichtigsten, hier am Besten durch Sprünge trainieren) und gelegentlich mal Schnelligkeit (kurze Sprints, tt spezifische BA, Belastung unter 10 Sek, Pause mehr als eine Minute!!!).
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#17
18.05.2009, 20:06
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AW: Training
ah ok danke,
und wie oft sollte man das machen in der woche?? aber das kann auch sein,weil ich nicht der kleinste bin, (1,88m), wenn man mal die profis anschaut z.b. Wang Liqin,er ist ein topspieler, aber die beinarbeit könnte besser sein!!! und vielleicht noch einige tipps für die beinarbeit?? danke im vorraus!
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